Die komplette Tour du Mont Blanc inklusive Gepäcktransport

Während der Wanderung müssen Sie folgende Dokumente mit sich führen:

1. Gültiger Personalausweis oder Reisepass.
2. Ihr bei der Anmeldung erhaltenes Reiseversicherungsprospekt (falls Sie diese Versicherung abgeschlossen haben) oder Ihre persönliche Versicherung (Vertragsnummer + Telefonnummer).

Achtung! Im Gegensatz zu Frankreich sind Rettungsdienste in der Schweiz sehr teuer. Prüfen Sie, ob Ihre Such- und Rettungsversicherung eine ausreichend hohe Deckungssumme hat. Insbesondere deckt die Bankkartenversicherung die Rückführung ab, jedoch nicht die Such- und Rettungsdienste.

1. Krankenversicherungskarte.
2. Denken Sie vor Ihrer Abreise daran, sich die „ Europäische Krankenversicherungskarte “ zu besorgen.

Diese Karte bescheinigt Ihnen den Anspruch auf Krankenversicherung und ermöglicht es Ihnen, während eines vorübergehenden Aufenthalts in Europa die Kostenübernahme für medizinisch notwendige Behandlungen in Anspruch zu nehmen, unabhängig vom Grund Ihrer Reise (Wochenende, Urlaub, Studium, Praktikum, beruflicher Einsatz) und vorbehaltlich der Einhaltung der im jeweiligen Land geltenden Formalitäten.

Die Europäische Krankenversicherungskarte ist eine individuelle und namentliche Karte. Jedes Familienmitglied, auch Kinder unter 16 Jahren, benötigt eine eigene Karte.

Es ist ein Jahr lang gültig und kostenlos.

Die Europäische Krankenversicherungskarte wird nicht automatisch ausgestellt: Um sie zu erhalten, wenden Sie sich bitte mindestens drei Wochen vor Ihrer Abreise an Ihre Krankenkasse. Berücksichtigen Sie dabei die Zeit, die für die Herstellung der Karte und deren postalische Zustellung benötigt wird.

Diese Karte ist seit Juni 2004 in Frankreich erhältlich und ersetzt das Formular E 111 sowie andere Formulare (E 110, E 119, E 128), die zuvor für vorübergehende Aufenthalte in Europa verwendet wurden.

Sie können es in allen Mitgliedstaaten der Europäischen Union sowie in Island, Liechtenstein, Norwegen und der Schweiz verwenden.

1. 1 Rucksack mit 35/40 Litern Volumen, flexiblem Rahmen und Hüftgurt.
2. Eine große Plastiktüte zum Schutz des Rucksackinneren.
3. 1 Paar hochwertige Sonnenbrillen mit Seitenschutz.
4. Eine Wasserflasche (mindestens 1,5 Liter).
5. 1 Taschenmesser vom Typ Opinel.
6. 1 kleines Täschchen (vorzugsweise wasserdicht) zur Aufbewahrung von Geld, Personalausweis, Krankenversicherungskarte und Assistance-Vertrag.
7. Hygieneartikel (wählen Sie die wichtigsten Artikel, kleine Größen, Proben und Reisesets).
8. 1 schnelltrocknendes Badetuch.
9. Ohrstöpsel oder Ohrpolster (optional).
10. Klopapier.
11. Sonnenschutzmittel + Lippenbalsam.
12. Luftdichter Plastikbehälter (Mindestfassungsvermögen 0,5 l) + Becher + Besteck.
13. 1 Stirnlampe oder Taschenlampe.
14. 1 Rettungsdecke.
15. Es wird ein Paar Stöcke empfohlen.

1. 1 Sonnenhut oder -kappe.
2. 1 Schal.
3. Kurzärmelige T-Shirts aus atmungsaktivem Material werden bevorzugt (1 Stück für 2 bis 3 Wandertage).
4. 1 langärmeliges Unterhemd aus atmungsaktivem Material oder ein Hemd.
5. 1 Fleece-Pelzjacke.
6. 1 winddichte, wasserdichte und atmungsaktive Gore-Tex-Jacke mit Kapuze.
7. 1 Regencape oder einen Biwaksack, falls Sie die oben genannte Jacke besitzen.
8. 1 Paar locker sitzende Trekkinghosen.
9. 1 Paar Shorts oder Bermudas.
10. Wandersocken (1 Paar für 2 bis 3 Wandertage). Am besten eignen sich Wollsocken oder spezielle Wandersocken. Baumwolle kann Blasen verursachen.
11. Ein Paar hohe Wanderschuhe mit guter Knöchelunterstützung und wasserdichter Sohle (z. B. Vibram). Denken Sie daran, neue Schuhe und solche, die längere Zeit nicht getragen wurden, vorher zu testen.
12. Unterwäsche.
13. 1 Badeanzug (optional).
14. 1 Paar bequeme Hosen für den Abend.
15. 1 Paar leichte Freizeitschuhe für den Abend.
16. Zu Beginn und am Ende der Saison (Juni und September) ist es außerdem sinnvoll, Gamaschen, Handschuhe und eine Mütze zu haben.

Bei Wanderungen in ruhigem, sonnigem Wetter reicht oft eine Basisschicht aus. Bei Regen, Schnee oder Wind empfiehlt sich zusätzlich eine wasserdichte Jacke. Bei sehr kaltem Wetter oder in Pausen ist eine Fleecejacke unerlässlich.

Wählen Sie schnelltrocknende Kleidung und vermeiden Sie Baumwolle. Greifen Sie stattdessen zu Wolle, Seide oder Kunstfasern, die Sie möglichst lange trocken und warm halten.

Denken Sie daran, sich warm anzuziehen, bevor Ihnen kalt wird , und vor allem, Kleidungsschichten auszuziehen, bevor Ihnen zu warm wird . Schweiß ist der Feind jedes Wanderers, da er die Kleidung durchfeuchtet, die dann in den Pausen schnell eiskalt wird. Daher ist es äußerst selten, dass man eine Bergtour mit einer Fleecejacke unternimmt.

Für den Abend in der Unterkunft:

1. Ihr Handdesinfektionsmittel und Desinfektionstücher im Taschenformat.
2. Sie verfügen über eine ausreichende Anzahl an Masken.
3. Ein Schlafsack.
4. 1 Badeanzug (optional).
5. 1 Paar bequeme Hosen.
6. 1 Paar leichte Freizeitschuhe.
7. Hygieneartikel (wählen Sie die wichtigsten Artikel, kleine Größen, Proben und Reisesets).
8. 1 schnelltrocknendes Badetuch.
9. Ohrstöpsel oder Ohrpolster (optional).
10. 1 Stirnlampe oder Taschenlampe.

Persönliche Apotheke:

1. Ihre üblichen Medikamente.
2. Schmerzmittel: Paracetamol bevorzugt.
3. Lutschtabletten gegen Halsschmerzen.
4. Elastischer Klebestreifen, Typ Elastoplast, 8 cm breit.
5. Sets aus Pflastern und Desinfektionskompressen.
6. Doppelte Haut (wie bei Compeed oder SOS-Blasen).
7. 1 Paar Pinzetten.