Wandern und Yoga auf der Crozon-Halbinsel
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer6 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortBretagne / Crozon
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AlterAb dem 18. Lebensjahr
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CO₂-Emissionen70.62 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Dieses intensive fünftägige Programm entfaltet sich zu einer wahren inneren Reise, einer einfühlsamen Erkundung der fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther –, die gemäß den Traditionen des Yoga und Ayurveda die Säulen unserer Erfahrung bilden. Jedes Element verkörpert eine wesentliche Qualität: Erdung, Flexibilität, Transformation, Offenheit und inneren Raum.
Jeder Morgen beginnt mit einer belebenden Kundalini-Yoga-Einheit, die die Lebensenergie weckt und die dem jeweiligen Element zugeordneten Qualitäten aktiviert. Anschließend folgt eine vierstündige Wanderung, bei der Sie verschiedene Achtsamkeitstechniken des Gehens kennenlernen, wie beispielsweise den afghanischen Gehstil, bei dem Atem und Präsenz auf natürliche Weise zusammenwirken und die Wirkung des Morgens vertiefen.
Die atemberaubenden Landschaften der Crozon-Halbinsel laden zur inneren Einkehr ein: Majestätische Klippen, kraftvolle Winde, Meer und Licht verschmelzen zu einem Erlebnis, bei dem der Atem mit der Natur im Einklang steht. Jeder Schritt wird zur Meditation, jeder Blick zur Einladung zum Staunen. Am späten Nachmittag ermöglicht eine sanfte Hatha-Yoga-Einheit die vollständige Integration der Tageserlebnisse, löst Verspannungen und verankert die begonnenen Veränderungen tief.
Die Highlights
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Ein Aufenthalt, der Yoga und Wandern kombiniert
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Atemberaubende Landschaften
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Ein einzigartiges Erlebnis, konzipiert als innere Reise nach den Traditionen des Yoga.
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
In wenigen Zahlen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 3 km
Yoga
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Pierre ist Wanderführer und Atemtrainer und arbeitet seit über 25 Jahren in der Tourismusbranche. Als lizenzierter professioneller Guide und Dozent hat er zahlreiche Regionen erkundet – von den Pfaden des Himalayas bis zu den Anden, von den australischen Wüsten bis zu den Weiten der Sahara – und dabei eine tiefe Leidenschaft für weite Landschaften, Geschichte und Atemtechniken entwickelt. Seit 17 Jahren lebt er auf der Halbinsel Crozon und bietet Wanderungen, geführte Touren und intensive Aufenthalte in der Bretagne an. Ausgebildet in Pranayama und Atemtechniken sowie zertifizierter Oxygen Advantage-Lehrer, vermittelt er verschiedene Gehstile, sowohl sportlich als auch meditativ, und leitet Workshops zu funktioneller Atmung und Atemtechniken, entweder im Freien oder im Ti Surya Center. Sein Ansatz vereint Professionalität, ansteckende Energie und Humor.
Irène unterrichtet Kundalini Yoga und traditionelles Hatha Yoga und begleitet jeden Schüler mit Achtsamkeit und Feingefühl auf dem Weg zu mehr Vitalität und Harmonie. Geboren in Barcelona an der Mittelmeerküste, führte sie ihr Weg vor über 15 Jahren auf die Halbinsel Crozon, die zu ihrer Heimat und einem Ort inneren Wachstums geworden ist. Sie ist in den KRI-zertifizierten Stufen 1 und 2 des Kundalini Yoga (530 Stunden) sowie in traditionellem Hatha Yoga bei Cefyto, einem mit FIDHY und der Europäischen Yoga-Union verbundenen Zentrum (600 Stunden), ausgebildet. Ihr Unterricht ist durch Ayurveda, Meditation, Pranayama und DSE (Dynamic Stress Efficiency) bereichert.
Programm
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Crozon
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Bitte kommen Sie ab 17 Uhr in Ihre Unterkunft.
Hinweis: Personen, die mit dem Zug oder Bus anreisen, haben die Möglichkeit, sich von der Bushaltestelle zur Unterkunft begleiten zu lassen; in diesem Fall ist der Treffpunkt um 16:15 Uhr vor dem Fremdenverkehrsamt von Crozon.
Tag 1 -
Kap der Ziege
- Transport Kleinbus - 00h20 - 10km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h04
- Entfernung 15 km
- Aktivität Yoga
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Wanderung führt Sie zur Südküste der Halbinsel Crozon und zur Bucht von Morgat, dem Küstenweg des Cap de la Chèvre, der sich mehr als 100 m über die Wellen erhebt.
ERDE: Rückkehr zur Basis
Die Erde symbolisiert unser Fundament, das uns trägt und stabilisiert. Heute kultivieren wir Erdung, Festigkeit und innere Stabilität. Wir konzentrieren uns vor allem auf Beine, Hüften und unteren Rücken, um unser körperliches und mentales Fundament zu stärken.
Tag 2 -
Pointe de Dinan
- Transport Kleinbus - 00h20 - 10km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h04
- Aktivität Yoga
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Wanderung führt Sie zu den ruinenartigen Felsen der Burg Dinan, dem befestigten Ausläufer Lost Marc'h und dem riesigen Strand von Goulien.
WASSER: Fließende Bewegung
Wasser symbolisiert Bewegung, Fließfähigkeit und Anpassungsfähigkeit. Es hilft uns, Anspannung abzubauen und Emotionen frei fließen zu lassen. Dieser Tag ist sanften, kreisenden Bewegungen, der Beweglichkeit von Becken und Wirbelsäule sowie der entspannenden Atmung gewidmet.
Tag 3 -
Jungferninseln
- Transport Bus - 00h20 - 20km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h04
- Aktivität Yoga
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Wanderung in Richtung Süden der Halbinsel führt Sie zur Île Vierge, die einer mediterranen Bucht ähnelt.
FEUER: Der Funke des Wandels
Feuer symbolisiert die Energie, die transformiert, klärt und belebt. Es fördert Vitalität, körperliches und seelisches Wohlbefinden und die Fähigkeit, integer zu handeln. Im Laufe des Tages aktivieren wir unsere innere Wärme durch Atemübungen, belebende Körperhaltungen und Konzentration. Feuer stärkt Entschlossenheit, Klarheit und Selbstvertrauen. Richtig kanalisiert, wird es zur Kraft der Motivation und inneren Transformation. Die Wanderung nach Süden entlang der Halbinsel führt Sie zur Île Vierge, einer einsamen Bucht, die an eine mediterrane Meeresbucht erinnert.
Tag 4 -
Camaret-sur-Mer
- Transport Kleinbus - 00h20 - 10km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h04
- Aktivität Yoga
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Wanderung führt Sie zur westlichsten Spitze der Halbinsel Crozon. Rund um das Kap Grand Gouin eröffnet sich ein atemberaubendes Panorama über die Landzunge von Camaret-sur-Mer. Am Kap Pen-Hir, einem Ausläufer der Iroise-See, genießen Sie einen Panoramablick auf den Ozean aus über 60 Metern Höhe. Ein spektakulärer Ausblick erwartet Sie, der die gewaltigen Felsen der Tas de Pois umfasst.
LUFT: Öffne dein Herz und deinen Atem
Luft steht für Atmung, Raum und Offenheit. Sie schenkt Körper und Geist Leichtigkeit, Kreativität und Weite. Heute liegt der Fokus darauf, Verspannungen im Brustkorb zu lösen und den Oberkörper zu öffnen. Indem wir lernen, besser zu atmen, verbessern wir unseren Energiefluss und unsere Präsenz.
Tag 5 -
Douarnenez-Bucht
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h04
- Aktivität Yoga
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Eine Wanderung in der Bucht von Douarnenez, die reich an abwechslungsreichen Aussichtspunkten ist, führt Sie unter anderem zur Insel Aber und ihrer Festung. Anschließend gelangen Sie zu den Klippen von Pointe du Guern, einem prächtigen und geschützten Gebiet.
ÄTHER: Der Raum des Seins
Äther steht für inneren Raum, tiefe Ruhe und feines Zuhören. Dieser Tag lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, den Raum in dir und um dich herum wahrzunehmen und stille Präsenz zu entwickeln. Die Übungen sind einfach, sanft und konzentrieren sich auf die subtile Wahrnehmung von Atem und Empfindungen.
Tag 6
Notiz
Mahlzeiten: Überwiegend vegetarisch mit einer Fischoption. Die Mahlzeiten sind Teil eines sanften Intervallfastens (ohne Frühstück): zwei vollwertige Mahlzeiten pro Tag, dazu Obst und Nüsse über den restlichen Tag verteilt. Dieser Rhythmus fördert die Verdauung, gibt Energie beim Gehen und sorgt für ein Gefühl von Klarheit und Leichtigkeit.
Yoga-Übungsraum: Espace Ti Surya ist ein heller, 54 m² großer Raum inmitten eines bewaldeten Gartens. Die Atmosphäre ist ruhig und angenehm. Vogelgezwitscher und Sonnenschein begleiten unsere Übungen oft. Manchmal sogar die Hühner! Bei schönem Wetter versammeln wir uns unter den Bäumen im Garten, neben dem Gemüsebeet.
Unterkunft
Kastell Dinn Gästehaus
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
🚌 Von Brest oder Quimper aus können Sie einen Regionalbus (BreizhGo) oder ein Taxi nach Crozon / Morgat nehmen.
Reisende, die mit dem Zug oder Bus anreisen, haben die Möglichkeit, sich von der Bushaltestelle zur Unterkunft begleiten zu lassen; in diesem Fall ist der Treffpunkt um 16:15 Uhr vor dem Fremdenverkehrsamt Crozon.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Der Aufenthalt wird von einem ortskundigen Reiseleiter und einem Yogalehrer betreut.
- Unterkunft in einem Ferienhaus zur Selbstverpflegung und in Mehrbettzimmern
- Abendessen vom 1. bis zum 5. Tag (100 % vegetarische Küche mit einer Fischoption)
- Picknick-Mittagessen und Snacks von Tag 2 bis Tag 6
- Die geplanten Personentransfers
- Yoga-Kurse und Ausrüstung (Matten und Zubehör werden gestellt)
Im Preis nicht enthalten
- Die Reise zur Unterkunft
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Die Besuche
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
