Ruhewoche: Yoga, Wandern & Naturerlebnis in der Drôme

7:30-9 :00 Uhr - Yoga-Stunde

9-10 Uhr – Herzhaftes Frühstück

10–14 Uhr – Erste Wanderung zur Erkundung der Synklinale und des Saoû-Waldes. Aufstieg zur Kapelle Saint-Médard, die auf den Graten der Synklinale thront und von der aus man einen Panoramablick auf die Trois Becs, die Berge Petit und Grand Pomerolle, Rochecolombe und das Drôme-Tal genießt. Picknick-Mittagessen.

14-17 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)

17:00-18:30 Uhr – Yoga-Workshop: Vertiefen Sie Ihr Körper- und Geistesbewusstsein.

18:30 - 19:00 Uhr - Gongbad

19 Uhr - Das Abendessen wird um 19 Uhr serviert, der Rest des Abends steht Ihnen zur freien Verfügung, um die bezaubernde Atmosphäre des Cottages zu genießen.

7:30-9:00 Uhr - Yoga-Stunde

9-10 Uhr - Frühstück

10-12 Uhr - Gartenworkshop: „Unsere Verbindung zur Erde stärken und im Einklang mit den Rhythmen des Lebens leben“

Versenke deine Hände in der Erde und finde zurück zum Rhythmus des Lebens. Unter Gilles' Anleitung entdeckst du, wie jede Handbewegung des Gärtners – Säen, Pflanzen, Jäten, Ernten – Teil eines globalen Kreislaufs ist, der über das Individuum hinausgeht und alle Lebensformen verbindet. Jenseits von Techniken geht es darum, die Natur zu beobachten, ihr zuzuhören und mit ihr zusammenzuarbeiten, anstatt sie zu überfordern. Dieser Lernraum wird als bewegte Meditation erlebt, in der du die Freude an der Arbeit mit dem Land und die Verbundenheit mit ihm neu entdeckst: ein Weg zu Harmonie mit dir selbst, anderen und der Natur.

12-13 Uhr - Leichtes Mittagessen im Freien

13:00-15:30 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)

15:30-17:30 Uhr - Yoga-Workshop zum Erlernen von Techniken zur Lösung von im Körper kristallisierten Emotionen, anschließend Meditation.

17:30 Uhr - Gartenwerkstatt „Aromatische Kräuter & inneres Wohlbefinden – Finden Sie Ihr Gleichgewicht“

Unter der Führung von Anne, einer Pflanzenexpertin, begaben wir uns auf einen Spaziergang durch den Kräutergarten. Zwischen den Düften und Farben stellte sich jeder seinen eigenen Strauß zusammen, ganz nach Stimmung und innerem Bedürfnis. Die Pflanzenwahl wurde so zu einem Akt der Selbstreflexion, einer subtilen Möglichkeit, mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu treten.

19 Uhr – Abendessen und Übernachtung in der Ferienwohnung

7:30 Uhr - 9:00 Uhr - Yoga-Stunde

9 Uhr – Frühstück

10:00 - 14:30 Uhr

Wanderungen auf dem Eyzahut-Plateau mit atemberaubenden Ausblicken auf den Saoû-Wald und das Vercors-Massiv.

Die Route führt durch das Dorf Poët-Laval, das zu den schönsten Dörfern Frankreichs gezählt wird und eine Hochburg des protestantischen Widerstands war.

Entdeckung eines spektakulären, in die Kalksteinklippe gehauenen natürlichen Bogens.

Picknick.

15-17 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)

17:00–18:30 Uhr – Yoga-Workshop zur Stressbewältigung und Stärkung des Selbstvertrauens. Sie lernen Techniken kennen, um den psychischen Belastungen des Alltags zu entfliehen, wieder zu sich selbst zu finden und erholt nach Hause zurückzukehren.

18:30 Uhr – Tiefenentspannung

19 Uhr – Abendessen und Übernachtung in der Ferienwohnung

7:30-9:00 Uhr - Yoga-Stunde

9-10 Uhr - Frühstück

10:00–14:00 Uhr – Aufbruch zu einer Wanderung vom Bergdorf Pont de Barret. Sie erkunden den Berg Sainte Euphémie durch Eichen- und Wacholderwälder, typisch für die Drôme Provençale. Am Ufer des Roubion, eines Flusses, der sich sein Bett in die Kalksteinfelsen gegraben hat, findet ein Naturerlebnis-Workshop statt. Picknick-Mittagessen.

14-17 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)

17-19 Uhr - Kochworkshop :

„Gartenküche – die Aromen des Lebens“

Ein kulinarisches Erlebnis mitten im Gemüsegarten: Entdecken Sie mit Nadine, wie Sie saisonales Gemüse und Kräuter in ausgewogene und schmackhafte vegetarische Gerichte verwandeln. Ein Kochworkshop, in dem Geschmack, harmonische Aromen und der Austausch von Wissen zusammenkommen. Anhand von Techniken und Rezepten erhalten Sie Tipps und Tricks, die Sie mit nach Hause nehmen und mit anderen teilen können.

Genießen Sie gemeinsam am Tisch diese liebevoll zubereitete Mahlzeit und erleben Sie ein wahres Fest der Natur, der Jahreszeiten und der Verbundenheit zwischen den Teilnehmern.

19 Uhr – Abendessen und letzte Nacht in der Ferienwohnung

8:00–9:30 Uhr: Letzte Yogastunde

9:30-10:30 Uhr: Großes Frühstück – „Brunch“. Die letzte Mahlzeit mit der gesamten Gruppe.

Anne wird Ihnen einige Produkte von den umliegenden Bauernhöfen zum Verkauf anbieten.

10:30-12:00 Uhr: Zeit, zusammenzupacken und den Ort und die Teilnehmer ein letztes Mal zu genießen.

12 Uhr Gesprächsrunde vor der Abreise

Abfahrt zwischen 12 und 13 Uhr.