Kajakfahren, Wandern und Biwakieren in den Alpen

Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.

Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.

ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.

• Kajakausrüstung: Kajak, Paddel
  
• Campingausrüstung: 3-Personen-Zelt für 2 Personen
  
• Zusätzliche Winterausrüstung: Trockenanzüge und ein Schlafsack für kalte Temperaturen

• 1 Komfortschlafsack 0°C
  
• 1 aufblasbare Matratze
  
• 1 Seidenschlafsack-Inlett (obligatorisch)
  
• 1 aufblasbares Kissen (optional)
  
• 1 1-Liter-Wasserflasche
  
• 1 Rucksack mit weichem Rahmen für Kajaktouren. Dieser lässt sich viel leichter in den wasserdichten Fächern des Kajaks verstauen, wenn er sich leicht zusammenfalten lässt.
  

• Die Basisschicht : T-Shirt und Leggings sowie Funktionsunterwäsche müssen den Schweiß vom Körper ableiten und für ein trockenes Tragegefühl sorgen. Synthetische Fasern und Wolle bieten hierfür die besten Ergebnisse.
  
• Die mittlere Schicht : Strumpfhose und Fleecejacke.
  
• Die äußere Schicht : eine wasserdichte Jacke und Hose. Sie schützen vor Regen, Schnee und Wind. Sie sollten locker sitzen, um das Tragen mehrerer Schichten darunter zu ermöglichen. Sie müssen atmungsaktiv und winddicht sein, idealerweise mit technischen Öffnungsmöglichkeiten für eine bessere Belüftung.
  

• 1 Jacke und 1 Hose aus Gore-Tex oder einem gleichwertigen Material zum Schutz vor Regen und Wind.
  
• Eine Wanderhose, je nachdem, wie kälteempfindlich du bist, sollte mehr oder weniger warm sein. Skihosen sind zum Wandern ungeeignet. Wenn deine Hose wasserdicht ist, brauchst du kein Gore-Tex.
  
• 1 warme Mütze – aus Kunst- oder Naturfaser
  
• 1 Nackenwärmer vom Typ Buff oder dicker.
  
• 1 dicke Fleecejacke – aus Kunst- oder Naturfaser
  
• 1 leichtes Fleece
  
• 1 leichte und komprimierbare Daunenjacke für kühlere Abende.
  
• 1 bis 2 dünne, langärmelige T-Shirts aus synthetischen oder natürlichen Fasern
  
• 1 Paar dicke, lange Unterwäsche (für die Nacht) – aus Synthetik- oder Naturfaser
  
• 1 bis 2 Paar dünne Wandersocken – aus Synthetik oder Naturfaser
  
• 1 bis 2 Paar dicke Wandersocken – aus Synthetik oder Naturfaser
  
• 1 Paar hohe, wasserdichte Bergstiefel (komplett aus Leder oder Gore-Tex oder beides; das Gelände ist felsig und manchmal nass, daher sind gute Wanderschuhe wichtig)
  
• 1 Paar leichte Schuhe/Turnschuhe (fürs Camp, optional)
  
• Persönliche Unterwäsche
  
• 1 Paar Handschuhe oder Fäustlinge – aus synthetischer oder natürlicher Faser
  
• Neoprenhandschuhe zum Kajakfahren
  
• 1 Kappe (mit großem Schirm)
  
• 1 Paar Sonnenbrillen (Gletscher-Typ)
  
• 1 kleiner Kulturbeutel mit dem Nötigsten und, wenn möglich, biologisch abbaubaren Produkten.
  
• Feuchttücher, Seife, Zahnpasta, Zahnbürste
  
• Sonnenschutzmittel
  
• Wenn möglich, umweltfreundliches Toilettenpapier.