Trailrunning-Einführung im Jura-Gebirge, bis zum Gipfel des Grand Colombier
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauMittelstufe
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ZielortBurgund-Franche-Comté / Jura
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AlterVon 16 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen26.04 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
Englisch
Spanisch
In wenigen Worten
Dieser Einführungskurs im Jura ist ideal, um Trailrunning in der Natur zu entdecken und bietet ein schrittweises Eintauchen in die Welt des Trailrunnings auf abwechslungsreichen und gut zugänglichen Strecken. Unter der Leitung eines erfahrenen Profis lernen Sie, Ihre Anstrengung, Ausrüstung und Verpflegung optimal zu managen und erwerben die grundlegenden Techniken des Berglaufens. Jede Tour führt Sie mitten in die Wälder des Jura , mit moderaten Höhenmetern, die ein sicheres Laufgefühl fördern. Die Route gipfelt in der Besteigung eines markanten Gipfels mit atemberaubenden Ausblicken auf die Bugey-Region und den Bourgetsee. Am Ende des Tages kehren Sie in die gemütliche Atmosphäre einer einladenden Gîte zurück, wo ein nordisches Bad zur optimalen Regeneration auf Sie wartet. Eine perfekte Gelegenheit zum Austausch und zum Teilen von Erfahrungen. Diese Reise vereint Anstrengung, Natur und Geselligkeit und ermöglicht Ihnen so ein stetiges Wachstum in einer unterstützenden Atmosphäre.
Die Highlights
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Trailrunning-Einführung unter professioneller Leitung auf abwechslungsreichen Trails im Jura
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Abwechslungsreiche Wanderwege zwischen Jura-Wäldern und offenen Panoramen
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Unterkunft in einem komfortablen Ferienhaus mit nordischer Badewanne
Fotos
Sport
Niveau
Trailrunning
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 12 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 567 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 567 m
Betreuung
Französisch
Englisch
Spanisch
Hallo, ich bin Damien! Was motiviert mich auf meinen Reisen mit euch? Euch ein Erlebnis zu bieten, das zu euch passt, egal ob ihr neugierig, Feinschmecker, sportlich, nachdenklich oder alles zusammen seid; Orte zu erkunden, die mir viel bedeuten, und euch zu helfen, sie zu entdecken; und vor allem, mich während unserer Reisen mit euch auszutauschen und zu teilen.
Wir sehen uns bald auf den Wanderwegen!
Programm
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Tag 1
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 12 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 300 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Treffpunkt ist um 10:00 Uhr an der Gîte. Dort treffen wir die Gruppe und erhalten eine Vorbesprechung mit dem Guide. Der Tag beginnt mit einer etwa 12 km langen, gut begehbaren und sanft ansteigenden Runde – ideal zum Aufwärmen und um ein Gefühl für das Trailrunning zu bekommen.
Zurück in der Unterkunft gegen 13 Uhr konnten sich alle bei einem von Damien zubereiteten gemeinsamen Mittagessen stärken. Der Nachmittag war dann technischen Workshops gewidmet, in denen es um Auf- und Abstiege ging, um das Gefühl und die Technik beim Trailrunning zu verbessern.
Am Ende des Tages kehren Sie zur Gîte zurück und haben die Möglichkeit, ein nordisches Bad zu genießen und sich anschließend zu dehnen. Der Tag klingt mit einem geselligen Abendessen und einem entspannten Abend in der Gîte aus.
Tag 1 -
Tag 2
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 12 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 400 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der heutige Tag ist dem Höhentraining gewidmet und bietet die Gelegenheit, die am Vortag erlernten Techniken in die Praxis umzusetzen. Je nach Steigung des Geländes wechseln Sie zwischen Gehen und Laufen, um Ihre Kraft beim Auf- und Abstieg optimal einzuteilen.
Der Nachmittag bietet einen spielerischen Einstieg in die Orientierungslauf-Szene mit abwechslungsreichen Workshops, die an das jeweilige Leistungsniveau angepasst werden können. Eine dynamische Möglichkeit, Fortschritte zu erzielen und gleichzeitig Spaß zu haben.
Der Tag klingt mit einem geselligen Beisammensein bei einer Vorspeisenplatte aus, gefolgt von einer Diashow zum Thema Trailrunning, die Gelegenheit zum Austausch über Ausrüstung, Techniken und Erfahrungen bietet. Das Abendessen setzt diese Zeit des Austauschs mit einer modernen Variante von Raclette fort, die speziell für Sportler entwickelt wurde.
Tag 2 -
Tag 3
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Entfernung 10 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 1000 m
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Höhepunkt der Reise am letzten Tag ist die Besteigung des Grand Colombier, eines legendären Gipfels, der insbesondere durch den Radsport berühmt wurde.
Dank des Wander-Lauf-Formats kann jeder in seinem eigenen Tempo vorankommen und dabei die wunderschönen Balkonpfade genießen, die allmählich zum Gipfel führen.
Die Etappe umfasst einen Höhenunterschied von etwa 1.000 Metern. Die Gruppe bewältigt die Strecke gemeinsam in einer motivierenden Atmosphäre, die ideal ist, um die Anstrengung einzuteilen und die Herausforderung voll und ganz zu genießen. Unterwegs ist eine Picknickpause geplant, die Gelegenheit zum gemeinsamen Erleben inmitten der Natur bietet.
Die Rückkehr zur Gîte erfolgt am späten Nachmittag für einen letzten geselligen Moment, bevor sich die Wege trennen und dieser Trailrunning-Kurs endet.
Tag 3
Unterkunft
Das Ferienhaus „Manoir du Colombier“ ist ein komfortables 4-Sterne-Ferienhaus. Sie übernachten in einem Mehrbettzimmer mit einem Einzelbett: Decken und Kissen sind vorhanden, Sie benötigen lediglich ein Laken. Vor Ort stehen Ihnen außerdem ein Swimmingpool (geöffnet von Mitte April bis Ende September) und ein Nordic-Whirlpool zum Entspannen nach einem Tag auf den Trails zur Verfügung.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Nehmen Sie den TGV bis zum Bahnhof Bellegarde-sur-Valserine.
Von dort aus können Sie mit einem Regionalzug nach Culoz fahren. Nach Ihrer Ankunft in Culoz können wir einen Transfer mit dem Reiseleiter nach Chavornay (Arvière-en-Valromey) organisieren.
- Abfahrtsbahnhof > Bellegarde-sur-Valserine > Culoz
Alternativ kann man auch nach Chavornay (Arvière-en-Valromey) fahren und es dort auf einem kostenlosen Parkplatz abstellen.
Falls Sie kein Auto besitzen, beachten Sie bitte, dass wir Fahrgemeinschaften unter den Teilnehmern fördern, indem wir 10 Tage vor Abreise eine WhatsApp-Gruppe erstellen: Eine Gelegenheit, sich schon vor Beginn der Expedition kennenzulernen!
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Die Reise wurde von Damien, einem passionierten Trailrunning-Guide und Experten für die Jura-Region, begleitet.
- Unterkunft in einem komfortablen 4-Sterne-Ferienhaus
- Zugang zum Schwimmbad und zur nordischen Badewanne im Ferienhaus
- Alle Mahlzeiten, vom Mittagessen am 1. Tag bis zum Mittagessen am 3. Tag (die Mahlzeiten werden in einer Gruppe in freundlicher Atmosphäre zubereitet).
- Technische Workshops: Schrittmanagement, Stockeinsatz, Ernährung und Bergnavigation
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum Treffpunkt
- Alle Getränke und persönlichen Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- Ein Schlafsackinlett (Schlafsack)
