Yoga- und Wander-Retreat in der marokkanischen Wüste
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortAtlasgebirge / Marrakesch
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AlterVon 18 - 80 Jahre
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CO₂-Emissionen227.99 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Arabisch
Englisch
In wenigen Worten
Erleben Sie ein kontrastreiches 7-tägiges Abenteuer, das Marrakesch mit den entlegensten Winkeln Südmarokkos verbindet. Diese Reise führt Sie von den majestätischen Gipfeln des Hohen Atlasgebirges mit seinen historischen Kasbahs und traditionellen Berberdörfern bis hin zur faszinierenden Weite der Sahara.
Auf den Spuren alter Karawanenrouten tauchen Sie ein in eine faszinierende Welt aus fossilen Hochebenen und unberührter Natur, deren Höhepunkt die majestätischen Dünen von Erg Chegaga bilden. Diese Yoga-orientierte Trekkingtour, ideal für Freundesgruppen, bietet eine intensive Wanderung mit Übernachtung im Biwak unter dem Sternenhimmel. Nutzen Sie die Gelegenheit, am Alltag der Nomaden teilzuhaben, die traditionelle Kunst des Sandbrotbackens zu erlernen und den Rhythmus der Sahara-Lieder am Lagerfeuer zu spüren.
Diese Reise bietet die perfekte Mischung aus Weite, Kultur und authentischen menschlichen Begegnungen für eine völlige Auszeit.
Die Highlights
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Eine Kombination aus sanftem Abenteuer und Komfort
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Komplettes Wüstenerlebnis, Trekking und Dünen von Chegaga
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Privater Transport und professionelle Betreuung. Ausgewogenes und angenehmes Tempo.
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Diese Reise bietet eine für alle zugängliche Wanderung mit angepasstem Tempo, die die Entdeckung von Landschaften und authentische Begegnungen miteinander verbindet.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 7 km
- Freigelegte Passagen: Ja
Betreuung
Französisch
Arabisch
Englisch
Unterstützung durch Ihre Yogalehrerin während Ihres Aufenthalts: Anne
Ich empfehle Ihnen, morgens dynamisches Yoga (traditionelles Hatha Yoga) sowie am Ende des Tages sanftes und entspannendes Yoga (Yoga Nidra genannt) oder eine Meditation zu praktizieren.
Ein meditativer Spaziergang wird ebenfalls angeboten.
Diese Praktiken fördern das Körperbewusstsein und die Atemwahrnehmung und entwickeln durch körperliche Übungen die Konzentrationsfähigkeit.
Sie ermöglichen es einem auch, einen Zustand der Ausgeglichenheit und des inneren Friedens zu erleben.
Ali, dein Reiseführer
Ihr Reiseleiter ist ein qualifizierter und erfahrener Experte, der eine Leidenschaft für Marokko und seine Kultur hat und Ihnen diese auf authentische Weise näherbringen wird.
Ihr Aufenthalt wird von einem erfahrenen und engagierten lokalen Team betreut, bestehend aus Reiseleitern, Fahrern, Kameltreibern und Köchen.
Ihr Reiseleiter verfügt über umfassende Kenntnisse der Region, der Nomadenkultur und der Wüstenrouten. Er sorgt für einen reibungslosen Ablauf Ihres Aufenthalts, Ihre Sicherheit und teilt sein Wissen während der gesamten Reise mit Ihnen.
Der professionelle Fahrer sorgt für eine komfortable und sichere Fahrt und passt sich dabei dem Tempo der Gruppe an.
In der Wüste werden Sie von einem Nomadenteam aus Kameltreibern und einem Koch begleitet, die sich um die gesamte Logistik des Biwaks kümmern. Die Mahlzeiten werden vor Ort mit frischen Zutaten zubereitet, und das Team sorgt täglich für Ihr Wohlbefinden.
Diskret und aufmerksam – alle Teammitglieder setzen alles daran, Ihnen ein authentisches, freundliches und sicheres Erlebnis zu bieten.
Programm
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Ankunft – Marrakesch (oder Ouarzazate)
- Transport Kleinbus - 00h20 - 6km
- Unterkunft Riad
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Sie werden von unserem Team am Flughafen empfangen und anschließend zu Ihrem Riad in der Medina (oder je nach Verfügbarkeit zu Ihrem Hotel) gebracht.
Installation, freie Zeit je nach Ankunftszeit.
Diskussionen und Fragen zu den Übungen der folgenden Tage und angeleitete Meditation. 30 bis 45 Minuten.
Tag 1 -
Marrakesch – Aït Ben Haddou – Mhamid (Tor zur Wüste)
- Transport Kleinbus - 08h - 460km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Muskelaktivierung und Hatha-Yoga – 45 Minuten.
Frühe Abfahrt in einem Geländewagen oder privaten Minibus Richtung Süden.
Überquerung des Hohen Atlas über den Tizi n'Tichka-Pass mit Panoramastopps.
Besuch des Ksar von Aït Ben Haddou (UNESCO-Weltkulturerbe).
Mittagessen auf eigene Faust unterwegs.
Weiter geht es in Richtung Drâa-Tal, dann erreichen Sie Mhamid, die letzte Oase vor der Wüste.
Yoga Nidra und/oder Meditation – 1 Stunde
Abendessen und Übernachtung im festen Biwak – Halbpension möglich.
Tag 2 -
Beginn der Trekkingtour – Eintauchen in die Wüste
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 7 km
- Freigelegte Gänge Ja
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Nach dem Frühstück treffen Sie das lokale Team (Reiseleiter, Kameltreiber).
Aufbruch zu einer Wanderung in Kamelbegleitung (Gepäck wird transportiert).
Ungefähr 2,5 Stunden Spaziergang am Morgen in gemütlichem Tempo.
Mittagessen unter den Tamariskenbäumen (im Schatten).
Die Wanderung wird am Nachmittag fortgesetzt (ca. 2,5 Stunden).
Aufbau des mobilen Biwaks.
Yoga Nidra und/oder Meditation – 1 Stunde
Gemeinsam mit dem Team wird das Abendessen vor Ort zubereitet (traditionelles Sandbrot).
Ein geselliger Abend am Lagerfeuer und eine Nacht in einem Nomadenzelt.
Tag 3 -
Wüstenwanderung – abwechslungsreiche Landschaften
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 9 km
- Freigelegte Gänge Ja
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Frühstück mitten in der Wüste.
Ein ganzer Tag mit Wanderungen durch abwechslungsreiche Landschaften (Regenwälder, Dünen, einsame Oasen).
Das Tempo wurde mit regelmäßigen Pausen an die Gruppe angepasst.
Mittagessen im Freien.
Aufbau des mobilen Biwaks in einer neuen Umgebung.
Yoga Nidra und/oder Meditation – 1 Stunde
Abendessen und Übernachtung im Zelt – authentische und intensive Atmosphäre.
Tag 4 -
Chegaga-Dünen – Komfort-Biwak
- Transport Auto - 01h - 30km
- Aktivität Wandern
- Entfernung 4 km
- Freigelegte Gänge Ja
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Muskelaktivierung und Hatha-Yoga – 1 Stunde.
Morgenspaziergang, anschließend Mittagessen.
Am Nachmittag Transfer mit dem Geländewagen zu den großen Dünen von Chegaga.
Installation in einem festen Biwak mit gutem Komfort (ausgestattete Zelte).
Freizeit, um die Dünen zu genießen: Sonnenuntergang, Möglichkeit zum Sandboarding.
Sonnenuntergangsmeditation – 45 Minuten.
Abendessen und geselliger Abend (lokale Musik je nach Verfügbarkeit möglich).
Übernachtung in einem komfortablen Zelt.
Tag 5 -
Rückkehr nach Marrakesch
- Transport Auto - 07h - 450km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Riad
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Muskelaktivierung und Hatha-Yoga – 1 Stunde.
Frühstück im Biwak.
Abfahrt mit dem Geländewagen, Überquerung des ausgetrockneten Iriki-Sees.
Durchquerung von Foum Zguid und anschließende Fahrt durch den Anti-Atlas.
Mittagessen auf eigene Faust unterwegs.
Am späten Nachmittag in Marrakesch angekommen.
Meditation – 45 Minuten.
Eine Nacht im Riad.
Tag 6 -
Riad in der Medina - Flughafen Marrakesch
- Transport Auto - 20h - 7km
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Frühstück und Transfer zum Flughafen.
Tag 7
Notiz
Wir freuen uns, Ihnen einen 7-tägigen Aufenthalt ab Marrakesch anbieten zu können, bei dem Sie während der gesamten Reise von unserem Team umfassend unterstützt werden.
Dieser Aufenthalt wird von einem Yogalehrer begleitet, der während der gesamten Tour anwesend ist, sodass Sie Wohlbefinden, Entspannung und die Entdeckung marokkanischer Landschaften miteinander verbinden können.
Anne
Zertifizierte Lehrerin, ausgebildet in Hatha Yoga, iranisch-ägyptischem Yoga und Meditation
mit Raymond Kotaï Lambert über 20 Jahre lang und dann in Pondicherry in
Indien (600 Stunden) im Integralen Yoga mit Selvi und Ajit Sarkar.
Ich biete auch Yoga Nidra-Sitzungen an; die sind immer sehr beliebt.
Die Wüste am Ende des Tages.
Ich bin außerdem Craniosacral-Therapeutin und arbeite mit der Methode.
Aufgeben.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Sie sanft auf dem Pfad des Yoga zu begleiten.
Meditation für mehr Frieden und Freude im Alltag.
Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen; regelmäßiges Üben ist nicht notwendig
Mit meiner Yoga-Erfahrung könnte ich jedem Einzelnen individuell abgestimmte Übungen vorschlagen.
Auf der Tagesordnung:
Yoga-Kurse an außergewöhnlichen Orten inmitten der marokkanischen Natur.
Entdecken Sie die Täler, Oasen und Landschaften Südmarokkos.
Eintauchen in die Sahara-Wüste mit Übernachtung(en) im Camp.
Eine authentische Begegnung mit Nomadenfamilien, um einen einzigartigen Moment ihres Alltags mitzuerleben und ihre traditionelle Lebensweise kennenzulernen.
Spaziergänge und Momente der Besinnung in den Dünen.
Musikalische Abende unter dem Sternenhimmel am Kaminfeuer der marokkanischen Wüste.
Unterkunft
Alle ausgewählten Cottages und Riads bieten einen hohen Komfort, mit hochwertiger Bettwäsche sowie Badezimmern und Duschen, um Ihren Komfort und Ihre Hygiene während Ihres gesamten Aufenthalts zu gewährleisten.
Anfahrt
Bei Ihrer Ankunft am Flughafen werden Sie von unserem lokalen Team mit einem Schild mit Ihrem Namen und dem unserer Agentur empfangen. Wir sorgen anschließend für Ihren komfortablen und sicheren Transfer zum Hotel.
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Transfer zum und vom Flughafen ist in unseren Leistungen inbegriffen.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Hin- und Rücktransfer ab Marrakesch oder Ouarzazate, je nach Flugverbindungen
- Unterkunft für die erste Nacht in Marrakesch oder Ouarzazate (Riad oder Hotel)
- Frühstück am ersten Tag und Abendessen nach Belieben
- 5 Übernachtungen mit Vollpension, Gîte und Biwak, Wasser wird während der Wanderung bereitgestellt.
- Kamele zum Gepäcktransport (optional für Kinder)
- Erfahrenes Nomadenteam (Reiseführer, Koch, Kameltreiber)
- Begleitung durch einen professionellen Reiseleiter
- Rücktransfer nach Marrakesch
Im Preis nicht enthalten
- Internationale Flüge
- Mittagessen des Tages 7
- Mahlzeiten in Marrakesch
- Getränke
- Persönliche Ausgaben
- Tipps
Optionen
- Einzelzimmer : CHF132.65 / Person
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Matratze
- Zelt
- Decke
- Teppich
Mitzubringende Ausrüstung
Ihre Kleidung sollte dem Land, das Sie besuchen werden, angemessen sein.
Bitte vermeiden Sie Shorts und eng anliegende Kleidung.
Zu erwarten:
- Segeltuchhut
- Baumwoll-T-Shirts oder -Hemden (langärmlig werden zum Schutz vor der Sonne empfohlen)
- Pullover oder Fleecejacke für kühle Abende in der Wüste
- leichte Hosen und Bermudas aus Baumwoll-Canvas (keine Shorts)
- Unterwäsche und Socken
- K-Way oder Regencape für die Berge
- Ersatzschnürsenkel
- Sonnenbrille
- Sonnenschutzmittel
- Lippenbalsam
Nützliches Zubehör
- Waschlappen (wird in manchen Hotels in Marokko oft nicht bereitgestellt)
- Klopapier
- Taschentücher / Kleenex
- Kulturbeutel
- Taschenlampe oder Stirnlampe für die Abende im Zelt
Kleine persönliche Apotheke
Wir raten Ihnen, im Voraus zu planen:
- Elastoplast -Verbände
- Compeed (zweite Haut gegen Blasen)
- Desinfektionsmittel
- Pflaster für Schürfwunden
- Paracetamol
- Darmantiseptikum
- Magenverband (Smecta-Typ)
- kleine Schere
- Pinzette
- Sonnenschutz
- Wasserreinigungstabletten
Kleidung zum Mitbringen
Gepäck
- Eine Reisetasche (Koffer vermeiden)
- Bitte beschränken Sie das Gewicht auf 15 kg pro Person .
- Ein kleiner Rucksack mit einem Volumen von ca. 35 Litern für die wichtigsten Dinge des Tages.
Für die Nacht
- Ein guter, warmer Schlafsack : In den Bergen können die Nächte kühl sein (Gästehäuser haben in der Regel keine Heizung) , und im Winter sind die Temperaturschwankungen in der Wüste beträchtlich.
Schuhe
- Bequeme Wanderschuhe
- Ein gutes Paar Schuhe muss in erster Linie bequem sein. Denken Sie daran, sie vor dem Verlassen des Hauses anzuprobieren.
Unabhängig vom Schwierigkeitsgrad der Wanderung muss die Sohle von guter Qualität und rutschfest auf unebenem oder nassem Gelände sein (Vibram-Typ) .
Um Ihre Knöchel optimal zu schützen, wählen Sie hochgeschnittene Schuhe mit guter Stütze. Stoßdämpfende Sohlen sind ebenfalls empfehlenswert, um Ihren Rücken und Ihre Gelenke zu schonen.
Um das Risiko von Blasen zu minimieren, sollten Sie keine neuen Schuhe tragen .
Das Team von LAGHFIRI
Mit seiner über Jahre im ganzen Königreich gesammelten Erfahrung entwirft dieser leidenschaftliche Reiseveranstalter maßgeschneiderte Reisen, die das Wesen Marokkos authentisch wiedergeben. Laghfiri setzt auf ein engagiertes Team aus Fahrern, Kameltreibern, Köchen und einheimischen Guides, um ein sicheres und unvergessliches Reiseerlebnis zu ermöglichen.
Das Unternehmen bietet vielfältige Erlebnisse, von Trekkingtouren im Hohen Atlas bis hin zu inspirierenden Yoga-Retreats in der Stille der Wüste. Ob Sie auf den Spuren von Nomaden auf einem Kamelritt wandeln oder verborgene Kasbahs im Geländewagen erkunden – die Agentur bietet umfassende Unterstützung von Flughafen zu Flughafen. Tradition und Professionalität vereinen sich hier zu einem individuellen Abenteuer, ideal für Familien oder Reisende, die Authentizität und Ruhe suchen.
