Einführungswanderung, Yoga, Meditation, Ayurveda in der Sahara
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer8 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortAtlasgebirge / Marrakesch
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AlterAb dem 18. Lebensjahr
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CO₂-Emissionen114.16 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Erleben Sie ein unvergessliches Abenteuer in der Sahara ! Wer es schon einmal erlebt hat, sagt, es gibt ein Davor und ein Danach … Die Stille, die Magie des Ortes und die atemberaubenden Landschaften laden zur Selbstreflexion ein und helfen Ihnen, in einer wahrhaft wohltuenden Umgebung wieder mit Ihrem Herzen und Ihrer Seele in Kontakt zu treten ! Diese Auszeit, die in Marrakesch beginnt, verbindet Trekking und Wellness in der Wüste auf harmonische Weise. Genießen Sie die majestätischen Sanddünen, Yoga-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, vielfältige Wellness-Aktivitäten und die Begleitung von Anita, einer französischen Lehrerin und Ayurveda-Therapeutin. Sie wird ihr Wissen gerne mit Ihnen teilen. Gemeinsam mit einem engagierten marokkanischen Team werden Sie von diesem Erlebnis verzaubert sein.
Die Highlights
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Anitas Lehren: Yoga, Ayurveda, Pranayama, Meditation, Entspannung,
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Entdecken Sie die Unermesslichkeit der Wüste, ihre Schönheit, ihre Sanftheit und ihre Energie
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Das Leben, die Kultur, die Freude und die Freundlichkeit der Wüstennomaden kennenlernen
Fotos
CHANTAL - verifizierte Bewertung - marsch 2025
CHANTAL - verifizierte Bewertung - marsch 2025
CHANTAL - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Pascale - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Pascale - verifizierte Bewertung - marsch 2025
Audrey - verifizierte Bewertung - dezember 2024
Audrey - verifizierte Bewertung - dezember 2024
Audrey - verifizierte Bewertung - dezember 2024
Audrey - verifizierte Bewertung - dezember 2024
Audrey - verifizierte Bewertung - dezember 2024
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Der angebotene Yoga- Stil ist Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene . Diese Yoga-Art ist sanft, aber da die Positionen gehalten werden, ist sie auch etwas körperlich. Der Unterricht soll Ihnen helfen, eine Routine für selbstständiges Üben zu Hause zu entwickeln.
Die Wanderung erfordert eine gewisse Kondition, darunter die Fähigkeit, eine Woche lang täglich vier Stunden zu wandern , mitunter auch in der Hitze, insbesondere im März und April. Da es keine nennenswerten Höhenunterschiede gibt, ist die Tour für jeden geeignet, der ans Wandern gewöhnt ist.
In wenigen Zahlen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 11 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 17 m
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Anita ist begeistert von Reisen, Wohlbefinden, Natur und vor allem von Menschen und Lebewesen. Sie begleitet Sie mit Herzlichkeit und Freundlichkeit während Ihres gesamten Einführungsaufenthalts und führt Sie sanft zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden.
Sie ist Hatha-Yoga-Lehrerin und wurde von Lav Sharma ausgebildet. Zudem ist sie zertifizierte Ayurveda-Therapeutin des Tapovan Ayurvedic Center und wurde durch das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Prezence-Mindfulness in Achtsamkeit eingeführt. Dank ihres umfassenden Wissens und ihrer langjährigen Erfahrung wird sie Ihnen noch viel mehr vermitteln.
Neugierig und engagiert erweitert sie ständig ihr Wissen: Derzeit absolviert sie eine Ausbildung an der Schule für Heilpflanzen in Lyon, interessiert sich außerdem für Psychogenealogie und teilt freudig Mantra-Gesänge aus der indischen Tradition.
Auf dieser Trekkingtour werden Sie von einem Team erfahrener Nomaden begleitet. Sie alle sind in der Wüste geboren. Fröhlich, aufmerksam, großzügig, freundlich und humorvoll werden sie Ihnen jeden Tag ihre Kultur, ihre Geschichte und ihre Lebensweise näherbringen.
Wer möchte, kann Brot backen, ein Zelt aufbauen oder ein Feuer entzünden...
Ein Aufenthalt, der ein vollständiges Eintauchen in die nomadische Kultur der Sahara ermöglicht.
Programm
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Ankunft in Marrakesch (oder Ouarzazate)
- Transport 00h20 - 5km
- Unterkunft Riad
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Ankunft in Marrakesch oder Ouarzazate.
Flughafentransfer zur Unterkunft.
Abendessen nach Belieben oder im Riad, Übernachtung im Riad inklusive Frühstück.
Tag 1 -
Route nach Mhamid (Eingang zur Sahara)
- Transport Kleinbus - 07h - 425km
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 0h40
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Abfahrt von Marrakesch um 7:30 Uhr Richtung Mhamid El Ghizlane. Der Transport erfolgt entweder in einem großen Pkw oder einem privaten, klimatisierten Minibus. Auf geht's zu diesem 7-stündigen Roadtrip! Die Reise beginnt mit der Erkundung des Hohen Atlas und Berberdörfern.
Sie überqueren den Tizi n'Tichka-Pass auf einer Höhe von 2260 m! Dieser Pass führt Sie in Richtung Ouarzazate und in die gesamte südöstliche Region Marokkos, wo Sie zu Mittag essen werden.
Als Nächstes durchqueren Sie das Draa-Tal (Tal der tausend Kasbahs) und die wunderschönen Palmenhaine, bevor Sie Mhamid, das Tor zur Wüste, erreichen. Von dort aus geht es zu einem einfachen Wüstencamp (ca. 40 Minuten Fußweg). Dort treffen Sie auf die Nomaden, die Sie auf Ihrer Reise begleiten werden.
Abendessen, Nomadenlieder und Entspannung am Abend. Erste Nacht in der Wüste.
Falls Sie sich für Ouarzazate als Reiseziel entschieden haben:
Der Minibus, der mit einem Teil der Gruppe aus Marrakesch kommt, holt Sie zwischen 11:30 und 12:30 Uhr an Ihrer Unterkunft ab.
Tag 2 -
Mhamid - Sidi Naji
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h45
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 13 km
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:00 bis 8:30 Uhr: Sanftes Aufwachen mit Yoga.
Nach dem Frühstück beginnt die Trekkingtour mit der Kamelkarawane und Ihrem Team : Kameltreiber, Koch und Führer. Die Wüste lockt: Trockentäler, Ergs und Regs breiten sich vor Ihnen aus, und Sie entdecken immer neue Landschaften, je tiefer Sie in die Wüste vordringen. Das Kraab-Gebirge taucht vor Ihnen auf. Diese Gegend ist aufgrund der dort gefundenen Fossilien und der Geschichte der Nomaden etwas ganz Besonderes.
- 13:30 Uhr: Aufbau des Lagers (Sie können gerne mithelfen), Teezeremonie und Mittagessen inmitten der Dünen. Sie werden die vielen umliegenden Pflanzen entdecken (Tamarisken, Akazien und auch Heilpflanzen...).
- 15:30 Uhr: Workshop über Ayurveda (ca. 2 Stunden) sowie Lebensstilberatung
- 17:30 Uhr: Yogastunde, bevor es auf eine Düne geht, um den Sonnenuntergang zu beobachten.
- 19:30 Uhr: Abendessen am Lagerfeuer, um die köstlichen Gerichte zu genießen, die Ihr Koch zubereitet hat.
Eine Nacht in den Dünen unter dem Sternenhimmel oder im Zelt.
Tag 3 -
Sidi Naji – Erg Zmila
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h45
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 13 km
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:00 bis 8:30 Uhr: Sanftes Aufwachen mit Yoga
Nach einem herzhaften Frühstück geht es allmählich ins Herz der Wüste, Richtung Erg Zmila. Nach und nach werden die Tamarisken weniger und die Aussicht immer spektakulärer. Jeden Tag erwartet Sie eine andere Landschaft. Selbst die Farbe des Sandes verändert sich…
- 13:30 Uhr: Aufbau des Lagers mit dem Ritual von Minztee und Mittagessen im Zelt im Schatten.
- Nach dem Essen haben Sie Zeit zur freien Verfügung, um in den Dünen spazieren zu gehen, ein Nickerchen zu machen oder Ihre Eindrücke in Ihrem Reisetagebuch festzuhalten.
- 17 Uhr: Yoga-Kurs mit Pranayama
- 19:30 Uhr: Abendessen am Feuer
- 20:45 Uhr: Erzählabend mit den Nomaden, bei dem Sie traditionelle Geschichten hören können.
Eine Nacht unter dem Sternenhimmel oder im Zelt.
Tag 4 -
Erg Zmila – Erg Zahar
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h45
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 13 km
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Yoga-Kurs von 8:00 bis 8:30 Uhr.
Nach dem Frühstück brechen wir zu den majestätischen Erg-Zahar-Dünen auf – gewaltige Dünen, genau so, wie man sie sich vorstellt. Vom Wind geformt, umhüllt diese Landschaft einen wie ein Kokon mit ihrer Sanftheit und erfüllt einen mit einer kraftvollen und wohltuenden Energie. Eingebettet zwischen den Dünen fühlt man sich eins mit dem Universum. Der Ort ist so magisch, dass wir zwei Nächte dort verbringen.
- 13:30 Uhr: Aufbau des Lagers, Teezeremonie und Mittagessen in den Dünen im Schatten eines Tamariskenbaums.
- Ein freier Nachmittag für einen Spaziergang in den Dünen oder ein Nickerchen im Schatten.
- 17 Uhr: Yoga-Kurs mit anschließender Meditation. Sie werden einen atemberaubenden Sonnenuntergang erleben.
- 19:30 Uhr: Abendessen am Kamin.
Eine Nacht unter dem Sternenhimmel oder im Zelt.
Tag 5 -
Erg Zahar
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h45
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h30
- Entfernung 10 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:00 bis 8:30 Uhr: Sanftes Aufwachen mit Yoga
Nach dem Frühstück geht es hinauf zum Gipfel der Erg Zahar-Dünen : Dort erwartet Sie ein grandioses 360°-Panorama!
- 13:30 Uhr: Rückkehr zum Biwak. Zeremonieller Minztee vor dem Genuss einer köstlichen Tajine und marokkanischem Salat.
- Nutzen Sie Ihre freie Zeit, diese besonderen Momente in diesem magischen und großartigen Ort, um in Ihrem Reisetagebuch über Ihre Gefühle, Ihre Eindrücke und darüber zu schreiben, was Ihnen die Wüste bringt und was sie Sie lehrt.
- 17 Uhr: „Überraschungs“-Workshop
- 18 Uhr: 1 Stunde 15 Minuten Yoga-Kurs mit Pranayama oder Entspannung, bevor man den Sonnenuntergang von der Spitze einer Düne aus bewundert.
- 19:30 Uhr: Abendessen am Lagerfeuer. Ein Abend im Kreise der Gemeinschaft und mit nomadischen Liedern.
Eine Nacht unter dem Sternenhimmel oder in einem Nomadenzelt.
Tag 6 -
Erg Zahar - Erg Ait Ounnire
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 13 km
- Unterkunft Biwak / Zelt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:00 bis 8:30 Uhr: Sanftes Aufwachen mit Yoga
Nach dem Frühstück setzt sich die Karawane in Bewegung; wir lassen die großen Dünen hinter uns und tauchen allmählich wieder in die Vegetation ein. Wir erkunden kleinere Dünen und überqueren sie, um unser Lager im Schutz der Tamarisken aufzuschlagen.
- 13:30 Uhr: Mittagessen unter einem Tamariskenbaum und Aufbau des Nomadenbiwaks für unsere letzte Nacht in der Wüste.
- Freizeit, bevor man den Sonnenuntergang von einer Düne aus genießt. Und die Überraschung: eine Dusche in der Wüste! Ja, das ist möglich.
- 19:30 Uhr: Letztes gemeinsames Abendessen und Momente des Austauschs über dieses großartige Erlebnis!
Nacht im Biwak.
Tag 7 -
Abfahrt
- Transport Kleinbus - 07h - 425km
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Heute ist der letzte Tag: Frühstück um 6:30 Uhr und dann heißt es Abschied nehmen aus der Wüste!
Abfahrt zum Flughafen Marrakesch um 7:30 Uhr. Falls es die Zeit erlaubt, machen wir unterwegs Halt bei einer Argan-Kooperative, falls Sie Gewürze oder Argan-Kosmetik im Gepäck mitnehmen möchten.
Für die Rückreise nach Marrakesch planen Sie einen Flug ab 20 Uhr oder eine zusätzliche Übernachtung für eine Abreise am nächsten Tag.
Für die Rückreise nach Ouarzazate sollten Sie zwischen 12 und 13 Uhr ankommen, sodass Sie die Möglichkeit haben, ab 15 Uhr einen Flug zu nehmen.
Tag 8
Notiz
Der Programmablauf dient lediglich der Information. Änderungen oder Anpassungen aufgrund technischer Kriterien, Sicherheitsbestimmungen oder der jeweiligen Wetterbedingungen sind vorbehalten. In solchen Fällen sind ausschließlich die Programmleiter befugt, die notwendigen Entscheidungen zu treffen.
Unterkunft
Das Riad liegt nur einen Steinwurf vom Platz Jema El Fnaa in der Medina entfernt.
Je nach Verfügbarkeit werden wir gegebenenfalls in einem anderen Riad des gleichen Standards untergebracht, d. h. in einer sehr komfortablen Unterkunft.
Das nomadische Biwak wird jeden Tag inmitten der Dünen der marokkanischen Sahara errichtet.
Sie haben die Wahl zwischen
- Übernachten Sie in einem 4-Personen-Zelt oder in einem großen Zelt
- oder unter den Sternen, unter dem Himmelsgewölbe.
- Optional: Einzelnes Kechua-Zelt verfügbar
Anfahrt
Am letzten Tag werden die Transfers entsprechend Ihren Ankunfts-/Abfahrtszeiten organisiert:
- Abreise von Ouarzazate : Planen Sie Ihren Rückflug ab 15 Uhr, nicht früher.
- Abreise aus Marrakesch (empfohlen): Planen Sie einen Rückflug nach 20 Uhr oder eine zusätzliche Übernachtung ein. Der Minibus bringt Sie entweder zum Platz Djemaa el-Fna oder, falls Sie einen Flug am Samstagabend nehmen, zum Flughafen.
Gehe zum Ausgangspunkt
✈️ Hier sind die von uns empfohlenen Routen für die Anreise nach Marrakesch (empfohlen) von Samstag bis Samstag:
- Ab Paris Orly: Direktflüge mit Royal Air Maroc oder Transavia, Easyjet
- Ab Toulouse: Ryanair-Direktflug
- Ab Bordeaux: Direktflug mit Transavia
- Ab Brüssel: Flüge mit Zwischenstopp bei KLM oder Tap Air Portugal.
- Ab Lyon: Direktflüge mit Easyjet oder Transavia.
- Von Nizza, Genf, Toulouse und Paris Charles de Gaulle: Direktflüge mit Easyjet.
- Von Marseille nach Marrakesch: Direktflüge mit Ryanair und Transavia.
- Von Marseille nach Ouarzazate: Direktflug mit Ryanair
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Taxitransfer am ersten Tag vom Flughafen Marrakesch oder Ouarzazate zum Hotel
- Übernachtung im Riad am ersten Tag und Frühstück am zweiten Tag in einem Mehrbettzimmer (Doppel- oder Dreibettzimmer).
- Am zweiten Tag fährt ein komfortabler privater Minibus von Marrakesch oder Ouarzazate nach Mhamid.
- Mahlzeiten, Übernachtungen und Begleitung durch Nomaden und Kamele während der Trekkingtour
- Mittagessen am 8. Tag für Passagiere mit Flug aus Marrakesch
- Yoga- und Wellness-Praktiken und Anleitungen von Anita (Französin)
- Transfer zum Flughafen Marrakesch am 8. Tag
Im Preis nicht enthalten
- Internationale Flüge nach Marrakesch und Ouarzazate
- Abendessen im Hotel am ersten Tag
- Abendessen und Übernachtung am 8. Tag, wenn Sie am 9. Tag abreisen.
- Tipps für Nomaden
- Persönliche Ausgaben
- Übernachtungen, Mahlzeiten oder Taxi für Anreise vor Tag 1 oder Abreise nach Tag 8
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Eine Matratze für Übernachtungen beim Camping
- Ein Cover
Mitzubringende Ausrüstung
- Ein kleiner Rucksack zum Trekking (zum Transport einer 1-Liter-Wasserflasche, Toilettenpapier und eines Feuerzeugs)
- Ein 30-40-Liter-Rucksack für Kleidung und Toilettenartikel (leichtes Gepäck, kein Koffer)*
- Ein Schlafsack mit einer Komforttemperatur von 0–10 °C, je nach Jahreszeit. Eine hochwertige Decke und eine Isomatte werden gestellt. Bei kälterem Wetter werden zwei Decken bereitgestellt.
- Toilettenpapier und ein Feuerzeug zum Verbrennen des Papiers (Null Abfall!).
- Ein Waschlappen (in der Wüste gibt es keine Duschen)
- Lavendel- oder Rosenhydrolat mit Baumwolle, während der Wanderung
- Handschuhe (Kälteperioden - Dezember und Januar)
- Mützen (Kälteperiode - Dezember und Januar)
- Ein Badetuch für die Dusche am letzten Tag mitten in der Wüste
- Taschenlampe oder Stirnlampe
- Tragbare Batterie
- Ein Notizbuch, um seine Gefühle schriftlich auszudrücken
*Diese Tasche wird täglich von Kamelen transportiert. Die Kamele werden mit Sorgfalt und Respekt behandelt. Die Lasten werden sorgfältig verteilt, und nach dem vierstündigen Ritt werden die Tiere abgeladen, um sich auszuruhen und anschließend angemessen gefüttert zu werden. Die Nomaden kennen ihre Bedürfnisse genau und sorgen für ihr Wohlbefinden.
Kleidung zum Mitbringen
- leichte Wanderhosen oder weit geschnittene, fließende Hosen
- Mütze oder Hut + Shemagh (Shemagh kann vor Ort für ca. 7 € erworben werden).
- Kurzarm- oder Langarm-T-Shirt
- Leichte Langarmhemden sind ideal für warmes Wetter.
- Windjacke
- Pullover für Abende in allen Jahreszeiten
- Fleece- und Daunenjacke für den Zeitraum von Dezember bis Februar
- Trekkingsandalen oder hohe Wanderschuhe oder niedrige Wanderschuhe oder Outdoor-Schuhe mit Gamaschen
- Sie befinden sich in einem muslimischen Land, daher sind kurze Röcke, Shorts, transparente Kleidung und T-Shirts ohne BH nicht gestattet.
Sie sind mit uns gereist.
