Yoga- und Wanderwochenende im Herzen des Morvan
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortYonne / Mouron-sur-Yonne
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AlterVon 18 - 80 Jahre
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CO₂-Emissionen23.7 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Inmitten unberührter Natur lädt dieser erholsame Aufenthalt im Morvan zu einer echten Auszeit vom Alltag ein. Gelegen am Ufer der Yonne, in einer Region, die für ihre majestätischen Seen und dichten Wälder bekannt ist, fördert diese privilegierte Lage Ruhe, Abschalten und Loslassen.
Dieses exklusive Retreat ist für Gruppen von maximal 5 Personen konzipiert und verbindet Selbstfindung mit Momenten des Austauschs. Ihre Tage sind geprägt von Hatha-Yoga , Pranayama -Übungen sowie meditativen Spaziergängen und erholsamem Waldbaden . Ein vegetarischer Kochkurs bereichert dieses ganzheitliche Erlebnis, das Geselligkeit und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt.
Die Highlights
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Ein intensives Eintauchen in einer kleinen Gruppe von maximal 5 Personen im Herzen des Morvans
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Tägliche Hatha-Yoga-Praxis, Wandern
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Für ein breites Publikum zugänglich
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Dieses Retreat ist so konzipiert, dass es für alle zugänglich ist. Yoga eignet sich für jedes Niveau. Die Wanderungen sind nicht anstrengend. Ziel ist es, zur Ruhe zu kommen und sich wieder mit der Natur und mit sich selbst zu verbinden.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 6 km
Betreuung
Französisch
Mein Name ist Edwige, ich bin verheiratet und Mutter von zwei Kindern.
Nach 17 Jahren als Leiterin eines ambulanten Pflegedienstes führten Stress und Erschöpfung dazu, dass ich einen anderen Weg suchte. Yoga war da die naheliegende Wahl. Es half mir insbesondere, meine schweren Migräneanfälle zu lindern und nach und nach mein Gleichgewicht wiederzuerlangen. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert und mich dazu inspiriert, ihre positiven Wirkungen mit anderen zu teilen.
Ich bin in den Sivananda International Centers ausgebildet und unterrichte seit 2018 Yoga für alle. Darüber hinaus habe ich Ausbildungen in Pränatal- und Postnatal-Yoga nach der Methode von Dr. de Gasquet sowie in kalifornischer und ayurvedischer Massage absolviert. Ich biete verschiedene Kurse zu unterschiedlichen Themen an und stelle alternative Yoga-Ansätze vor.
Es lag für mich auf der Hand, meine Yogaïking-Retreats zu kreieren, die Yoga und Wandern kombinieren, um Sie einzuladen, zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und sich wieder mit der Natur und sich selbst zu verbinden.
Mit diesen Retreats möchte ich das weitergeben, was mir Yoga gegeben hat: die Hoffnung, Balance zu finden, für sich selbst zu sorgen und sich selbst eine neue Chance im Leben zu geben.
Mein Mantra: Entschleunige, verbinde dich wieder mit der Natur und mit dir selbst, mit Freundlichkeit, ohne Konkurrenzdenken oder Urteile.
Ich freue mich darauf, diese Reise mit Ihnen zu teilen!
Programm
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Tag 1
- Unterkunft Gemeinschafts-Chalet
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Ab 18:30 Uhr: Ankunft, Check-in
- 19:00 – 19:30 Uhr: Begrüßungsgetränke
- 19:30 Uhr: Abendessen, Erfahrungsaustausch, Kennenlernen, Klangbad
Tag 1 -
Tag 2
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 1h30
- Entfernung 6 km
- Unterkunft Gemeinschafts-Chalet
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 7:30 – 8:00 Uhr: Morgenyoga
- 08:00 – 08:30: Frühstück
- 09:00 – 10:30: Wanderung
- 11:00 – 12:00 Uhr: Kochworkshop
- 12:15 – 13:30 Uhr: Mittagessen
- 13:30 – 15:00 Uhr: Freizeit, verschiedene Aktivitäten
- 15:00 – 16:30 Uhr: Yoga
- 16:30 – 18:00 Uhr: Imbiss, Freizeit, verschiedene Aktivitäten
- 18:00 – 19:00 Uhr: Kochworkshop
- 19:15 – 20:15 Uhr: Abendessen
- 20:30 Uhr: Abendliches Beisammensein, Entdeckung von Kirtans, Gespräche über Yoga, Klangbad
Tag 2 -
Tag 3
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 1h30
- Entfernung 6 km
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- 7:30 Uhr: Morgenyoga
- 8:00 Uhr: Frühstück
- 9:00 Uhr: Wanderung
- 11:00 – 12:00 Uhr: Kochworkshop
- 12:15 Uhr: Mittagessen
- 13:30 Uhr: Freizeit, verschiedene Aktivitäten
- 14:30 Uhr: Yoga
- 16:00 Uhr: Abfahrt
Tag 3
Notiz
Dieses Programm kann wetterbedingt geändert werden.
Unterkunft
Komfortables Chalet in Mouron-sur-Yonne, im Herzen des Morvan.
Anfahrt
Ein Transfer vom Bahnhof Corbigny ist möglich, bitte geben Sie uns im Voraus Bescheid.
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Bahnhof Corbigny ist 10 Autominuten vom Chalet entfernt. Ein Transfer von diesem Bahnhof ist möglich; bitte geben Sie uns im Voraus Bescheid.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Der Aufenthalt wird von Edwige, einer zertifizierten Yogalehrerin, betreut.
- Unterkunft in einem komfortablen Chalet
- Vollpension vom Abendessen am 1. Tag bis zum Mittagessen am 3. Tag
- Yogakurse und andere im Programm geplante Aktivitäten
- Die Touristensteuer
Im Preis nicht enthalten
- Transport zur Unterkunft
- Aktivitäten, die nicht im Programm aufgeführt sind
- Massagen
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Wellnessmassage : Auf Anfrage
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Eine Yogamatte kann zur Verfügung gestellt werden.
- ein Zafu (Meditationskissen)
- Ziegel
Mitzubringende Ausrüstung
- Kulturbeutel
- Badetuch
- Ihr eigenes Kissen, wenn Sie möchten (Bettwäsche und Kissen werden gestellt).
- Entspannungsdecke
- Kleiner Rucksack
- Kürbis
Kleidung zum Mitbringen
- Kleidung für Yoga und Wandern
- Wanderschuhe oder Turnschuhe
- Hausschuhe oder Indoorschuhe
- Warme Kleidung
- Regenkleidung
- Verschiedene Kleidungsstücke je nach Jahreszeit (leichte Kleidung)
- Badeanzüge für die wärmeren Monate
Das Team von Edwige
Nach einer intensiven Ausbildung ist unsere Expertin vor Ort Yogalehrerin an den Sivananda International Centers und bietet Kurse für alle Niveaus und Kinder an. Sie ist außerdem in der Dr. Gasquet-Methode (Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga) sowie in kalifornischer und ayurvedischer Massage ausgebildet, um tiefere Entspannung zu fördern. Ihre Retreats verbinden Stressbewältigung, Loslassen und die Verbindung zur Natur durch Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannung und Wandern.