4 Tage Yoga & Wandern, 35 Minuten von Paris entfernt
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortÎle-de-France / Yvelines
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AlterVon 18 - 70 Jahre
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CO₂-Emissionen36.35 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Englisch
Spanisch
Italienisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit nur 35 Minuten von Paris entfernt. Eingebettet in die Landschaft einer historischen Agrarregion lädt dieses authentische Bed & Breakfast Sie ein, zur Ruhe zu kommen und die natürliche Harmonie der Natur neu zu entdecken. Fernab vom Trubel der Stadt bietet Ihnen diese Umgebung die perfekte Gelegenheit, abzuschalten und loszulassen.
Dieses viertägige Retreat bietet Ihnen eine wohltuende Auszeit, um den Alltagsstress abzubauen. Geleitet von fließenden Bewegungen , bewussten Atemübungen und dem aufmerksamen Wahrnehmen Ihrer Körperempfindungen, entwickeln Sie sich in Ihrem eigenen Tempo.
Jede Übung ermöglicht es dem Körper, Verspannungen zu lösen und dem Geist tiefe Ruhe zu schenken. Eine wahre Gelegenheit, wieder mit sich selbst in Verbindung zu treten, dauerhafte Harmonie zu finden und den eigenen Weg mit innerem Frieden und neuer Energie fortzusetzen.
Die Highlights
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24 Jahre Erfahrung und Lehrtätigkeit
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Ein ruhiger und friedlicher Ort
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Ein Aufenthalt voller Empathie und Freundlichkeit
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Der Lehrer passt sich dem Schüler an. Im Yoga lässt sich jede Haltung so anpassen, dass ihre Wirkung verstärkt wird. Jeder ist herzlich eingeladen, diese universelle Praxis zu entdecken.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 4 km
Betreuung
Französisch
Englisch
Spanisch
Italienisch
Nach einem Unfall entdeckte ich Reiki. Diese Praxis half mir buchstäblich, meine Depression zu überwinden und die Angst vor der Rückkehr an meinen Arbeitsplatz zu besiegen – genau dort, wo sich der Unfall ereignet hatte.
Reiki hat sich als weit mehr als eine Technik erwiesen: ein kraftvoller, wohltuender, wirksamer und zeitloser energetischer Ansatz. Durch meine Ausbildung und Zertifizierung fand ich endlich einen tiefen Sinn in meinem Leben. Ein klarer Weg zeichnete sich ab: Ich wollte andere in ihren Herausforderungen unterstützen.
Seit über 14 Jahren bilde ich mich kontinuierlich in verschiedenen Bereichen weiter, um meinen Kunden eine immer umfassendere und bessere Unterstützung bieten zu können.
Denn jeder Mensch ist einzigartig. Jeder trägt seine eigene Geschichte in sich, tief in seinem Wesen verankert. Durch Reiki und die anderen von mir angewandten Methoden erweitere ich die Möglichkeiten der Unterstützung, um den Bedürfnissen jedes Einzelnen bestmöglich gerecht zu werden.
Heute bin ich auch Yoga- und Haltungstrainerin. Ich organisiere Workshops und Retreats mit vielfältigen Angeboten, die sich vor allem an Frauen – ob jung oder alt – richten, die das Bedürfnis haben, wieder zu sich selbst zu finden.
Was gibt es Schöneres, als immer wieder aufs Neue zu staunen, was Musik uns alles bieten kann! Eine Offenbarung, die ich 2022 in einem Workshop in Nantes mit meiner Frau Elisabeth erlebte, der von Manuel Mahé (Klangtherapeut) geleitet wurde, eröffnete mir völlig neue Horizonte. Das Fazit ist einfach: Das Ausmaß der gesundheitlichen Vorteile, die die Welt des Klangs bieten kann, wird definitiv unterschätzt, und ihr Potenzial für musikalische Kreativität ist grenzenlos. Ich bin ein wahrer Klangfanatiker!
Programm
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Ankunft vor Ort und erste Trainingseinheit
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- 15:30 Uhr: Begrüßung und Vorstellungsrunde
- 16:00 Uhr: Wir beginnen mit einer sanften Übungseinheit von 1 Stunde und 15 Minuten.
- 19:30 Uhr: Das vegetarische Essen wird serviert, und wir spielen ein Kennenlernspiel und geben ein kleines Privatkonzert, zu dem Sie gerne dazukommen können, wenn Sie möchten.
- 22:00 Uhr: Ruhezeit
Tag 1 -
Um die Praxis zu vertiefen
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt um 7:30 Uhr mit zwei Stunden Sadhana, einer Zeit, die der Yoga-Praxis, der Selbsterforschung und der Selbstwahrnehmung gewidmet ist.
Das Wort Sādhana (Sanskrit) bedeutet spirituelle Disziplin oder regelmäßige, zielgerichtete Übung. Es umfasst alle bewussten Handlungen, die der inneren Entwicklung dienen. Sādhana ist der praktische Weg, nicht nur die Theorie.
Im Laufe der Stunde entdecken und erforschen wir verschiedene Aspekte des Yoga, darunter Anatomie und Körperbewusstsein sowie Atemtechniken.
Jeder Tag beginnt mit dieser Morgenübung.
Tag 2 -
Yoga und Wandern
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 1h30
- Entfernung 4 km
- Aktivität Yoga
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ich schlage vor (sofern das Wetter es zulässt), dass wir die Umgebung erkunden und einen Spaziergang in der Nähe des Waldes unternehmen und vielleicht die dort versteckten Wildtiere entdecken.
Tag 3 -
Letzte Trainingseinheit und Ende des Aufenthalts
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Sie beginnen Ihren Morgen mit einer Yoga-Einheit direkt nach dem Aufwachen, die Ihren Körper sanft weckt und die während Ihres Aufenthalts beanspruchten Muskeln dehnt. Im Anschluss an diese revitalisierende Übung genießen Sie eine kostenlose 30-minütige Massage – ideal, um letzte Verspannungen zu lösen und die vier erlebnisreichen Tage mit vollkommener Erholung und Entspannung ausklingen zu lassen. Danach haben Sie Zeit, Ihre letzten Vorbereitungen zu treffen, bevor Sie mit einem anhaltenden Gefühl körperlichen und seelischen Wohlbefindens abreisen.
Tag 4
Notiz
Bitte packen Sie je nach Wettervorhersage warme Kleidung ein: Unsere Unterkunft befindet sich in einem Bauernhaus auf dem Land, und die Wintertemperaturen können kühl sein. Für Wanderungen empfehlen wir geeignete Wanderschuhe, die auch für unwegsames Gelände geeignet sind.
Unterkunft
Das Gästezimmer ist eine Oase der Ruhe und des Friedens inmitten der Natur, umgeben von Feldern. Wir haben uns viel Zeit genommen, um sorgfältig hochwertige Materialien für die Komplettrenovierung dieses Bauernhauses auszuwählen. Holz und Stein vereinen sich zu einer gemütlichen und harmonischen Atmosphäre. Sie werden sich wie zu Hause fühlen.
Anfahrt
Die Station Montparnasse ist in 35 Minuten mit der Station Rambouillet verbunden.
Gehe zum Ausgangspunkt
Die Station Montparnasse ist in 35 Minuten mit der Station Rambouillet verbunden. Ich kann Sie dort abholen, sofern Sie mir genügend Vorlaufzeit geben, damit ich alles organisieren kann.
Ich bin in einer Sackgasse. Es gibt viele Parkmöglichkeiten für Ihr Auto. Wenn Sie mit dem Motorrad kommen, können Sie es im Garten abstellen.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Übernachtung mit Frühstück für 2 Personen
- Vollpension vom Abendessen am ersten Abend bis zum Mittagessen am folgenden Tag
- Getränke und Snacks
- Aufsicht während Yogaübungen und Wanderungen
- Das Klangbad
- Künstlerische Aktivitäten, kreativer und musikalischer Workshop
- Eine 30-minütige Massage (Gesichts- oder Rückenmassage)
- Selbstgemachte Geschenke
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum Treffpunkt
- Massagen oder Behandlungen, die länger als 30 Minuten dauern
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Teppich
- Yogamatte
- Yogablock
- Zafu
- Gurt
- Mini-Heizmatte im Winter
Mitzubringende Ausrüstung
- Augenmaske
- Handtuch (großes Fouta-Handtuch für Massage und Matte)
Kleidung zum Mitbringen
- Sie benötigen locker sitzende Kleidung
- Schuhe, die sich zum Wandern eignen, insbesondere im Winter
Das Team von Elisabeth
Laurence ist zertifizierte Yogalehrerin mit 23 Jahren Unterrichtserfahrung. Neben Französisch spricht sie drei weitere Sprachen. Laurence bietet jedem eine individuelle und leicht verständliche Anleitung und fördert eine fließende und flexible Yogapraxis. Ihre herzliche Art trägt zu innerer Ruhe, authentischem Unterricht und täglichem Wohlbefinden bei und gewährleistet eine aufmerksame Begleitung während der gesamten Yogastunde.
