Um 7 Uhr morgens beginnt der Tag mit frühem Aufstehen und einem ausgewogenen Frühstück – ideal, um optimal in den Tag zu starten.
Von 9 bis 11 Uhr findet ein intensives Sportprogramm statt. Die Aktivitäten variieren je nach Leistungsniveau und Vorlieben, sind aber darauf ausgelegt, Sie zu fordern und zu fördern.
Um 11:30 Uhr nehmen Sie an einem Ernährungsworkshop in der Küche mit Trainerin Marion teil, die Ihnen praktische Tipps zur Kombination von Ernährung und Leistung geben wird.
Das zwischen 12:30 Uhr und 14:00 Uhr angebotene Mittagessen ist nahrhaft und energiespendend und eignet sich perfekt zur Erholung nach den Anstrengungen des Vormittags.
Der Nachmittag wird von 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr mit einer Sporteinheit in Kombination mit Dehnübungen fortgesetzt, um den Körper zu stärken und Muskelverspannungen zu lösen.
Zwischen 18:00 und 19:30 Uhr haben Sie freie Zeit, in der Sie sich entspannen oder einen individuellen Termin mit den Coaches vereinbaren können, um Ihre persönlichen Ziele zu besprechen.
Der Tag endet mit einem gemeinsamen Abendessen um 20:30 Uhr, einer geselligen Gelegenheit, die Erlebnisse des Tages zu besprechen und sich gegenseitig für die kommenden Aufgaben zu motivieren.