Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortÎle-de-France / Paris
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AlterVon 16 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen34.01 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Vertiefen Sie Ihre Yogapraxis bei einem Yoga-Retreat in der Nähe von Paris und entdecken Sie Slow-Mo-Tanz. Nur anderthalb Stunden von Paris entfernt liegt die Ravin Bleu Farm, ein friedlicher Ort inmitten der Natur, wo Sie Tanz und Yoga in perfekter Harmonie praktizieren können.
Durch Yoga und Slow-Mo-Tanz erkunden Sie gemeinsam mit Ihrem/Ihrer Kursleiter/in bewusste Bewegung , Selbstwahrnehmung und Präsenz im gegenwärtigen Moment. Die Yoga-Einheiten laden Sie ein, zur Ruhe zu kommen und in sich hineinzuhören. Dies bereitet den Boden für den Slow-Mo-Tanz: einen langsamen, fließenden und bewussten Tanz , der Elemente aus Yin Yoga, Butoh, Tai Chi und zeitgenössischem Tanz vereint . Momente angeleiteter Improvisation ermöglichen es Ihnen, Ihre eigenen Bewegungen zu erforschen und fördern Loslassen und freien körperlichen Ausdruck.
Die Highlights
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Vertiefung deiner Vinyasa-Yoga-Praxis
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Eine privilegierte Naturlage, umgeben von Grün
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Ein Praktikum eine Stunde von Paris entfernt
Fotos
Sport
Niveau
Tanz
Die Meinung des Experten
Die Kurse sind für alle Leistungsstufen geeignet. Wir bitten Sie lediglich, nicht gegen den Rat Ihres Arztes teilzunehmen.
Sollten Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, uns direkt zu kontaktieren, damit wir Ihnen die Kontaktdaten der Lehrerin geben können. Sie wird Ihnen Einzelheiten zu den Kursen und weiteren Übungen mitteilen können.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 0h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Tanz
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 0h30
Betreuung
Französisch
Ein paar Worte von Cynthia:
Ich begleite die Wege der inneren Transformation, sanft und respektvoll, im eigenen Tempo jedes Einzelnen, wenn die Zeit gekommen ist, aus dem Kokon zu schlüpfen und die Flügel auszubreiten, um sich der Freiheit des Seins zuzuwenden.
Ich sehe mich als „Säerin des Lebens“ und schaffe Räume, in denen jeder seine eigenen Ressourcen und seine innere Vitalität wiederentdecken und erforschen kann, um sich seiner selbst, seiner Bedürfnisse, seiner Wünsche und sogar seiner kühnsten Träume bewusst zu werden. Es ist auch eine Einladung, sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden und Harmonie zwischen Körper, Herz und Bewusstsein zu finden.
Zur Begleitung dieser Erkundungen biete ich verschiedene ergänzende Praktiken an: Yoga , Drachentanz , freier und sensibler Tanz , Kunsttherapie , Tanztherapie , Land Art , Energieheilung , Pilates und Massagen .
Im Yoga unterrichte ich hauptsächlich Vinyasa und Yin Yoga , praktiziere aber auch Hatha Yoga .
Mit Freude teile ich diese Werkzeuge mit Ihnen, um Sie bei der Begegnung mit sich selbst und in der Beziehung zu anderen zu begleiten.
Programm
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Ankunft und Empfang der Teilnehmer
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Tanz
- Dauer der Aktivität 0h30
- Unterkunft Gasthaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
17:30 Uhr : Begrüßung und Einchecken in die Zimmer, anschließend erste Erkundung von La Ferme du Ravin Bleu, um die friedliche Atmosphäre auf sich wirken zu lassen.
18:00–19:30 Uhr, Session : Zuerst eine revitalisierende Yoga-Einheit. Nachdem Sie Ihre Muskeln und Ihre Flexibilität intensiv geweckt haben, beginnen Sie mit dem Slow-Motion-Tanz unter Anleitung des Kursleiters.
20:00 Uhr: Genießen Sie ein köstliches vegetarisches Abendessen aus frischen Zutaten in freundlicher und entspannter Atmosphäre. Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre Erlebnisse des Tages auszutauschen!
Tag 1 -
Ein Tag in der Natur mit Yoga und Tanz
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h45
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Tanz
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Gasthaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ab 9 Uhr: Yoga-Session : Lasst uns eine revitalisierende Yoga-Session mit sanften Dehnübungen machen – perfekt, um die Muskeln sanft aufzuwecken und fit in den Tag zu starten.
11 Uhr, Brunch : Ein ausgewogener und schmackhafter vegetarischer Brunch, um Ihre Energiereserven vor dem Nachmittag wieder aufzufüllen.
13 Uhr, Freizeit: Tauchen Sie ein in den Pool, nehmen Sie ein Bad im Whirlpool, genießen Sie einen entspannenden Moment in der Sauna, unternehmen Sie einen Spaziergang, um die Umgebung zu erkunden, oder gönnen Sie sich eine revitalisierende Massage (gegen Aufpreis) für einen Moment purer Entspannung.
17-19 Uhr, Yoga- und Tanzstunde : Nehmen Sie an Ihrem Yoga-Kurs teil, um sich aufzuwärmen, und machen Sie anschließend bei einem Slow-Mo-Tanzkurs mit, um sich in bewusster Bewegung zu verankern.
20 Uhr, Abendessen : Lassen Sie den Tag stilvoll mit einem gemütlichen vegetarischen Abendessen ausklingen.
Tag 2 -
Letzte Einheit vor dem Ende des Yoga- und Tanzretreats
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Tanz
- Dauer der Aktivität 0h30
- Unterkunft Gasthaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ab 9 Uhr : Beginnen Sie Ihren letzten Tag mit einer Yogastunde, gefolgt von Ihrer letzten Slow-Mo-Tanzstunde. Das stärkt Ihren Körper, verbessert Ihre Flexibilität und schenkt Ihnen ein Gefühl der inneren Ruhe.
13 Uhr, Brunch : Genießen Sie Ihren vegetarischen Brunch und nutzen Sie Ihre freie Zeit, um sich zu entspannen, die Umgebung zu erkunden oder einfach neue Energie zu tanken.
Am Nachmittag wird es bereits Zeit sein, Abschied zu nehmen.
Tag 3
Notiz
Der Programmablauf ist vorläufig und kann sich ändern.
Schwimmbad, Wasserbecken und Sauna können je nach Verfügbarkeit zum Zeitpunkt Ihres Aufenthalts genutzt werden.
Unterkunft
Zwischen der mittelalterlichen Stadt Provins und dem Wald von Fontainebleau in der Region Bassée-Montois gelegen, befindet sich diese Unterkunft in einem renovierten ehemaligen Bauernhaus. Sie empfängt regelmäßig Gruppen und Gäste verschiedenster Art zu jeder Jahreszeit.
Das Anwesen umfasst 3 Gästehäuser und Bed-and-Breakfast-Zimmer mit insgesamt 36 Betten, verteilt auf 15 Zimmer.
Anfahrt
Wenn Sie vor der geplanten Ankunftszeit eintreffen, stehen Ihre Zimmer möglicherweise nicht mehr zur Verfügung. Die Ankunftszeit wird in Ihrer Bestätigung angegeben.
Um Zugang zum Bauernhof zu erhalten, wird der Zugangscode in der Einladung und/oder in der WhatsApp-Gruppe für den Aufenthalt angegeben.
Der Lehrgang endet am letzten Tag nach dem Mittagessen. Die Abreise erfolgt am frühen Nachmittag.
Gehe zum Ausgangspunkt
- Vom Gare de l'Est nehmen Sie die Linie P nach Nangis . Bestellen Sie sich im Voraus ein Taxi (oder buchen Sie vorab ein Uber), um den Transfer vom Bahnhof Nangis zu Ihrer Unterkunft zu organisieren.
- Vom Gare de Lyon nehmen Sie den Zug bis zum Bahnhof Montereau-Fault-Yonne . Dort steigen Sie in den Expressbus 07 um und fahren bis zur Haltestelle Église-Montigny- Lencoup . Von dort sind es noch 5 Minuten Fußweg.
Sie erhalten eine Woche vor dem Yoga-Retreat in der Nähe von Paris eine Einladung oder ein ähnliches Dokument. Für die Kommunikation und die Bildung von Fahrgemeinschaften zwischen Gruppenmitgliedern, Organisatoren und Referenten vor, während und nach dem Retreat wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet.
Denken Sie daran, Ihre Route zu planen! Wir empfehlen die Website Transilien.com, da dort anstehende Bauarbeiten berücksichtigt werden.
Die städtischen Parkplätze befinden sich im Dorf, 3-5 Gehminuten vom Eingang des Bauernhofs entfernt.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Sportliche Aktivitäten gemäß Programm: Yoga und Tanz
- Gemischte Mehrbettzimmerunterkunft auf der Ravin Bleu Farm
- Das vegetarische Gästehaus: Brunch und Abendessen
Im Preis nicht enthalten
- Anreise zum Bauernhof: öffentliche Verkehrsmittel, Taxi, Uber
- Das Nahrungsergänzungsmittel für glutenfreie Mahlzeiten
- Mahlzeiten sind nicht im Programm enthalten
- Persönliche Ausgaben
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte
- Cover
- Yogablöcke
Mitzubringende Ausrüstung
- Badeanzug
- Handtuch für Pool und Sauna
- Ohrstöpsel sind immer nützlich!
Kleidung zum Mitbringen
- Kleidung, die für Yoga und Tanz geeignet ist
- Wanderschuhe für Ihre Ausflüge
Sie sind mit uns gereist.
Das Team von Enrica
Unsere Expertin vor Ort ist auf Wellness spezialisiert und organisiert Aufenthalte und Retreats zur körperlichen und seelischen Erholung. In Frankreich und im Ausland bietet Enrica nachhaltige Erlebnisse, die Yoga, Wandern und Segeln verbinden. Dank ihrer Expertise gestaltet sie intensive Naturreisen. Begleitet von passionierten Guides entdeckt jeder Reisende ethischen Tourismus, der das kulturelle Erbe wertschätzt und die Verbindung zur lokalen Bevölkerung fördert.