Triathlon-Trainingslager auf Mallorca
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer8 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortMallorca / Balearen
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AlterVon 18 - 69 Jahre
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CO₂-Emissionen152.53 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Englisch
Deutsch
In wenigen Worten
Erleben Sie ein einzigartiges Sportabenteuer mit diesem Triathlon-Trainingslager auf Mallorca . Eine Woche lang verbinden Sie Leistung , Entdeckungen und erstklassigen Komfort dank eines außergewöhnlichen Reisekonzepts. Ihre einzige Mission: Schwimmen, Radfahren, Laufen und die atemberaubende Landschaft genießen.
Jeder Tag bietet eine neue Etappe, auf der die Transfers ausschließlich mit dem Fahrrad unter der Anleitung unseres Expertenteams erfolgen. Gezielte Schwimm- und Laufeinheiten ergänzen Ihr tägliches Training . Ihre Reise führt Sie von Colonia Sant Jordi nach Florida Palma und lässt Sie die vielen Facetten Ost-, Nord- und Westmallorcas entdecken.
Nach Anstrengung entfaltet Entspannung ihre volle Bedeutung. Sie übernachten in sorgfältig ausgewählten Premium-Hotels . Genießen Sie exquisite Küche , erstklassigen Service und ein außergewöhnliches Ambiente , um sich optimal zu erholen. Ein perfekt organisierter Aufenthalt, der Sie herausfordert und Ihnen gleichzeitig den Zauber der Balearen näherbringt.
Die Highlights
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Ein mobiles Triathlon-Trainingslager, das Leistung und Erkundung Mallorcas verbindet.
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Komplettes Training inmitten spektakulärer und außergewöhnlicher Landschaften
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Radstrecken und tägliche Schwimm- oder Laufeinheiten
Fotos
Sport
Niveau
Triathlon
Die Meinung des Experten
Um von diesem mobilen Schulungskurs vollumfänglich profitieren zu können, ist ein Mindestniveau erforderlich:
Die Fähigkeit , 1500 m Freistil zu schwimmen
In der Lage sein, 60 km mit dem Fahrrad zurückzulegen
Die Fähigkeit, 10 km zu laufen , ohne Geschwindigkeitsvorgabe, sondern mit Leichtigkeit.
Das Programm kann sich je nach Wetterlage , dem allgemeinen Niveau der Teilnehmer und den Zielen der einzelnen Sitzungen ändern .
Zwei Monate vor Ihrer Abreise erhalten Sie einen vorbereitenden Fragebogen , um Ihr Profil besser kennenzulernen.
In wenigen Zahlen
Rennrad
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 6h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 85 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 597 m
- Überwiegende Geländeart : Route
Schwimmen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
Betreuung
Französisch
Englisch
Deutsch
Guy Hemmerlin , ein visionärer Trainer und Pionier des Online-Triathlon-Coachings, unterstützt Athleten seit über 30 Jahren. Als einer der Pioniere des Online-Coachings in Frankreich startete er seine Online-Dienste 1998. Der ehemalige Judoka und erfahrene Triathlet mit über 150 absolvierten Wettkämpfen wurde in den 1990er-Jahren hauptberuflicher Trainer. Er ist der einzige französische Trainer, der einen Athleten (Chris McCormack) zu zwei Ironman-Weltmeisterschaftssiegen auf Hawaii geführt hat. Darüber hinaus trainierte er zahlreiche internationale Champions und über 140 Athleten, die sich für die Ironman-Weltmeisterschaft qualifiziert haben. Als Autor von vier Fachbüchern vermittelt er sein Wissen auf leicht verständliche Weise. Bekannt für seine Disziplin, seine Erreichbarkeit und seine Expertise, ist er eine führende Persönlichkeit im Triathlon-Coaching. Sein menschlicher und individueller Ansatz stellt den Athleten in den Mittelpunkt seiner Methode.
Farid Hamida ist seit vielen Jahren Mitglied unseres Teams und besitzt staatliche Diplome in Triathlon und Schwimmen. Als Triathlet auf höchstem Niveau hat er bereits mehrfach an der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii teilgenommen, einem legendären Wettkampf im internationalen Triathlon-Zirkus.
Farid zeichnet sich durch seine Lehrmethoden, seine Liebe zum technischen Detail und seine Fähigkeit aus, selbst kleinste Fehler zu analysieren und zu korrigieren, um Ihnen zu einem nachhaltigen Fortschritt zu verhelfen.
Unser Betreuungsteam wird von Guy Hemmerlin geleitet und besteht aus Fachleuten, die alle staatlich zertifiziert sind und über umfangreiche Erfahrung in der Betreuung von Praktikanten aller Stufen verfügen.
Programm
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Der Süden Mallorcas
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 6h pro tag
- Entfernung 70 km
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Unterkunft 4-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Tag 1: Ankunft in Colonia Sant Jordi
Ihr Aufenthalt beginnt in Colonia Sant Jordi . Sie werden ab 19:00 Uhr zum Einchecken im Hotel erwartet. Nach dem Einchecken nehmen Sie an der offiziellen Einweisung zum Auftakt Ihres Trainingslagers teil. Hierbei werden die Organisation und die verschiedenen Sporteinheiten besprochen, die Sie erwarten.
Tag 2: Erster Trainingstag
Ihr Tag beginnt mit einem Lauf entlang der Küste . Dieser zügige Lauf ist ideal zum Aufwärmen und um die Umgebung in Ihrem eigenen Tempo zu erkunden. Anschließend schwingen Sie sich aufs Rad und erkunden die Straßen im Süden der Insel. Die Strecke kann je nach Fitnesslevel zwischen 60 und 90 km angepasst werden. Zum Abschluss dieses aktiven Tages erfrischen Sie sich im Pool des Best Swim Centers .
Tage 1 bis 2 -
Nordost-Mallorca
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 8h pro tag
- Entfernung 95 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Überwiegende Geländeart Route
- Unterkunft 4-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
D3: Von Colonia Sant Jordi nach Alcudia
Dein Tag beginnt mit einer weiteren Schwimmeinheit im Pool des Best Swim Centers . Nach dem morgendlichen Training geht es mit dem Fahrrad nach Alcudia . Die 90 km lange Radstrecke führt dich mitten ins Herz der mallorquinischen Landschaft. Du radelst in deinem eigenen Tempo zu deinem nächsten Ziel und kannst dich dort für den Rest des Trainingslagers einrichten.
Tag 4: Spezielles Training in Alcudia
Heute Morgen geht es für dich vom Pool zum Schwimmen ins Meer . Dort erlebst du realistische Bedingungen und genießt das ruhige Wasser einer geschützten Bucht . Später am Tag setzt du dein Training mit einer Wechseleinheit fort , die Radfahren und Laufen kombiniert. Diese spezielle Übung findet auf abwechslungsreichem Terrain statt und bietet dir die ideale Gelegenheit, deine Wechsel zu trainieren und dich optimal auf die Anforderungen des Wettkampfs vorzubereiten.
Tage 3 bis 4 -
Der Süden Mallorcas
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 5h pro tag
- Entfernung 90 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Überwiegende Geländeart Route
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Unterkunft 4-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Tag 5: Von Alcudia nach Magaluf
Ihr Tag beginnt mit einem Lauftraining , das als zügiger Jogginglauf entlang der Küste organisiert ist. Nach dieser morgendlichen Anstrengung treten Sie Ihre Radtour nach Magaluf an. Die 110 km lange Strecke führt durch das Inselinnere und ermöglicht Ihnen, während Ihrer Reise abwechslungsreiche Landschaften zu erleben.
Tag 6: Von Magaluf nach Sóller
Heute Morgen erwartet Sie ein erfrischendes Bad im kristallklaren Wasser des Meeres an der Westküste . Anschließend setzen Sie Ihr Training mit einer anspruchsvollen 110 km langen Radtour von Magaluf zum Hafen von Sóller fort. Diese herausfordernde Etappe führt über mehrere Bergpässe und bietet atemberaubende Ausblicke auf die Landschaft der Insel.
Tag 7: Training rund um Magaluf
Ihr Morgen beginnt mit einem leichten Lauf auf nüchternen Magen, der Ihren Körper sanft weckt. Anschließend schwingen Sie sich aufs Rad für eine hügelige Tour durch die Region Magaluf . Auf einer Strecke von 80 km durchqueren Sie kurvenreiche Straßen zwischen Meer und Bergen – ideales Terrain, um Ihre Ausdauer zu trainieren.
Tage 5 bis 7 -
Ende des Praktikums und Rückkehr
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Dein Sportcamp endet heute. Es ist Zeit, deine Sachen zu packen und abzureisen , mit dem Kopf voller Erinnerungen an die Anstrengungen und die Landschaften , die du in dieser Trainingswoche durchquert hast.
Tag 8
Notiz
Um Ihnen ein optimales Erlebnis zu ermöglichen und die Sicherheit aller zu gewährleisten, kann dieses Programm je nach Wetterlage oder unvorhergesehenen Umständen geringfügig angepasst werden.
Unterkunft
Das Blau colònia sant jordi empfängt Sie in einem großen Garten, 1 km vom Strand Es Trenc entfernt, an der Südküste Mallorcas.
Das Hotel bietet einen Wellnessbereich, Innen- und Außenpools sowie klimatisierte Zimmer mit Balkon. Die Zimmer im Blau Colònia Sant Jordi verfügen über Sat-TV und ein eigenes Badezimmer mit Haartrockner. Das Hotel bietet ein Buffetrestaurant mit einer Auswahl internationaler Gerichte sowie ein italienisches À-la-carte-Restaurant mit Terrasse.
Außerdem gibt es eine Poolbar und eine Snackbar mit Livemusik. Das Blau Colònia Sant Jordi bietet ein abwechslungsreiches Unterhaltungsprogramm für Erwachsene und Kinder. Tennisplätze stehen zur Verfügung. Der Spa-Bereich umfasst einen Whirlpool, ein Türkisches Bad und einen Fitnessraum. Palma und der Flughafen sind etwa 45 Autominuten vom Blau Colònia Sant Jordi entfernt.
Das Innside by Meliá Alcudia liegt an der Nordküste Mallorcas, nur 150 Meter vom langen Sandstrand von Alcudia entfernt. Die Unterkunft befindet sich in einem wunderschön erhaltenen Teil der Insel.
Diese Unterkunft verfügt über einen Fernseher mit Chromecast-Streaming-Funktion. Gäste können in einem der beiden Pools des Innside by Meliá Alcudia schwimmen.
Das Hotel bietet Frühstück und Abendessen in Buffetform. Im hoteleigenen italienischen Restaurant erwartet Sie ein warmes Ambiente, gestaltet mit Holz, Pflanzen und naturnahen Elementen. Genießen Sie die Spezialitäten am Pool und entspannen Sie sich auf einer Sonnenliege oder einem balinesischen Bett.
Das Hotel Florida Magaluf – Adults Only liegt in der Bucht von Magaluf auf Mallorca, in der Nähe von Ausgehvierteln und etwa 10 Gehminuten vom Strand Palma Nova entfernt. Es verfügt über einen Swimmingpool mit Meerblick.
Die Zimmer verfügen über einen Balkon, einen Fernseher und ein eigenes Badezimmer mit Badewanne. Gäste können die sonnige Terrasse mit kostenlosen Liegestühlen am Pool nutzen.
Das Hotel Florida Magalluf liegt nur wenige Gehminuten von lebhaften Stränden, Nachtclubs, Bars und Restaurants entfernt, wo Sie bis in die frühen Morgenstunden feiern können. Die Stadt Palma de Mallorca ist etwa 10 km entfernt.
Anfahrt
Wir unterstützen Sie bei der Organisation Ihrer Reise und Ihrer Transfers.
Gehe zum Ausgangspunkt
Das Praktikum beginnt in Colonia San Jordi und endet in Magaluf.
Zwei Städte in der Nähe von Palma de Mallorca
Wir unterstützen Sie bei der Organisation Ihres Transfers entsprechend Ihren Ankunfts- und Abfahrtszeiten.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Alle Trainingseinheiten werden von professionellen Trainern betreut.
- Unterkunft in sorgfältig ausgewählten 3- und 4-Sterne-Hotels
- Vollpension vom Abendessen am 1. Tag bis zum Frühstück am 8. Tag (ausgenommen Abendessen am 7. Tag)
- Zugang zu Sportanlagen
- Während der Woche werden thematische Meisterkurse organisiert.
- Erfrischungen während der Radtouren
- Der Weitertransport Ihres Gepäcks von einer Station zur nächsten wird von unserem Logistikteam organisiert.
- Ein täglicher Reiseplan mit Details zu jeder Etappe
- Ein Sicherheitsfahrzeug ist bei allen Fahrradtouren anwesend.
- Ein exklusives Geschenkpaket und viele Überraschungen während Ihres Aufenthalts!
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum und vom Aufenthaltsort.
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Das Abschlussessen in einem Restaurant am 7. Tag (25 bis 30 €)
- Geräteverleih
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Praktikantenpaket
Mitzubringende Ausrüstung
Starre Fahrradkoffer können vom Logistikteam aus Platzgründen nicht angenommen werden.
Damit Sie nichts vergessen, haben wir einige wichtige Dinge aufgelistet, die Sie in Ihren Koffer packen sollten:
- Dein Fahrrad
- Badeanzug und Badekappe
- Schwimmbrille
- Neopren-Badeanzug
- Ihre Sicherheitsboje für das Schwimmen im offenen Wasser - Behälter (x2)
- Fahrradhelm - Pflicht bei allen Fahrten
- Sonnenbrille (insbesondere zum Radfahren)
- Klickpedale (werden nicht vom Verleihunternehmen gestellt)
- Radschuhe
- Komplettes Fahrradreparaturset
- Lauf- und Trailrunningschuhe
- Kappe
- Laufgürtel
- Herzfrequenzmesser
- Isotonisches Getränk (falls Sie keine Atle-Produkte verwenden möchten)
- Energieriegel und -gels (falls Sie keine Atle-Produkte verwenden möchten) - Sonnenschutzmittel
Lass dein Fahrrad vor dem Trainingslager und erneut bei deiner Ankunft im Hotel überprüfen, insbesondere wenn es im Gepäck transportiert wurde. Empfohlene Übersetzung: 34x25 oder 28 Zähne.
Auf dieser Strecke wird ein Begleitfahrzeug eingesetzt, dennoch sollten Sie immer etwas zur Reparatur eines Platten dabei haben, auch wenn Sie sich für ein Leihfahrrad entscheiden.
Kleidung zum Mitbringen
- Alle Bekleidungsstücke zum Schwimmen, Radfahren und Laufen
Das Team von Guy
Unser lokaler Experte ist auf Ausdauer- und Hochleistungssport spezialisiert und entwickelt erstklassige Sporterlebnisse mit Fokus auf individuelle Weiterentwicklung und den menschlichen Faktor. Er bietet zertifiziertes Coaching für Erwachsene an – von technischen Wochenendseminaren bis hin zu mehrtägigen Reisen durch Europa. Dank kleiner Gruppen und zuverlässiger Organisation realisiert er zudem einzigartige Konzepte wie Swim Treks. Jedes Programm garantiert ein intensives Erlebnis und außergewöhnliche, persönliche Betreuung.