Dieses intensive fünftägige Programm entfaltet sich zu einer wahren inneren Reise, einer einfühlsamen Erkundung der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther –, die gemäß den Traditionen des Yoga und Ayurveda die Säulen unserer Erfahrung bilden. Jedes Element verkörpert eine wesentliche Qualität: Erdung, Flexibilität, Transformation, Offenheit und inneren Raum.
Jeder Morgen beginnt mit einer belebenden Kundalini-Yoga-Einheit, die die Lebensenergie weckt und die dem jeweiligen Element zugeordneten Qualitäten aktiviert. Anschließend folgt eine vierstündige Wanderung, bei der Sie verschiedene Achtsamkeitstechniken des Gehens kennenlernen, wie beispielsweise den afghanischen Gehstil, bei dem Atem und Präsenz auf natürliche Weise zusammenwirken und die Wirkung des Morgens vertiefen.
Die atemberaubenden Landschaften der Crozon-Halbinsel laden zur inneren Einkehr ein: Majestätische Klippen, kraftvolle Winde, Meer und Licht verschmelzen zu einem Erlebnis, bei dem der Atem mit der Natur im Einklang steht. Jeder Schritt wird zur Meditation, jeder Blick zur Einladung zum Staunen. Am späten Nachmittag ermöglicht eine sanfte Hatha-Yoga-Einheit die vollständige Integration der Tageserlebnisse, löst Verspannungen und verankert die begonnenen Veränderungen tief.