Ruhewoche: Yoga, Wandern & Naturerlebnis in der Drôme
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer6 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortDrome / Montélimar
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AlterVon 16 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen60.05 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Genießen Sie einen Wellness-Aufenthalt der Extraklasse im Herzen der Drôme ! 6 Tage/5 Nächte All-inclusive, um Stress abzubauen, durchzuatmen und neue Energie durch Yoga und Natur zu tanken.
Ihre Tage beginnen mit einer belebenden Yoga-Einheit und werden mit herrlichen Wanderungen durch die Landschaften der Region fortgesetzt. Sie entdecken Bergdörfer , Überreste aus dem Mittelalter , sowie Berge, Wälder, Schluchten und Kalksteinfelsen, die einer reichen Vielfalt an Flora und Fauna ein Zuhause bieten.
Workshops im Garten oder in der Küche werden Ihren Aufenthalt bereichern; und jeden Abend nehmen Sie an Yoga- und Meditationssitzungen teil, um tiefer in die innere Erkundung einzutauchen.
Sie wohnen in einer charmanten Öko-Lodge mit Swimmingpool, umgeben von unberührter Natur . Alle Mahlzeiten werden mit frischen, regionalen Produkten zubereitet.
Ideal, um dem Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken.
Die Highlights
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Tägliche Yoga-Kurse und Entspannungsübungen zur Harmonisierung von Körper und Geist
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Geführte Wanderungen für alle in einer wilden und unberührten Naturlandschaft.
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Garten- und Kochkurse inmitten eines naturnahen Ferienhauses mit Vollpension (vegetarisch)
Fotos
Laurence - verifizierte Bewertung - mai 2025
Laurence - verifizierte Bewertung - mai 2025
Laurence - verifizierte Bewertung - mai 2025
Laurence - verifizierte Bewertung - mai 2025
Marcia - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Marcia - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Marcia - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Marcia - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Marcia - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Angele - verifizierte Bewertung - februar 2025
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 7 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 442 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 442 m
Betreuung
Französisch
Sie werden von Alexis begleitet: einem Bergführer, Physiotherapeuten und seit etwa zehn Jahren zertifizierten Kundalini-Yoga-Lehrer (KRI). Er versteht die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und teilt gerne einen Lebensstil, in dem all diese Dimensionen im Einklang miteinander und mit den Zyklen der Natur stehen.
Programm
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Besuch des Ökodorfes + erste Yogastunde
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Sie werden um 15:00 Uhr in der Gîte erwartet , die vom Bahnhof Montélimar aus erreichbar ist. Nachdem Sie sich mit dem Haus und Ihren Gastgebern vertraut gemacht haben, erwartet Sie ein kleiner Willkommensgruß auf der schattigen Terrasse.
Der Tag wird mit einem Eintauchen in die Natur fortgesetzt, einschließlich eines ersten Spaziergangs, der Entdeckung unserer Öko-Lodge und des dazugehörigen, nach den Prinzipien der Permakultur bewirtschafteten Geländes .
Viele der Produkte in der Küche stammen direkt aus dem Garten des Ferienhauses.
18 Uhr – Eingewöhnung im Übungsraum für einen sanften ersten Kontakt mit Kundalini Yoga.
19 Uhr - Abendessen, anschließend Übernachtung in der Ferienwohnung
Tag 1 -
Yoga und Wandern – Der Saoû-Wald
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 6 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 400 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
7:30-9 :00 Uhr - Yoga-Stunde
9-10 Uhr – Herzhaftes Frühstück
10–14 Uhr – Erste Wanderung zur Erkundung der Synklinale und des Saoû-Waldes. Aufstieg zur Kapelle Saint-Médard, die auf den Graten der Synklinale thront und von der aus man einen Panoramablick auf die Trois Becs, die Berge Petit und Grand Pomerolle, Rochecolombe und das Drôme-Tal genießt. Picknick-Mittagessen.
14-17 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)
17:00-18:30 Uhr – Yoga-Workshop: Vertiefen Sie Ihr Körper- und Geistesbewusstsein.
18:30 - 19:00 Uhr - Gongbad
19 Uhr - Das Abendessen wird um 19 Uhr serviert, der Rest des Abends steht Ihnen zur freien Verfügung, um die bezaubernde Atmosphäre des Cottages zu genießen.
Tag 2 -
Yoga- und Gartenworkshops
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
7:30-9:00 Uhr - Yoga-Stunde
9-10 Uhr - Frühstück
10-12 Uhr - Gartenworkshop: „Unsere Verbindung zur Erde stärken und im Einklang mit den Rhythmen des Lebens leben“
Versenke deine Hände in der Erde und finde zurück zum Rhythmus des Lebens. Unter Gilles' Anleitung entdeckst du, wie jede Handbewegung des Gärtners – Säen, Pflanzen, Jäten, Ernten – Teil eines globalen Kreislaufs ist, der über das Individuum hinausgeht und alle Lebensformen verbindet. Jenseits von Techniken geht es darum, die Natur zu beobachten, ihr zuzuhören und mit ihr zusammenzuarbeiten, anstatt sie zu überfordern. Dieser Lernraum wird als bewegte Meditation erlebt, in der du die Freude an der Arbeit mit dem Land und die Verbundenheit mit ihm neu entdeckst: ein Weg zu Harmonie mit dir selbst, anderen und der Natur.
12-13 Uhr - Leichtes Mittagessen im Freien
13:00-15:30 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)
15:30-17:30 Uhr - Yoga-Workshop zum Erlernen von Techniken zur Lösung von im Körper kristallisierten Emotionen, anschließend Meditation.
17:30 Uhr - Gartenwerkstatt „Aromatische Kräuter & inneres Wohlbefinden – Finden Sie Ihr Gleichgewicht“
Unter der Führung von Anne, einer Pflanzenexpertin, begaben wir uns auf einen Spaziergang durch den Kräutergarten. Zwischen den Düften und Farben stellte sich jeder seinen eigenen Strauß zusammen, ganz nach Stimmung und innerem Bedürfnis. Die Pflanzenwahl wurde so zu einem Akt der Selbstreflexion, einer subtilen Möglichkeit, mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu treten.
19 Uhr – Abendessen und Übernachtung in der Ferienwohnung
Tag 3 -
Herausfordernde Wanderung: Der Frettchenbau – Yoga gegen Stress und für mehr Selbstvertrauen
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 8 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 550 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
7:30 Uhr - 9:00 Uhr - Yoga-Stunde
9 Uhr – Frühstück
10:00 - 14:30 Uhr
Wanderungen auf dem Eyzahut-Plateau mit atemberaubenden Ausblicken auf den Saoû-Wald und das Vercors-Massiv.
Die Route führt durch das Dorf Poët-Laval, das zu den schönsten Dörfern Frankreichs gezählt wird und eine Hochburg des protestantischen Widerstands war.
Entdeckung eines spektakulären, in die Kalksteinklippe gehauenen natürlichen Bogens.
Picknick.
15-17 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)
17:00–18:30 Uhr – Yoga-Workshop zur Stressbewältigung und Stärkung des Selbstvertrauens. Sie lernen Techniken kennen, um den psychischen Belastungen des Alltags zu entfliehen, wieder zu sich selbst zu finden und erholt nach Hause zurückzukehren.
18:30 Uhr – Tiefenentspannung
19 Uhr – Abendessen und Übernachtung in der Ferienwohnung
Tag 4 -
Intensive Wanderung in den Roubion-Schluchten & Workshop „Lebendige Küche“
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 6 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 375 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
7:30-9:00 Uhr - Yoga-Stunde
9-10 Uhr - Frühstück
10:00–14:00 Uhr – Aufbruch zu einer Wanderung vom Bergdorf Pont de Barret. Sie erkunden den Berg Sainte Euphémie durch Eichen- und Wacholderwälder, typisch für die Drôme Provençale. Am Ufer des Roubion, eines Flusses, der sich sein Bett in die Kalksteinfelsen gegraben hat, findet ein Naturerlebnis-Workshop statt. Picknick-Mittagessen.
14-17 Uhr - Zeit für sich selbst (Dusche / Entspannung / Schwimmbad…)
17-19 Uhr - Kochworkshop :
„Gartenküche – die Aromen des Lebens“
Ein kulinarisches Erlebnis mitten im Gemüsegarten: Entdecken Sie mit Nadine, wie Sie saisonales Gemüse und Kräuter in ausgewogene und schmackhafte vegetarische Gerichte verwandeln. Ein Kochworkshop, in dem Geschmack, harmonische Aromen und der Austausch von Wissen zusammenkommen. Anhand von Techniken und Rezepten erhalten Sie Tipps und Tricks, die Sie mit nach Hause nehmen und mit anderen teilen können.
Genießen Sie gemeinsam am Tisch diese liebevoll zubereitete Mahlzeit und erleben Sie ein wahres Fest der Natur, der Jahreszeiten und der Verbundenheit zwischen den Teilnehmern.
19 Uhr – Abendessen und letzte Nacht in der Ferienwohnung
Tag 5 -
Yoga und Abschlusskreis
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
8:00–9:30 Uhr: Letzte Yogastunde
9:30-10:30 Uhr: Großes Frühstück – „Brunch“. Die letzte Mahlzeit mit der gesamten Gruppe.
Anne wird Ihnen einige Produkte von den umliegenden Bauernhöfen zum Verkauf anbieten.
10:30-12:00 Uhr: Zeit, zusammenzupacken und den Ort und die Teilnehmer ein letztes Mal zu genießen.
12 Uhr Gesprächsrunde vor der Abreise
Abfahrt zwischen 12 und 13 Uhr.
Tag 6
Notiz
Der Programmablauf dient lediglich der Information. Änderungen oder Anpassungen aufgrund technischer Kriterien, Sicherheitsbestimmungen oder der jeweiligen Wetterbedingungen sind vorbehalten. In solchen Fällen sind ausschließlich die Programmleiter befugt, die notwendigen Entscheidungen zu treffen.
Unterkunft
Sie verbringen alle Nächte in einem Zimmer in einem umweltfreundlichen Ferienhaus . Das ehemalige Bauernhaus wurde geschmackvoll mit traditionellen und ökologischen Materialien und Techniken restauriert . Das Ferienhaus liegt 2 km von Pont de Barret entfernt , einem malerischen Dorf mit Altstadt, Restaurants und Badestellen im Fluss Roubion. Direkt an der Lavendelroute und dem Radweg Drôme à Vélo gelegen, befindet sich das Ferienhaus auch in der Nähe der Weinstraße . In der Umgebung entdecken Sie charmante Bergdörfer und wunderschöne Gebirgszüge wie den Wald von Sãoû, die vielfältige Freizeitmöglichkeiten bieten. Ab dem Frühjahr steht Ihnen ein Außenpool zur Verfügung. Sie haben freien Zugang zum Yogaraum im Ferienhaus sowie zur Küche, zur schattigen Terrasse und allen Außenbereichen. Das gesamte Ferienhaus steht Ihnen während des Workshops zur Verfügung.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Häufige Verbindungen
- TGV Paris–Montélimar (ca. 2 Stunden 50 Minuten)
- TER Lyon–Montélimar (ca. 1 Stunde 30 Minuten)
- TER Avignon–Montélimar (ca. 1 Stunde)
Verlassen Sie den Bahnhof und gehen Sie in etwa 3 Minuten zum Place Charles de Gaulle (Haltestelle De Gaulle, Gleis 2 – Montélibus-Netz). Nehmen Sie dort die Buslinie 34 Richtung Cléon-d'Andran. Die Ferienwohnung bietet um 13:15 Uhr einen Abholservice von der Bushaltestelle Cléon-d'Andran zu Ihrer Unterkunft an. Bitte kontaktieren Sie uns, um dies zu vereinbaren.
Alle Fahrpläne finden Sie hier: https://www.montelibus.fr/le-reseau/fiches-horaires
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Ein Taxi – ACHTUNG, denken Sie daran, im Voraus zu buchen.
Taxi du Val de Drôme - 06 76 29 44 92
AG Taxi Transport - 06 09 32 74 58
Taxi Montélimar - 06 76 09 85 00
Fahrgemeinschaften
Für die Organisation von Fahrgemeinschaften wird ein gemeinsames Dokument bereitgestellt, und eine Woche vor dem Aufenthalt wird eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um die Organisation der Fahrten abzuschließen.
Über die D540, etwa 20 Minuten von der Autobahn A7 entfernt
Von Montélimar: ca. 30 Minuten
Von Valence: ca. 1 Stunde
Von Lyon aus: ca. 2 Stunden
Das Ferienhaus ist gut verzeichnet, Sie werden es problemlos mit Ihrem Navigationsgerät finden.
Die vollständige Adresse wird Ihnen einen Monat vor Ihrer Ankunft per E-Mail zugesandt.
Sie können Ihr Auto während Ihres gesamten Aufenthalts auf dem Parkplatz stehen lassen.
Fahrgemeinschaften
Für die Organisation von Fahrgemeinschaften wird ein gemeinsames Dokument bereitgestellt, und eine Woche vor dem Aufenthalt wird eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um die Reiseorganisation abzuschließen.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem umweltfreundlichen Ferienhaus für 5 Nächte / 6 Tage in einem Mehrbettzimmer für 2 Personen mit eigenem Bad und WC.
- Vollpension mit Bio- und regionalen Produkten
- Kurtaxe
- Handtücher und Bettwäsche (Bettlaken + Badetuch) werden in den Zimmern bereitgestellt.
- Geführte Wanderungen unter der Leitung eines Bergprofis (AEM)
- Die Workshops „Garten“ und „Lebendige Küche“ werden von passionierten Experten für lebende Dinge geleitet.
- Die 9 Yoga-Einheiten werden von einem KRI-zertifizierten Profi geleitet.
- Meditations- und Entspannungsworkshops, die auf die Bedürfnisse der Gruppe zugeschnitten sind
- Unterstützung und Beratung in Bezug auf Praxis oder Gesundheit.
- Ausleihe von Wanderstöcken, Yogamatten und Kissen (falls erforderlich)
Im Preis nicht enthalten
- Reiserücktrittsversicherung
- Unterkunft in einem Einzelzimmer*
- Ihre Reise zur Unterkunft
- Deine persönliche Ausrüstung für Yoga und Wandern
- Alles, was nicht unter "Im Preis enthalten" aufgeführt ist.
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung sicherzustellen, dass Sie alle Vorschriften einhalten, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (
Beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist. Beachten Sie Visabestimmungen, notwendige Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, eventuelle Zollbestimmungen und andere Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu berücksichtigen.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
⚠️ Sie müssen außerdem Ihre Krankenversicherungskarte oder Ihre Versicherungsbestätigung mitbringen.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte
- Yogakissen
- Spazierstöcke
Mitzubringende Ausrüstung
Zum Wandern:
- Ein kleiner Rucksack (20 oder 30 Liter)
- Angemessene Wanderkleidung (flexible Hose und atmungsaktive Jacke)
- Hut oder Kappe, Sonnencreme und Sonnenbrille
- Eine Wasserflasche
- Eine wasserdichte Jacke für den Fall von schlechtem Wetter
- Ein Paar Schuhe, die zum Gehen geeignet sind
Für Yoga:
- Bequeme Kleidung zum Üben
- Ein Teppich (wir haben einige zum Ausleihen verfügbar)
- Eine Entspannungsdecke oder ein Schal
- Ein Sitzkissen oder Zafou (wir haben welche zum Ausleihen)
- Ein Notizbuch und ein Stift, um ein paar Notizen festzuhalten
Kleidung zum Mitbringen
- Ein warmer Pullover ist unerlässlich, da die Temperaturen abends schnell sinken.
- Eine wind- und wasserdichte Jacke
- Wandershorts oder -hosen
- Wandersocken
- Badeanzug und Badehandtuch
- Ein Outfit für Garten und Küche, bei dem Sie keine Angst haben müssen, wenn es schmutzig wird.
Sie sind mit uns gereist.
