• Trailrunning in den Calanques, zwischen Marseille und Cassis
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Die Calanques / Schwarze Johannisbeere

Trailrunning in den Calanques, zwischen Marseille und Cassis

4,8/5 (4 Bewertungen)
Réf : RYTTMD

Zusammenfassend

  • Sport
    Trailrunning
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Mittelstufe

    Level

    Trailrunning
    Anfänger
    Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
    Mittelstufe
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
    Bestätigt
    Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
    Fortgeschritten
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
    Experte
    Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
  • Zielort
    Die Calanques / Schwarze Johannisbeere
  • Alter
    Ab dem 18. Lebensjahr
  • CO₂-Emissionen
    15.26 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch
    🇬🇧
    Englisch

In wenigen Worten

Begeben Sie sich auf ein Trainingslager im Nationalpark Calanques : Zwischen Marseille und Cassis erkunden Sie einen prächtigen Park mit bemerkenswerter Artenvielfalt und faszinierenden Kalksteinfelsen ! Als erster Nationalpark im Großraum Marseille können Sie die mineralische Schönheit und die atemberaubenden Landschaften mit minimalem Gepäck genießen: Unser Basislager liegt direkt am Meer bei Marseille . Diese Reise wird Sie zweifellos dazu inspirieren, den Calanques Trail zu laufen – ein Rennen, das seit vielen Jahren fester Bestandteil der Region ist und vom Alpinen Club Marseille Provence organisiert wird. Tagsüber haben Sie außerdem die Möglichkeit, Lauftechniken zu erlernen, mit denen Sie Ihre Trailrunning-Fähigkeiten verbessern können: Bergauflaufen, Bergablaufen, Laufen in unwegsamem Gelände, Einsatz von Stöcken usw. Sie werden alle Aspekte der Vorbereitung und Leistung im Trailrunning behandeln. Die Reise ist so konzipiert, dass Läufer, die nach Ausdauer und extremer Intensität suchen , dank der Anwesenheit mehrerer Trailrunning-Trainer und angepasster Strecken optimal gefördert werden.

Die Highlights

  • Ein Trailrunning-Trainer, der Ihnen auf Ihr Training zugeschnittene Ratschläge gibt.
  • Technische Workshops (Stöcke, Abfahrt, Kraftmanagement usw.), die Ihnen helfen, Fortschritte zu erzielen
  • Komfortable Unterkunft für gesellige Treffen unter Trailrunnern
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
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Fotos

Sport

Niveau

Trailrunning

Mittelstufe

Level

Trailrunning
Anfänger
Für alle, die den Trailrunning-Sport kennenlernen möchten. Sie laufen zweimal wöchentlich eine Stunde und verfügen über keine besonderen Vorkenntnisse im Gebirge. Sie bewältigen Strecken von 10 bis 15 km mit rund 800 Höhenmetern pro Tag – auf gut laufbaren Wegen oder über Almwiesen.
Mittelstufe
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.
Bestätigt
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 450 oder höher (als Richtwert) gilt: Ihr lauft 2- bis 3-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Ihr absolviert tägliche Einheiten von 4 bis 6 Stunden Dauer mit etwa 25 km Strecke und 1500 Höhenmetern im Anstieg – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen und auf schmalen Pfaden.
Fortgeschritten
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 500 oder höher und laufen 3- bis 4-mal pro Woche, wobei mindestens ein langer Lauf auf dem Programm steht. Sie haben bereits Trailruns über mindestens 30 km mit 1700 Höhenmetern absolviert. Sie werden tägliche Läufe von 7 Stunden Dauer sowie etwa 35 km und 2000 Höhenmetern bewältigen – auf gut laufbaren Wegen, über Almwiesen, durch Geröllfelder und über Schneefelder.
Experte
Sie verfügen über einen UTMB-Index von 550 oder höher und laufen 4- bis 5-mal pro Woche, einschließlich eines langen Laufs (2 bis 3 Stunden). Sie haben bereits Trailruns über mindestens 40 km mit 2.000 Höhenmetern absolviert. Sie werden Touren von etwa 8 Stunden Dauer unternehmen – mit rund 35 km und 2.500 Höhenmetern pro Tag –, die über Geröllfelder, Grate, wegloses Gelände und Schneefelder führen.
Für Läufer mit einem UTMB-Index von 350 (als Richtwert): Sie laufen zweimal pro Woche und absolvieren einige lange Einheiten. Dabei laufen Sie 4 bis 5 Stunden lang – mit einer Distanz von etwa 15 bis 20 km und 1000 Höhenmetern auf schmalen Pfaden.

Die Meinung des Experten

Dieser Kurs richtet sich an sportliche Personen in guter körperlicher Verfassung. Wir bilden kleine Gruppen mit ähnlichem Leistungsniveau, damit jeder die Trails genießen und in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.

In wenigen Zahlen

Trailrunning und Laufen

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 7h
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 28 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1217 m

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 1 bis 7 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
🇬🇧
Englisch
Un Accompagnateur de Moyenne Montagne (AMM) spécialisé trail.

Der Aufenthalt wird von einem qualifizierten Spezialisten betreut, der sich an Ihre Bedürfnisse und Wünsche anpassen kann.

Betreuung

Sicherheit

Die Ausflüge finden auf sicheren Wegen statt. Die Guides gewährleisten die Sicherheit der Gruppe, indem sie geeignete Routen vorschlagen.
Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
  • map

    Calanques von Port Miou, Port Pin und En Vau – Grande Echelle

    • Aktivität Trailrunning und Laufen
    • Dauer der Aktivität 6h30
    • Entfernung 28 km
    • Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Inbegriffen
    • Abendessen Nicht inbegriffen

    Willkommen um 10:30 Uhr vor dem Cassis Casino.

    Wir ließen unser Gepäck in unserer Unterkunft zurück, die nur einen Steinwurf vom Hafen entfernt lag.


    Initiierung (15 km — 500 D+):

    11:30-16:00 Uhr: Wander- und Laufausflug ab dem Hafen von Cassis.

    Fahren Sie in Richtung der Calanques von Port Miou . Anschließend folgen Sie einem anspruchsvollen Pfad, der entlang der Küste verläuft, bevor es wieder ins Landesinnere nach Cassis geht!


    Fortgeschrittenes Niveau (28 km – 1300 Höhenmeter):

    11:30-18:00 Uhr: Wander- und Laufausflug mit Start im Hafen von Cassis.

    Fahren Sie in Richtung der Calanques von Port Miou , dann folgen Sie einem anspruchsvollen Pfad entlang der Küste, bevor Sie landeinwärts nach Cassis zurückkehren!


    Abends und Mahlzeiten nach Belieben (nicht im Preis inbegriffen) in den Gassen rund um den Hafen.

    Tag 1

Unterkunft

🏨 2-Sterne-Hotel - Tag 2

Das Hotel Cassitel liegt im Herzen von Cassis, nur wenige Schritte vom Hafen und Strand entfernt und ist der ideale Ausgangspunkt für einen Trailrunning-Urlaub. Nach einem Tag auf den Trails der Calanques werden Sie den Komfort, die herzliche Atmosphäre und die unmittelbare Nähe zu den Restaurants und Freizeitangeboten des Ortes zu schätzen wissen und sich in authentisch mediterranem Ambiente entspannen können.

Anfahrt

Abfahrt
Casino De Cassis
Tag 1 : 10h30
Ende des Aufenthalts
Casino De Cassis
Tag 3 - 15h30

Fahrgemeinschaften sind ab Marseille über die WhatsApp-Gruppe möglich.

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachGare de Cassis
(Abfahrt von Marseille) fährt der Bus M01 vom Bahnhof zum Casino de Cassis (Abfahrt vom Bahnhof Cassis um 10:05 Uhr).
Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft Informieren Sie sich über Parkmöglichkeiten in der Nähe.
Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
Erstellen Sie einen Alarm und wir benachrichtigen Sie per E-Mail, wenn neue Abflüge hinzugefügt werden.
Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Betreuung durch einen auf Trailrunning spezialisierten Bergführer
  2. Unterkunft für 2 Nächte in einem geteilten Zweibettzimmer
  3. Frühstück und Mittagessen (Picknicks) an den Tagen 2 und 3

Im Preis nicht enthalten

  1. Das Essen am ersten Tag und die Abendessen
  2. Getränke
  3. Reiserücktritts- und Rückführungsversicherung
  4. Transport zum Treffpunkt und vom Ort des Praktikumsendes

Optionen

  1. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
Ausstattung

Sie sind mit uns gereist.

Entdecken Sie die authentischen Erlebnisse unserer Reisenden.
4,8/5
(4 Bewertungen)
Bei Decathlon sind die Bewertungen zuverlässig.
Rezensionen werden in umgekehrter chronologischer Reihenfolge angezeigt
A

Alexandre

februar 2025
Übersetzt aus Französisch
Einfachheit, Sport und gute Aufsicht!
Veröffentlicht am 19/05/2025
N

Nicolas

marsch 2025
Veröffentlicht am 01/04/2025
R

Régis

marsch 2025
Veröffentlicht am 01/04/2025

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februar 2025
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Einfachheit, Sport und gute Aufsicht!
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marsch 2025
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Régis

marsch 2025
Veröffentlicht am 01/04/2025
M

Marine

april 2024
Veröffentlicht am 06/05/2024
Das Team von Clément
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Clément

4.9/5 (130 Bewertungen) • 119 bleibt
Unser lokaler Partner, der sich seit 2016 auf die Organisation von Trailrunning-Reisen und Trainingscamps spezialisiert hat, lädt Sie ein, die schönsten Trails Frankreichs laufend zu entdecken. Sein Team aus erfahrenen Trailrunnern und zertifizierten Bergführern stellt Ihnen sein Fachwissen zur Verfügung, um Sie optimal zu fördern. Ob Anfänger, der erste Erfahrungen sammeln möchte, oder Experte, der ein intensives Wochenende oder eine Wettkampfbesichtigung sucht – jede Tour ist auf Ihr Tempo abgestimmt. Von mehrtägigen Touren bis hin zu anspruchsvollen Trainingscamps bleibt das Ziel dasselbe: die Geheimnisse des Sports zu vermitteln und Ihre Leistung inmitten außergewöhnlicher Landschaften zu optimieren.
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  • ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.