Zum Schlafen
- 1 leichter Schlafsack (Komforttemperatur 0 bis 5 °C empfohlen) – Nehmen Sie einen kompakten und leichten Schlafsack mit (die Gästehäuser am GR20 stellen keine Decken zur Verfügung)
- Ein Schlafsackinlett (genähter Schlafsack) oder ein Laken (obligatorisch)
- Ohrstöpsel, falls Sie einen leichten Schlaf haben
Für das Picknick
- Ein verschlossener Kunststoffbehälter (0,8 l) zum Transport von Gemüsesalaten.
- Besteck (Gabel, Löffel, Klappmesser)
Eine Wasserflasche mit Filter oder ein Trinkrucksack sind wesentlich praktischer...
Kleingeräte
- Ein Paar Jogging-Sneaker oder Sandalen für den Abend
- Ein Paar Teleskopstangen (dringend empfohlen)
- Sonnenbrille und Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (für Lippen und Haut)
- Ein kleines Kulturset und ein kompaktes Handtuch
- Eine Stirnlampe mit neuer Batterie oder Ersatzbatterie
- Klopapier
- 2 große Müllsäcke, um Ihre Sachen vor dem Regen zu schützen.
Eine Mini-Apotheke: persönliche Medikamente, ein Mittel gegen Durchfall, ein Desinfektionsmittel für die äußere Anwendung (90% Alkohol), eine entzündungshemmende Creme, Paracetamol gegen Blasen, elastische Binden, Mullbinden, Arnika-Granulat und Aspirin für kleinere Verletzungen ... eine Rettungsdecke
Sie sollten außerdem warme, schnelltrocknende Funktionskleidung mitbringen.
Im Allgemeinen.
-Eine wasserdichte und atmungsaktive Jacke vom Typ "Gore-Tex" zum Schutz vor Wind und Regen,
-Eine Fleecejacke, Daunenjacke oder Softshelljacke,
-Atmungsaktive T-Shirts aus technischen Fasern wie „Polartec“ (flexibler und schnelltrocknend),
-Leichte oder eng anliegende Hosen
-Ein Paar Shorts,
-Ein Badeanzug,
-Ersatzkleidung, Funktionsunterwäsche (Carline) und persönliche Bettwäsche,
-Ein Hut oder eine Mütze,
-Ein Hut,
-Ein Paar warme Handschuhe,