Ardèche-Abenteuer: Abenteuer-Raid, Kinesiologie & Spa
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortArdèche / Auvergne-Rhône-Alpes
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AlterVon 13 - 70 Jahre
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CO₂-Emissionen27.22 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Ein sportlicher und erholsamer Aufenthalt in der Ardèche , fernab vom Alltagstrubel. Vier Tage lang genießen Sie ein einzigartiges Erlebnis mit All-inclusive- Verpflegung, das Abenteuer, Naturverbundenheit und tiefes Wohlbefinden vereint. Die Unterbringung in komfortablen Trapperzelten und die Vollpension bieten den perfekten Rahmen, um diese unberührte Landschaft zu erkunden. Täglich bereichern bis zu zwei Workshops in kleinen Gruppen (maximal 12 Personen) Ihren Aufenthalt: Orientierungslauf- Vorbereitung mit einem Weltklasse-Experten, eine Naturwanderung mit Laufen und Kanufahren sowie Yoga und Kinesiologie .
Ein naturbelassenes Refugium nur eine Stunde vom TGV-Bahnhof Avignon entfernt, auf dem Weg in die Ardèche – eine Oase unberührter Natur, leicht erreichbar. Hier ist die Luft reiner, die Stille tiefer, die Zeit langsamer.
Ein Erlebnis der Wiederbegegnung – für Erwachsene. Oder als Eltern-Teenager-Gespann. Ein Raum, um auf andere Weise wieder zueinander zu finden, fernab von Bildschirmen, Zwängen und gewohnten Rollen.
Die Highlights
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3 Übernachtungen im Süden der Ardèche mit einem Workshop-Programm
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Unterkunft in Huttopia: voll ausgestattetes Zelt, Swimmingpool, Wald-Spa und Fahrräder.
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Mit einem zusätzlichen Hauch von Abenteuer: 2 bis 3 Workshops pro Tag
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Ab 13 Jahren ist kein Leistungsniveau erforderlich, aber eine gewisse Wettkampflust ist von Vorteil! Genauer gesagt: Um sich anzumelden, müssen Sie 10 km ohne Pause laufen können.
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 8 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 100 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 125 m
- Überwiegende Flussklasse : Klasse 2 – einige einfache Stromschnellen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Als wahrer Abenteurer bahnt er sich seinen eigenen Weg durch Berge und Wüsten. Er lehrt, teilt sein Wissen und ist ein Wegweiser. Er weiß, was es heißt, durchzuhalten, mit Erschöpfung umzugehen und Körper und Geist zu verstehen.
Hém wurde in Kalkutta geboren und lebt in Paris. Als glühender Anhänger von B.K.S. Iyengar ist er Autodidakt und vermittelt sein Wissen in einem individuell zugeschnittenen und engagierten Programm. Er hat seine eigene Methode der Kinesiologie und des therapeutischen Yoga entwickelt und passt die Yogapraxis an die Bedürfnisse von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen oder Erkrankungen an, die eine spezielle Betreuung erfordern.
Programm
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Ankunft, erster Ausflug und Vorstellung des Aufenthalts
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 1h30
- Entfernung 13 km
- Negative Erhebung 500 m
- Unterkunft Feriendörfer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
AB 13 UHR:
Fahrgemeinschaften oder Mietwagen ab dem TGV-Bahnhof Avignon
Ankunft am Veranstaltungsort und Aufbau
Bei ihrer Ankunft können die Gäste den beheizten Swimmingpool, Fahrräder und das Wald-Spa nutzen.
AB 13 UHR:
Wanderweg oder zügiger Spaziergang ab dem Standort mit Blick auf den Pont d'Arc.
12-13 km
500 m positiver Höhengewinn
18:00 - 19:30 Uhr:
Präsentation der Reise und Interview mit Sébastien Raichon, Ultratrail-Läufer, Raid-Weltmeister und erster Trailrunner weltweit, der ein „Sparkley“ erreicht hat, d. h. zwei der härtesten Rennen der Welt absolviert hat, eines in Nordengland, das andere in den USA.
ABENDESSEN & ABEND:
Gourmet-Willkommensdinner, hausgemacht
Ein freundschaftliches Treffen und Diskussionen über die während der Konferenz behandelten Themen.
Tag 1 -
Ein bewusster und effektiver Umgang mit Sport
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Unterkunft Feriendörfer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
MORGEN :
Frühstücksbuffet oder Frühstück in Ihrer Unterkunft
Die ganze Zeit:
Wald-Spa, beheizter Swimmingpool, Fahrräder, Volleyballfeld, Tischtennisplatte und alle vom Gelände aus erreichbaren Wanderwege
8:00 - 10:30 Uhr:
Kinesiologie und persönliche morphologische Analyse
10:30 Uhr - 12:00 Uhr:
Einführung in die Orientierung im Dorf Salavas. Erklärungen und eine einfache Strecke zur Erkundung des Dorfes.
MITTAG :
Das Mittagessen wurde als gesundes, hausgemachtes Buffet serviert.
14:30 - 16:30 Uhr oder 17:30 Uhr:
Team-Orientierungslauf oder Wanderung in Natur und Wildnis
Ausgehend von der Website
17:00 - 19:30 Uhr:
Kinesiologie und persönliche morphologische Analyse
ABEND :
Ein köstliches, hausgemachtes Abendessen für jede Ernährungsweise.
Sébastien Raichons Rennstrategien
Tag 2 -
Abenteuer-Raid
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 16 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Feriendörfer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
MORGEN :
Frühstücksbuffet oder in Ihrem Tiny House
Die ganze Zeit:
Wald-Spa, beheizter Swimmingpool, Fahrräder, Volleyballfeld, Tischtennisplatte und alle vom Gelände aus erreichbaren Wanderwege
8:30 Uhr - 9:30 Uhr:
Therapeutisches Yoga, angepasst an den jeweiligen Körpertyp.
11:00 - 16:00 Uhr:
Team-Abenteuer-Entdeckungsangriff
Kanufahren: 8 km
Abenteuerlicher Canyon-Pfad: 3 km
Orientierungslauf: 4 km
Biathlon-Laserschießlauf: 0,5 km
Profil
16 km
400 m D+
Autotransfer zum Kanu-Abfahrtsort
Picknick angepasst
Ankunft am Standort
Der Tag endet kostenlos:
Lesen, Radfahren, Entspannung im Wellnessbereich (Sauna und finnisches Bad)
ABEND :
Ein gesundes und leckeres Abendessen
Geschichten und Eindrücke zum Thema Rassismus
Tag 3 -
Mini-Barkley-Abenteuer & Abschlussbrunch
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 1h30
- Überwiegende Flussklasse Klasse 2 – einige einfache Stromschnellen
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
MORGEN :
Brunch bei Ankunft und/oder Abreise der "Mini Barkley"
9:00 - 10:30 Uhr (maximale Anstrengung 1 Stunde 30 Minuten):
Mini Barkley Abenteuer
Wie beim berühmten und legendären amerikanischen Rennen begeben Sie sich mithilfe einer Karte und eines Roadbooks auf die Suche nach in der Natur versteckten Büchern. Werden Sie es schaffen, 1 Runde, 2 Runden, 3 Runden zu absolvieren und das Ziel zu erreichen?
Ab 11 Uhr:
Abfahrten und Fahrgemeinschaften zum TGV-Bahnhof Avignon.
Tag 4
Notiz
- 1 bis 3 Workshops pro Tag
- Dauer: 1 bis 6 Stunden pro Workshop
- Die maximale Gruppengröße beträgt 12 Personen bei den Aktivitäten.
- Ab 13 Jahren
- Kinderbetreuung für jüngere Kinder verfügbar
- Vollpension empfohlen
Unterkunft
Beschreibung:
- Gemeinschaftsraum – Kochnische, Essbereich mit Tisch und Stühlen sowie Holzofen.
- Badezimmer – Dusche, Waschbecken und Toilette.
- Schlafbereich - 1 Schlafzimmer mit einem Doppelbett 140×200 und 1 zweites Schlafzimmer mit einem Doppelbett 140×190, das mit einem Einzelbett 90×190 kombiniert ist.
- Außenbereich – Holzterrasse, Sonnenschirm, 2 Klappsessel.
Zugang zu einem Wald-Spa und Fahrrädern vor Ort.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Vom TGV-Bahnhof Avignon : Shuttlebus/Reisebus nach Vallon-Pont-d'Arc / Vagnas.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- 3 Nächte
- 7 zweistündige Workshops
- Freier Zugang zum Wald-Spa
- Zugang zu Einrichtungen und Ausrüstung: beheiztes Schwimmbad, Fahrräder, Tischtennisplatte
- Eine Vielzahl von Workshops: kulturelle, kreative, sportliche und erholsame.
- 2 bis 3 Aktivitäten pro Tag in kleinen Gruppen (maximal 12 Teilnehmer)
- Aufsicht während der Aktivitäten durch unsere Helden und Experten
Im Preis nicht enthalten
- Vollpension vom Abendessen am 1. Tag bis zum Frühstück am 4. Tag
- Transport zum Standort
- Alkoholische Getränke und persönliche Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Vollpension : CHF434.53 / Person
- Umstieg/Mitfahrgelegenheit ab Avignon TGV : CHF0.00 / Person
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Sämtliches Material für jeden Workshop wird vor Ort bereitgestellt.
Kleidung zum Mitbringen
👕 Kleidung & Accessoires — Grundgarderobe
• Unauffällige Kleidung (Tarnkleidung), geeignet für Erkundungen im Wald.
• Funktionelle T-Shirts oder Tanktops (atmungsaktives, schnelltrocknendes Material – Baumwolle vermeiden).
• Wanderhose + gegebenenfalls Shorts / Bermudas.
• Wechselkleidung – bringen Sie genügend Kleidung mit, um sich nach Aktivitäten wie Wandern, Mountainbiken usw. umziehen zu können.
• Unterwäsche + Socken (wenn möglich Wandersocken).
🧥 Zum Schutz vor Kälte / schlechtem Wetter / für den Abend
• Eine wasserdichte und atmungsaktive Jacke (winddicht / Softshell / Gore-Tex-Typ) für Regen oder Wind.
• Eine Fleecejacke oder eine leichte Daunenjacke für kühle Abende oder Morgenstunden – nützlich nach dem Sport oder bei Wetterumschwüngen.
• Ein warmes Kleidungsstück für die Nacht oder kühles Wetter: ein langärmeliges T-Shirt oder Unterhemd, gegebenenfalls eine Strumpfhose oder Leggings für die Nacht.
• Eine Kopfbedeckung/ein Stirnband, je nach Jahreszeit und Abenden im Wald eventuell leichte Handschuhe.
👣 Praktische Schuhe & Accessoires
• Ein gutes Paar Wanderschuhe, vorzugsweise hohe Schuhe, für Waldwege oder Wanderungen.
• Ein Paar bequeme Sandalen oder Outdoor-Schuhe für den Abend, nach den Aktivitäten.
• Ein Hut oder eine Kappe als Sonnenschutz oder ein Schal/Bandana zum Schutz vor der Sonne.
🩳 Zum Baden / Entspannen / für Wassersport oder Schwimmbad/Spa
• Ein Badeanzug.
• Ein leichtes Mikrofaserhandtuch – praktisch und schnelltrocknend. Oder ein Poncho, um nach dem Spa-Besuch bequem ins Zimmer zurückzukehren!
