Schwimm- und Freiwassertrainingskurs in Santa Marinella bei Rom
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer5 Tage
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NiveauBestätigt
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ZielortEuropa / Italien
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AlterVon 18 - 69 Jahre
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CO₂-Emissionen69.12 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Englisch
Deutsch
In wenigen Worten
Nutzen Sie die Saisonpause, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern und sich auf die Grundlagen zu konzentrieren. Vom 7. bis 11. Oktober 2026 erwartet Sie ein exklusives Trainingserlebnis in Italien, im Herzen des privilegierten Santa Marinella , nur 40 Kilometer von Rom entfernt.
Dieses einzigartige Schwimmcamp wurde speziell für Schwimmer und Triathleten entwickelt und verbindet nahtlos Techniktraining im Pool mit Freiwasserschwimmen im Mittelmeer . Fünf Tage lang verbessern Sie Ihre Freiwasserschwimmfähigkeiten in gezielten Workshops: Optimierung Ihrer Schwimmtechnik, Navigationstechniken, Starttechniken und das Schwimmen in der Gruppe. Ziel ist es, Präzision, Effizienz und Entspannung zu vereinen.
Fernab vom Wettkampfstress bietet der Herbst ideale Wetterbedingungen mit ruhigem Wasser und milden Temperaturen. Das Training findet in kleinen Gruppen statt und garantiert so qualifiziertes Training und individuelle Beratung durch erfahrene Trainer. Es ist die perfekte Gelegenheit, Ihre Technik zu verbessern, Selbstvertrauen zu gewinnen und ein erholsames Sporterlebnis in entspannter Atmosphäre zu genießen.
Die Highlights
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Premium-Coaching mit personalisierter technischer Analyse
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Außergewöhnliche Lage in Santa Marinella, direkt am Meer und nur 30 Minuten von den Flughäfen entfernt.
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Ein einzigartiges Konzept, das Leistung und Erlebnis vereint: ein Hotel mit Meerblick und Halbpension.
Fotos
Sport
Niveau
Triathlon
Die Meinung des Experten
Die Mindestanforderung ist, 2000 m Freistil ohne Zeitgefühl schwimmen zu können.
In wenigen Zahlen
Schwimmen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
Betreuung
Der Trainingskurs wird von Guy Hemmerlin geleitet, einer unbestrittenen Autorität auf dem Gebiet der Triathlon-Vorbereitung.
Seit fast 30 Jahren ist er im Sport aktiv und trainiert seit 18 Jahren Athleten aller Leistungsstufen, sowohl Amateure als auch Profis. Nun stellt er Ihnen sein gesamtes Fachwissen zur Verfügung, um Sie effektiv weiterzubringen.
Guy, Autor des Buches „Vom Schwimmbecken zum Freiwasserschwimmen “, hat ein einzigartiges Trainingsprogramm entwickelt, das auf einer bewährten Methodik und einem individuell zugeschnittenen Lehransatz basiert. Er setzt sich mit vollem Engagement dafür ein, Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen und Ihnen ein bereicherndes Erlebnis zu bieten.
Als Pionier des Online-Coachings in Frankreich startete er seine Dienste 1998. Der ehemalige Judoka und erfahrene Triathlet mit über 150 absolvierten Wettkämpfen wurde in den 1990er-Jahren hauptberuflicher Trainer. Er ist der einzige französische Trainer, der einen Athleten (Chris McCormack) zu zwei Ironman-Weltmeistertiteln auf Hawaii geführt hat. Zudem betreute er zahlreiche internationale Meister und über 140 Athleten, die sich für die Ironman-Weltmeisterschaft qualifiziert haben. Sein Wissen vermittelt er mit Methoden, die für jeden zugänglich sind. Bekannt für seine Disziplin, seine Erreichbarkeit und seine Expertise, ist er eine führende Persönlichkeit im Triathlon-Coaching.
Die Sicherheit der Gruppe wird von Valérie, der Sicherheitsbeauftragten und Bootsführerin des Camps, gewährleistet. Sie begleitet alle Ausflüge aufs Wasser, sorgt für einen reibungslosen Ablauf, passt die Routen den jeweiligen Bedingungen an und betreut die Schwimmer während ihres gesamten Aufenthalts. Ihre Erfahrung und ihre Präsenz auf dem Wasser schaffen eine sichere und beruhigende Atmosphäre, in der die Teilnehmer das Swim Camp Italy in vollen Zügen genießen können.
Unser Team: Dieser Schwimmkurs wird von echten Spezialisten geleitet. Im Gegensatz zu vielen anderen Anbietern garantieren wir Ihnen Unterricht durch Fachkräfte mit staatlich anerkannter Qualifikation: BEESAN oder BPJEPS AAN. Qualität steht bei uns im Mittelpunkt – für Ihren Fortschritt.
Programm
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Willkommen und erste Eintauchen
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Die Teilnehmer werden ab dem Nachmittag begrüßt.
- Einchecken im Hotel
- Vorstellung des Praktikums und Sicherheitseinweisung
Erste Schwimmstunde im Meer:
- Orientierung
- Anpassung an die Umwelt
- Entspannungs- und Sinnesarbeit
- Nachbesprechung der Sitzung
Tag 1 -
Spezielle Technik & Arbeit
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Vormittag – Schwimmbad:
- Technische Analyse
- Arbeiten Sie an den Stützen und der Ausrichtung.
- Spezifische Ausbildung
- Schwimmeffizienztraining
Nachmittag – Schwimmen im Meer:
- Orientierung
- Flugbahnmanagement
- Atemübungen
- Gruppenschwimmen und Windschattenfahren
- Individuelles Debriefing am Ende des Tages
Tag 2 -
Tag im offenen Wasser & Selbstvertrauen auf See
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Morgens – Schwimmen im Meer:
- Gruppenreisen
- Aufwandsmanagement
- Tempoarbeit
- Tempoänderungen bewältigen
- Szenario im offenen Wasser
Nachmittag im Schwimmbad:
- Zusätzliche technische Sitzung
- Videoarbeit und individuelle Korrekturen
- Dehnung / Beweglichkeit / Erholung
Tag 3 -
Technische Konsolidierung und langes Schwimmen
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 1h30
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Vormittag – Schwimmbad:
- Individuelle technische Arbeit
- Koordinierung
- Entspannung
- Spezielle, auf individuelle Bedürfnisse zugeschnittene Arbeit
Nachmittag – Schwimmen im Meer:
- Langes Schwimmen
- Tempomanagement
- Selbstvertrauen und flüssige Bewegungen im offenen Wasser
- Selbstständige Arbeit auf See
- Allgemeine Nachbesprechung des Lehrgangs
Tag 4 -
Abschlusssitzung & Ende des Praktikums
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 2h
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Vormittag – Schwimmen im Meer oder im Pool, je nach Bedingungen:
- Aktive Erholungssitzung
- Technisches Feedback
- Empfindungen bei der Arbeit
Später Vormittag:
- Individuelle Beurteilung
- Ratschläge für den Rest Ihres Trainings
- Ende des Praktikums und Abreise der Teilnehmer
Tag 5
Notiz
Dieses Programm kann je nach Wetterlage und Leistungsniveau der Schwimmer variieren.
Unterkunft
Das ausgewählte Hotel Santa Marinella liegt an der italienischen Mittelmeerküste, vor den Toren Roms, und bietet ein perfektes Umfeld für das Training im offenen Wasser.
Direkt von beiden Flughäfen Roms erreichbar. Der nächstgelegene Flughafen (Flughafen Rom-Fiumicino, Leonardo da Vinci) ist 44 km entfernt.
Anfahrt
Kontaktieren Sie uns gerne, um Ihre Reise zu erleichtern.
Gehe zum Ausgangspunkt
Direkte Regionalzüge (Trenitalia) fahren sehr häufig von den Hauptbahnhöfen Roms ( Roma Termini , Roma Ostiense oder Roma San Pietro ) ab. Die Fahrt dauert zwischen 40 und 55 Minuten und kostet ungefähr 4,60 €.
Vom Flughafen Fiumicino: Sie können mit einem Regionalzug (FL1) mit Umstieg in Roma Trastevere oder Roma Ostiense nach Santa Marinella fahren oder eine direkte Busverbindung (Cotral-Linie, Fahrzeit ca. 50 Minuten, Kosten 3 bis 5 €) nutzen.
Privater Parkplatz am Hotel.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Die Betreuung des Aufenthalts und die individuelle Beratung
- Hotelunterkunft mit Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- Schwimmstunden im Pool und im Meer
- Zugang zu einer Auswahl an Erinnerungsfotos aus dem Praktikum
Im Preis nicht enthalten
- Transport zur Unterkunft
- Mittagessen (für mehr Flexibilität bei der Terminplanung; viele Optionen stehen vor Ort zur Verfügung)
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Lehrmaterialien
Mitzubringende Ausrüstung
- Badeanzug
- Kombination
- Sportbekleidung
Kleidung zum Mitbringen
- Badeanzug
- Kombination
- Sportbekleidung
Sie sind mit uns gereist.
Sie sind mit uns gereist.
FREDERIC
- 58 Jahre
100 % verifizierte Bewertungen: Nur Reisende, die bei uns gebucht haben, können eine Bewertung abgeben. Alle Bewertungen werden von unseren Mitarbeitern geprüft. Bewertungen, die nicht unseren Richtlinien entsprechen, werden abgelehnt.
oktober 2026
In der Gruppe
Das Team von Guy
Unser lokaler Experte ist auf Ausdauer- und Hochleistungssport spezialisiert und entwickelt erstklassige Sporterlebnisse mit Fokus auf individuelle Weiterentwicklung und den menschlichen Faktor. Er bietet zertifiziertes Coaching für Erwachsene an – von technischen Wochenendseminaren bis hin zu mehrtägigen Reisen durch Europa. Dank kleiner Gruppen und zuverlässiger Organisation realisiert er zudem einzigartige Konzepte wie Swim Treks. Jedes Programm garantiert ein intensives Erlebnis und außergewöhnliche, persönliche Betreuung.
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- ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.