Mallorca / Balearen

Triathlon-Trainingslager auf Mallorca

Réf : IXUTXY

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Triathlon-Trainingslager auf Mallorca

Zusammenfassend

Sport

Triathlon , Rennrad
Dauer
8 Tage
Niveau
Mittelstufe

Level

Triathlon

Rennrad

Anfänger

Für alle, die den Triathlon kennenlernen möchten. Sie schwimmen gelegentlich (beherrschen den Bruststil), laufen kurze Strecken (ca. 5 km) und fahren entspannt Rad, ohne auf Leistung aus zu sein (ca. 30 km). Die Strecken sind flach und gut zu fahren; geschwommen wird im Schwimmbecken oder in einem sehr ruhigen Gewässerbereich. Sie sind in der Lage, im Rahmen eines Lernprozesses täglich eine moderate Belastung von 2 bis 3 Stunden zu bewältigen.

Mittelstufe

Für alle, die bereits regelmäßig trainieren und sich in einem strukturierteren Rahmen weiterentwickeln möchten. Sie sind in der Lage, pro Einheit 7 bis 12 km zu laufen, 1 bis 1,5 km im Kraulstil zu schwimmen und etwa 50 bis 70 km mit moderaten Höhenunterschieden (bis zu 500 m) zu fahren. Die Radstrecken können einige längere Anstiege und schnelle Abfahrten beinhalten. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und können eine tägliche Belastungsdauer von 3 bis 4 Stunden bewältigen – bei moderater Intensität und unter Einbeziehung erster Tempoblöcke.

Bestätigt

Für Athleten, die engagiert trainieren und die technischen Grundlagen des Triathlons bereits beherrschen. Sie sind in der Lage, pro Einheit 9 bis 15 km zu laufen, 1,5 bis 2 km unter wechselnden Bedingungen zu schwimmen und 70 bis 90 km mit nennenswerten Höhenunterschieden (ca. 1000 m) zu fahren. Die Radausfahrten umfassen längere Anstiege sowie technisch anspruchsvolle Abfahrten. Sie können eine tägliche Belastungsdauer von 3 bis 4 Stunden bewältigen, wobei auch intensivere Einheiten und ein gutes Ausdauermanagement Teil des Trainings sind.

Fortgeschritten

Für Sportler, die sehr regelmäßig trainieren und über fundierte Erfahrung in allen drei Disziplinen verfügen. Sie sind in der Lage, pro Einheit 10 bis 20 km zu laufen, zwischen 2,5 und 3,5 km zu schwimmen (teils im Meer oder unter schwierigen Bedingungen) und 90 bis 120 km mit beträchtlichen Höhenunterschieden (bis zu 1500 m) zu fahren. Die Strecken umfassen Pässe, lange Anstiege und erfordern Ausdauer für mehrere Trainingseinheiten. Sie besitzen eine ausgezeichnete körperliche Verfassung und können eine tägliche Belastungszeit von 5,5 bis 7 Stunden bewältigen, wobei Sie sich während der Belastung gut selbst versorgen können.

Experte

Für alle, die ein äußerst anspruchsvolles Trainingslager zur Leistungssteigerung suchen. Sie absolvieren wöchentlich ein hohes Trainingsvolumen (15 bis 25 Stunden) und sind in der Lage, lange Einheiten aneinanderzureihen. Sie können mehr als 20 km pro Laufeinheit zurücklegen, über 5 km im offenen Meer schwimmen (inklusive anspruchsvoller Orientierung) sowie 120 bis 160 km mit erheblichen Höhenunterschieden (2000 m oder mehr) fahren. Die Strecken sind bergig, technisch anspruchsvoll und intensiv. Sie verfügen über die nötige extreme Ausdauer und das Wissen zur Verpflegungssteuerung, um täglich 7 bis 9 Stunden Belastung zu bewältigen.

Anfänger

Für alle, die gerne Rennrad fahren, dies aber nur selten tun. Sie möchten kurze Strecken von 30 bis 60 km pro Tag zurücklegen. Die Routen weisen moderate Höhenunterschiede auf (maximal 500 m). Sie sind in der Lage, eine moderate Belastung über etwa 1 bis 2 Stunden durchzuhalten.

Mittelstufe

Für regelmäßige Rennradfahrer. Sie möchten täglich 50 bis 70 km zurücklegen. Die Strecken können ausgeprägte Anstiege (bis zu 800 m) und schnellere Abfahrten bei moderaten Gesamthöhenmetern umfassen. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 2 bis 3 Stunden hinweg eine moderate bis intensive Belastung zu bewältigen.

Bestätigt

Für alle, die einen Teil des Jahres etwa einmal wöchentlich Rennrad fahren und täglich 70 bis 90 km oder mehr zurücklegen möchten. Die Strecken weisen beträchtliche Höhenunterschiede (1000 m) auf, mit langen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 3 bis 5 Stunden oder länger eine anhaltende Leistung zu erbringen.

Fortgeschritten

Für Radsportler, die einen Großteil des Jahres sehr regelmäßig und intensiv Rennrad fahren. Sie möchten täglich 80 bis 120 km oder mehr zurücklegen. Die Strecken weisen beträchtliche Höhenunterschiede (1500 m) auf, mit langen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Sie verfügen über eine ausgezeichnete körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 3 bis 5 Stunden oder länger eine hohe Leistungsintensität aufrechtzuerhalten.

Experte

Für Radsportler mit sehr guter körperlicher Verfassung, die ein- bis zweimal wöchentlich Langstrecken auf dem Rennrad zurücklegen. Sie möchten Tagestouren von 130 km absolvieren, die lange und anspruchsvolle Etappen umfassen. Die Strecken beinhalten schwierige Anstiege und Gebirgspässe mit beträchtlichen Höhenunterschieden (2.000 m). Sie verfügen über eine ausgezeichnete Fitness und sind in der Lage, über fünf Stunden oder länger intensive Belastungen zu bewältigen und dabei wechselndes Terrain zu meistern.
Zielort
Mallorca / Balearen
Alter
Von 18 - 69 Jahre
CO₂-Emissionen
152.53 kg CO2
Reiseart

Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.

Art des Aufenthalts
In der Gruppe
Sprachen

🇫🇷
Französisch

🇬🇧
Englisch

🇩🇪
Deutsch

In wenigen Worten

Erleben Sie ein einzigartiges Sportabenteuer mit diesem Triathlon-Trainingslager auf Mallorca . Eine Woche lang verbinden Sie Leistung , Entdeckungen und erstklassigen Komfort dank eines außergewöhnlichen Reisekonzepts. Ihre einzige Mission: Schwimmen, Radfahren, Laufen und die atemberaubende Landschaft genießen.

Jeder Tag bietet eine neue Etappe, auf der die Transfers ausschließlich mit dem Fahrrad unter der Anleitung unseres Expertenteams erfolgen. Gezielte Schwimm- und Laufeinheiten ergänzen Ihr tägliches Training . Ihre Reise führt Sie von Colonia Sant Jordi nach Florida Palma und lässt Sie die vielen Facetten Ost-, Nord- und Westmallorcas entdecken.

Nach Anstrengung entfaltet Entspannung ihre volle Bedeutung. Sie übernachten in sorgfältig ausgewählten Premium-Hotels . Genießen Sie exquisite Küche , erstklassigen Service und ein außergewöhnliches Ambiente , um sich optimal zu erholen. Ein perfekt organisierter Aufenthalt, der Sie herausfordert und Ihnen gleichzeitig den Zauber der Balearen näherbringt.

Die Highlights

Ein mobiles Triathlon-Trainingslager, das Leistung und Erkundung Mallorcas verbindet.
Komplettes Training inmitten spektakulärer und außergewöhnlicher Landschaften
Radstrecken und tägliche Schwimm- oder Laufeinheiten

Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft

Decathlon Reisevorteile

Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.

Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus

Zahlung in 2 Raten

Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Triathlon

Mittelstufe

Für alle, die bereits regelmäßig trainieren und sich in einem strukturierteren Rahmen weiterentwickeln möchten. Sie sind in der Lage, pro Einheit 7 bis 12 km zu laufen, 1 bis 1,5 km im Kraulstil zu schwimmen und etwa 50 bis 70 km mit moderaten Höhenunterschieden (bis zu 500 m) zu fahren. Die Radstrecken können einige längere Anstiege und schnelle Abfahrten beinhalten. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und können eine tägliche Belastungsdauer von 3 bis 4 Stunden bewältigen – bei moderater Intensität und unter Einbeziehung erster Tempoblöcke.

Die Meinung des Experten

Um von diesem mobilen Schulungskurs vollumfänglich profitieren zu können, ist ein Mindestniveau erforderlich:

Die Fähigkeit , 1500 m Freistil zu schwimmen

In der Lage sein, 60 km mit dem Fahrrad zurückzulegen

Die Fähigkeit, 10 km zu laufen , ohne Geschwindigkeitsvorgabe, sondern mit Leichtigkeit.

Das Programm kann sich je nach Wetterlage , dem allgemeinen Niveau der Teilnehmer und den Zielen der einzelnen Sitzungen ändern .

Zwei Monate vor Ihrer Abreise erhalten Sie einen vorbereitenden Fragebogen , um Ihr Profil besser kennenzulernen.

In wenigen Zahlen

Rennrad

Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h30
Durchschnittliche Tagesstrecke: 85 km
Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 597 m
Überwiegende Geländeart : Route

Schwimmen

Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.

Band: 1 Vorgesetzter für 1 bis 3 Personen

Gesprochene Sprachen:

🇫🇷

Französisch

🇬🇧

Englisch

🇩🇪

Deutsch

Guy

Guy Hemmerlin , ein visionärer Trainer und Pionier des Online-Triathlon-Coachings, unterstützt Athleten seit über 30 Jahren. Als einer der Pioniere des Online-Coachings in Frankreich startete er seine Online-Dienste 1998. Der ehemalige Judoka und erfahrene Triathlet mit über 150 absolvierten Wettkämpfen wurde in den 1990er-Jahren hauptberuflicher Trainer. Er ist der einzige französische Trainer, der einen Athleten (Chris McCormack) zu zwei Ironman-Weltmeisterschaftssiegen auf Hawaii geführt hat. Darüber hinaus trainierte er zahlreiche internationale Champions und über 140 Athleten, die sich für die Ironman-Weltmeisterschaft qualifiziert haben. Als Autor von vier Fachbüchern vermittelt er sein Wissen auf leicht verständliche Weise. Bekannt für seine Disziplin, seine Erreichbarkeit und seine Expertise, ist er eine führende Persönlichkeit im Triathlon-Coaching. Sein menschlicher und individueller Ansatz stellt den Athleten in den Mittelpunkt seiner Methode.

Farid

Farid Hamida ist seit vielen Jahren Mitglied unseres Teams und besitzt staatliche Diplome in Triathlon und Schwimmen. Als Triathlet auf höchstem Niveau hat er bereits mehrfach an der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii teilgenommen, einem legendären Wettkampf im internationalen Triathlon-Zirkus.

Farid zeichnet sich durch seine Lehrmethoden, seine Liebe zum technischen Detail und seine Fähigkeit aus, selbst kleinste Fehler zu analysieren und zu korrigieren, um Ihnen zu einem nachhaltigen Fortschritt zu verhelfen.

Unser Betreuungsteam wird von Guy Hemmerlin geleitet und besteht aus Fachleuten, die alle staatlich zertifiziert sind und über umfangreiche Erfahrung in der Betreuung von Praktikanten aller Stufen verfügen.

Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tage 1 bis 2

Tage 3 bis 4

Tage 5 bis 7

Tag 8

Der Süden Mallorcas
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 6h pro tag
- Entfernung 70 km
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Unterkunft 4-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Tag 1: Ankunft in Colonia Sant Jordi
Ihr Aufenthalt beginnt in Colonia Sant Jordi . Sie werden ab 19:00 Uhr zum Einchecken im Hotel erwartet. Nach dem Einchecken nehmen Sie an der offiziellen Einweisung zum Auftakt Ihres Trainingslagers teil. Hierbei werden die Organisation und die verschiedenen Sporteinheiten besprochen, die Sie erwarten.

Tag 2: Erster Trainingstag
Ihr Tag beginnt mit einem Lauf entlang der Küste . Dieser zügige Lauf ist ideal zum Aufwärmen und um die Umgebung in Ihrem eigenen Tempo zu erkunden. Anschließend schwingen Sie sich aufs Rad und erkunden die Straßen im Süden der Insel. Die Strecke kann je nach Fitnesslevel zwischen 60 und 90 km angepasst werden. Zum Abschluss dieses aktiven Tages erfrischen Sie sich im Pool des Best Swim Centers .
Tage 1 bis 2
Nordost-Mallorca
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 8h pro tag
- Entfernung 95 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Überwiegende Geländeart Route
- Unterkunft 4-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
D3: Von Colonia Sant Jordi nach Alcudia
Dein Tag beginnt mit einer weiteren Schwimmeinheit im Pool des Best Swim Centers . Nach dem morgendlichen Training geht es mit dem Fahrrad nach Alcudia . Die 90 km lange Radstrecke führt dich mitten ins Herz der mallorquinischen Landschaft. Du radelst in deinem eigenen Tempo zu deinem nächsten Ziel und kannst dich dort für den Rest des Trainingslagers einrichten.

Tag 4: Spezielles Training in Alcudia
Heute Morgen geht es für dich vom Pool zum Schwimmen ins Meer . Dort erlebst du realistische Bedingungen und genießt das ruhige Wasser einer geschützten Bucht . Später am Tag setzt du dein Training mit einer Wechseleinheit fort , die Radfahren und Laufen kombiniert. Diese spezielle Übung findet auf abwechslungsreichem Terrain statt und bietet dir die ideale Gelegenheit, deine Wechsel zu trainieren und dich optimal auf die Anforderungen des Wettkampfs vorzubereiten.
Tage 3 bis 4
Der Süden Mallorcas
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 5h pro tag
- Entfernung 90 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Überwiegende Geländeart Route
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Unterkunft 4-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Tag 5: Von Alcudia nach Magaluf
Ihr Tag beginnt mit einem Lauftraining , das als zügiger Jogginglauf entlang der Küste organisiert ist. Nach dieser morgendlichen Anstrengung treten Sie Ihre Radtour nach Magaluf an. Die 110 km lange Strecke führt durch das Inselinnere und ermöglicht Ihnen, während Ihrer Reise abwechslungsreiche Landschaften zu erleben.

Tag 6: Von Magaluf nach Sóller
Heute Morgen erwartet Sie ein erfrischendes Bad im kristallklaren Wasser des Meeres an der Westküste . Anschließend setzen Sie Ihr Training mit einer anspruchsvollen 110 km langen Radtour von Magaluf zum Hafen von Sóller fort. Diese herausfordernde Etappe führt über mehrere Bergpässe und bietet atemberaubende Ausblicke auf die Landschaft der Insel.

Tag 7: Training rund um Magaluf
Ihr Morgen beginnt mit einem leichten Lauf auf nüchternen Magen, der Ihren Körper sanft weckt. Anschließend schwingen Sie sich aufs Rad für eine hügelige Tour durch die Region Magaluf . Auf einer Strecke von 80 km durchqueren Sie kurvenreiche Straßen zwischen Meer und Bergen – ideales Terrain, um Ihre Ausdauer zu trainieren.
Tage 5 bis 7
Ende des Praktikums und Rückkehr
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Dein Sportcamp endet heute. Es ist Zeit, deine Sachen zu packen und abzureisen , mit dem Kopf voller Erinnerungen an die Anstrengungen und die Landschaften , die du in dieser Trainingswoche durchquert hast.
Tag 8

Notiz

Um Ihnen ein optimales Erlebnis zu ermöglichen und die Sicherheit aller zu gewährleisten, kann dieses Programm je nach Wetterlage oder unvorhergesehenen Umständen geringfügig angepasst werden.

Unterkunft

Während Ihres Aufenthalts werden Sie in mehreren verschiedenen Unterkünften übernachten.

🏨 4-Sterne-Hotel - Tage 1 bis 2

Das Blau colònia sant jordi empfängt Sie in einem großen Garten, 1 km vom Strand Es Trenc entfernt, an der Südküste Mallorcas.

Das Hotel bietet einen Wellnessbereich, Innen- und Außenpools sowie klimatisierte Zimmer mit Balkon. Die Zimmer im Blau Colònia Sant Jordi verfügen über Sat-TV und ein eigenes Badezimmer mit Haartrockner. Das Hotel bietet ein Buffetrestaurant mit einer Auswahl internationaler Gerichte sowie ein italienisches À-la-carte-Restaurant mit Terrasse.

Außerdem gibt es eine Poolbar und eine Snackbar mit Livemusik. Das Blau Colònia Sant Jordi bietet ein abwechslungsreiches Unterhaltungsprogramm für Erwachsene und Kinder. Tennisplätze stehen zur Verfügung. Der Spa-Bereich umfasst einen Whirlpool, ein Türkisches Bad und einen Fitnessraum. Palma und der Flughafen sind etwa 45 Autominuten vom Blau Colònia Sant Jordi entfernt.

🏨 4-Sterne-Hotel - Tage 3 bis 4

Das Innside by Meliá Alcudia liegt an der Nordküste Mallorcas, nur 150 Meter vom langen Sandstrand von Alcudia entfernt. Die Unterkunft befindet sich in einem wunderschön erhaltenen Teil der Insel.

Diese Unterkunft verfügt über einen Fernseher mit Chromecast-Streaming-Funktion. Gäste können in einem der beiden Pools des Innside by Meliá Alcudia schwimmen.

Das Hotel bietet Frühstück und Abendessen in Buffetform. Im hoteleigenen italienischen Restaurant erwartet Sie ein warmes Ambiente, gestaltet mit Holz, Pflanzen und naturnahen Elementen. Genießen Sie die Spezialitäten am Pool und entspannen Sie sich auf einer Sonnenliege oder einem balinesischen Bett.

🏨 4-Sterne-Hotel - Tage 5 bis 7

Das Hotel Florida Magaluf – Adults Only liegt in der Bucht von Magaluf auf Mallorca, in der Nähe von Ausgehvierteln und etwa 10 Gehminuten vom Strand Palma Nova entfernt. Es verfügt über einen Swimmingpool mit Meerblick.

Die Zimmer verfügen über einen Balkon, einen Fernseher und ein eigenes Badezimmer mit Badewanne. Gäste können die sonnige Terrasse mit kostenlosen Liegestühlen am Pool nutzen.

Das Hotel Florida Magalluf liegt nur wenige Gehminuten von lebhaften Stränden, Nachtclubs, Bars und Restaurants entfernt, wo Sie bis in die frühen Morgenstunden feiern können. Die Stadt Palma de Mallorca ist etwa 10 km entfernt.

Anfahrt

Abfahrt

Colonia San Jordi - Avda.Primavera 23, Avinguda de Joan Miró, Palma, Espagne

Tag 1 : 19h00

Ende des Aufenthalts

Magaluf, Espagne

Tag 8 - 11h00

Wir unterstützen Sie bei der Organisation Ihrer Reise und Ihrer Transfers.

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Flugzeug

Der nächstgelegene Flughafen istPalma de Majorque

Das Praktikum beginnt in Colonia San Jordi und endet in Magaluf.

Zwei Städte in der Nähe von Palma de Mallorca

Wir unterstützen Sie bei der Organisation Ihres Transfers entsprechend Ihren Ankunfts- und Abfahrtszeiten.

Zugang per Boot

Nimm das Boot nachPalma de Majorque

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Preisdetails

Im Preis enthalten

Alle Trainingseinheiten werden von professionellen Trainern betreut.
Unterkunft in sorgfältig ausgewählten 3- und 4-Sterne-Hotels
Vollpension vom Abendessen am 1. Tag bis zum Frühstück am 8. Tag (ausgenommen Abendessen am 7. Tag)
Zugang zu Sportanlagen
Während der Woche werden thematische Meisterkurse organisiert.
Erfrischungen während der Radtouren
Der Weitertransport Ihres Gepäcks von einer Station zur nächsten wird von unserem Logistikteam organisiert.
Ein täglicher Reiseplan mit Details zu jeder Etappe
Ein Sicherheitsfahrzeug ist bei allen Fahrradtouren anwesend.
Ein exklusives Geschenkpaket und viele Überraschungen während Ihres Aufenthalts!

Im Preis nicht enthalten

Transport zum und vom Aufenthaltsort.
Getränke und persönliche Ausgaben
Das Abschlussessen in einem Restaurant am 7. Tag (25 bis 30 €)
Geräteverleih
Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist

Optionen

Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten

Ausstattung

Decathlon Travel-Partner

Das Team von Guy

• 10 bleibt

Unser lokaler Experte ist auf Ausdauer- und Hochleistungssport spezialisiert und entwickelt erstklassige Sporterlebnisse mit Fokus auf individuelle Weiterentwicklung und den menschlichen Faktor. Er bietet zertifiziertes Coaching für Erwachsene an – von technischen Wochenendseminaren bis hin zu mehrtägigen Reisen durch Europa. Dank kleiner Gruppen und zuverlässiger Organisation realisiert er zudem einzigartige Konzepte wie Swim Treks. Jedes Programm garantiert ein intensives Erlebnis und außergewöhnliche, persönliche Betreuung.

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