Yoga- und Tanzreise im Senegal: Das Leben feiern
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer12 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortAfrika / Senegal
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AlterVon 30 - 65 Jahre
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CO₂-Emissionen218.99 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Dies ist kein Yoga-Retreat. Auch keine typische Touristenreise. Diese Reise ist eine Einladung, das Leben in all seinen Facetten zu feiern.
Das innere Leben, durch integrative Praktiken – Fly Yin, Yin Yoga, Flow Yin –, die den Körper öffnen, Energie freisetzen und den Geist beruhigen. Das Leben um uns herum, in der üppigen Natur Senegals, zwischen freilaufenden Pferden, Vögeln, Obstbäumen und in authentischen Begegnungen mit den Menschen dieses Landes. Wir werden in den senegalesischen Tanz eingeführt , eine intuitive Praxis, die keine anderen Voraussetzungen als Freude erfordert.
Wir werden einfache und schmackhafte, regionale und saisonale Speisen anbieten, die nach den Prinzipien der Permakultur hergestellt werden.
Wir schaffen Raum für Freude: Lachen, Tanz, Musik und festliche Momente. Und wir kultivieren Atem, Atmung und Meditation als Wege zu einem tieferen Bewusstsein. Wir lernen die Kunst der Berührung kennen (durch Shiatsu und Chi Nei Tsang).
Ein Aufenthalt, um die Schönheit des Lebens in all seiner Tiefe und Leichtigkeit zu genießen.
Die Highlights
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Eine Autoreise entlang der senegalesischen Atlantikküste
-
Eintauchen in Senegal: Natur, Meer und tropische Landschaften
-
Authentische Begegnungen und Entdeckungen der senegalesischen Kultur
Fotos
Sport
Niveau
Tanz
Die Meinung des Experten
Yin Yoga, Fly Yoga und afrikanischer Tanz erfordern keine Vorkenntnisse. Wichtig ist allein die Freude an der Bewegung, das Hineinspüren in den eigenen Körper und das Spüren seiner Energie. Eine gewisse Grundfitness ist jedoch empfehlenswert, um die abwechslungsreiche Natur dieser Reise, die Entdeckungen, die Begegnungen, die langen Schwimmzüge und die Strandspaziergänge, die alle unsere Aktivitäten und Restaurants miteinander verbinden, voll und ganz genießen zu können.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 5 km
Kanu / Kajak
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- Überwiegende Flussklasse : Klasse 1 – ruhiger Fluss
Stand-Up-Paddling
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
Padel
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
Tanz
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h
Betreuung
Französisch
Ein zärtliches und freudiges Bündnis
Sandrine lebte zehn Jahre in Afrika, wo sie unter anderem Mutter wurde. Geprägt von einer umfassenden Ausbildung in Hatha und Yin Yoga, Faszien-Yoga, Animal Flow und Fly Heart Yoga (Aerial Yoga) widmet sie sich nun hauptberuflich dem Unterrichten und Weitergeben dieser Praktiken. Sie ist außerdem zertifizierte Shiatsu-Praktikerin. Durch ihre Reisen und Erfahrungen – insbesondere in Asien und Subsahara-Afrika – hat sie einen einfühlsamen und respektvollen Umgang mit ihren Klienten entwickelt.
Heute leitet sie ihre Schüler im subtilen Hinhören auf den Körper an, fördert regenerative Langsamkeit und tiefe Entspannung in ihren Yin-Yoga- und Fly-Heart-Yoga-Workshops und verbindet dabei Technik, Kreativität und somatische Unterstützung.
Valérie: Seit dreißig Jahren lebt Valérie im Senegal. Als langjährige Freundin und wahre Liebhaberin dieses Landes konzipiert und organisiert sie jede unserer Exkursionen mit ansteckender Energie, perfekter Kenntnis des Landes und bemerkenswerter Gastfreundschaft.
Dank ihres neugierigen Blicks und ihres lokalen Netzwerks öffnet sie die Türen zu einem authentischen Senegal abseits der Touristenpfade. Gemütliche Spaziergänge, inspirierende Begegnungen, Gourmet-Adressen, Kunsthandwerker, historische Stätten oder außergewöhnliche Erlebnisse … jeder Aufenthalt wird durch sorgfältig ausgewählte Entdeckungen bereichert, die den ganzen Reichtum der Region offenbaren.
Valérie lebt seit dreißig Jahren im Senegal. Als langjährige Freundin und wahre Liebhaberin dieses Landes konzipiert und organisiert sie jede unserer Exkursionen mit ansteckender Energie, perfekter Kenntnis des Landes und bemerkenswerter Gastfreundschaft.
Dank ihres neugierigen Blicks und ihres lokalen Netzwerks öffnet sie die Türen zu einem authentischen Senegal abseits der Touristenpfade. Gemütliche Spaziergänge, inspirierende Begegnungen, Gourmet-Adressen, Kunsthandwerker, historische Stätten oder außergewöhnliche Erlebnisse … jeder Aufenthalt wird durch sorgfältig ausgewählte Entdeckungen bereichert, die den ganzen Reichtum der Region offenbaren.
Programm
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Naturerlebnis – Begegnung mit Fauna und Flora
- Transport Kleinbus - 00h45 - 45kmpro Tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Unterkunft Außergewöhnliche Unterkunft im „Bubble“-Stil
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Nach unserer Ankunft im Senegal fuhren wir direkt zu unserem ersten Ziel: der spektakulären, acht Hektar großen Naturlandschaft der Butterfly Eco Lodge. Dieser Ort wird von einem Paar geführt, das sich mit Leidenschaft der Botanik und dem Naturschutz widmet und seit 30 Jahren enge Freunde von uns sind. Was als privater Traum begann, ist heute ein Ort, der von all jenen, die ihre Lieblingsplätze im Senegal teilen und seinen Zauber nicht durch Instagram-Empfehlungen zerstören wollen, sorgsam gehütet wird.
Das Motto unseres Reiseaufenthaltes: Das Leben nähren – das bekommt seine volle Bedeutung vom Moment der Ankunft an… ein Eintauchen in die Natur in einem geschützten und heiligen Raum, Nächte auf Stelzen wie in Südafrika, in klimatisierten Oasen mit eigenem Bad und Pool.
Übernachtung und halber Tag vor Ort, um die üppige Vegetation, die frei herumlaufenden Tiere und die geplanten Aktivitäten zu genießen (Yin Yoga / Wandern / Naturkunde / Reiten ...).
Tage 1 bis 2 -
Im Rhythmus des Lebens – Zwei Tage in der Lagune
- Transport Kleinbus - 00h30 - 20kmpro Tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Kanu / Kajak
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Überwiegende Flussklasse Klasse 1 – ruhiger Fluss
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Zwei Tage am Ufer der Somone-Lagune, um eine andere Seite von Senegals Petite Côte zu entdecken. Inmitten unberührter Natur nehmen wir uns Zeit, in die Landschaft einzutauchen, durchzuatmen und uns wieder mit der Natur zu verbinden.
Das Programm umfasst: die Erkundung der umliegenden Ökosysteme, einen Ausritt, um die Gegend im gemächlichen Tempo der Pferde zu entdecken, und einen Ausflug in das geschützte Vogelschutzgebiet Somone. Zwischen Mangroven, Lagunen und Vogelbeobachtungen entdecken wir die Vielfalt eines bemerkenswerten Ökosystems.
Zwei Tage, um zur Ruhe zu kommen, die Sinne zu wecken und sich von der Schönheit der senegalesischen Natur überraschen zu lassen. Ein Erlebnis, das Entdeckung, Besinnung und die Freude am gemeinsamen Beisammensein vereint.
Tage 3 bis 4 -
Im Herzen des Sine-Salums – Zwei Tage zwischen Natur und Kultur
- Transport Kleinbus - 02h15 - 95kmpro Tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Entfernung 10 km
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Zwei Tage im Ngor-Palmenhain in Yayème, um die ganze Vielfalt der Region Sine-Saloum zu entdecken. Im Herzen eines familiengeführten Palmenhains, umgeben von einem geschützten Fächerpalmenwald, genießen wir eine authentische Atmosphäre, in der die Natur sanft den Rhythmus des Tages vorgibt.
Das Programm umfasst: einen Besuch im Museum, um die lokale Geschichte und Traditionen kennenzulernen, eine Wanderung mitten durch die Palmenwälder und eine Erkundung der einzigartigen Landschaften dieser Region, die den Beinamen „Klein-Casamance“ trägt.
Zwischen Begegnungen, der Entdeckung des Serer-Erbes, dem Gesang der Vögel und Momenten der Entspannung im Palmenhain nehmen wir uns die Zeit, die Seele der Region aufzusaugen.
Zwei Tage, um Senegal auf eine andere Art und Weise zu erkunden, zu verstehen und zu erleben, näher an seiner Natur und seinen Traditionen.
Tage 5 bis 6 -
Ein Tag auf dem Wasser – Ein vergnüglicher Kurzurlaub im Herzen von Saloum
- Transport Boot - 00h45 - 20km
- Aktivität Kanu / Kajak
- Dauer der Aktivität 2h
- Überwiegende Flussklasse Klasse 1 – ruhiger Fluss
- Aktivität Stand-Up-Paddling
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir verbringen eine weitere Nacht im Herzen des Sine-Salums, an einem einzigartigen Ort, wo wilde Natur und Abenteuergeist aufeinandertreffen.
Wir entdecken eine ungewöhnliche Umgebung zwischen Bolongs, Mangroven und Savanne in einer Öko-Lodge, die sich der Natur und der Serer-Landschaft öffnet.
Ein außergewöhnlicher Tag im Herzen des Sine-Saloum-Deltas, auf einer schwimmenden Plattform inmitten von Bolongs und Mangroven.
Nach einer Kanufahrt durch die Wasserlandschaften des Deltas erreichen wir diesen ungewöhnlichen Zwischenstopp für einen Tag, der ganz im Zeichen von Vergnügen und Gemeinschaft steht.
Das Programm umfasst ein Mittagessen auf der Plattform, Schwimmen, Kajakfahren, Stand-Up-Paddling, Tretbootfahren und Wasserspiele. Jeder kann diesen einzigartigen Ort in seinem eigenen Tempo genießen – zwischen Entspannungsmomenten, sportlichen Herausforderungen im Wasser und ausgelassenem Lachen.
Eine freudige und erfrischende Zwischenepisode, um das Saloum auf eine andere Art zu entdecken, sich vom Wasser treiben zu lassen und die Geselligkeit dieses gemeinsamen Abenteuers voll auszukosten.
Tag 7 -
Leben an der Petite Côte – Ein Eintauchen in unseren Alltag
- Transport Kleinbus - 02h - 85kmpro Tag
- Aktivität Padel
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Willkommen in unserer Welt! Zwei Tage, um die Petite Côte auf eine andere Art zu entdecken, im Tempo von Ngaparou und Saly, zwischen lebhaften Vorträgen, Begegnungen, Geselligkeit und gemeinsamen Freuden.
Wir nehmen Sie mit auf eine Reise, um unsere Lieblingsorte zu entdecken: Restaurants, Bars, kleine Lokale und Freizeiteinrichtungen, die diese kosmopolitische Küste zum Leben erwecken, reich an ihren Bewohnern, ihren Reisenden und ihren Begegnungen.
Dieser Zwischenstopp bietet Ihnen außerdem die Gelegenheit, einige unserer Rituale im Palmeraie Sporting Club kennenzulernen: eine Fly-Stretch-Session, eine Partie Padel-Tennis, entspannende Momente im Hammam oder eine Massage, um das Wohlgefühl zu verlängern. Und lange Spaziergänge an einem herrlichen, weitläufigen und unberührten Strand führen Sie zu unseren vielfältigen Restaurants direkt am Wasser.
Mehr als ein Besuch ist es eine Einladung, in unseren Alltag einzutauchen, die Menschen kennenzulernen, die Teil unseres Lebens sind, und diese Kunst des Zusammenlebens zwischen Afrika und der Welt zu erleben.
Zwei Tage, um unsere Favoriten zu teilen, Kontakte zu knüpfen und die Petite Côte so zu entdecken, wie es die Einheimischen tun.
Tage 8 bis 9 -
Das Leben feiern – Drei Tage voller Tanz, Musik und Gemeinschaft
- Transport Kleinbus - 00h50 - 30kmpro Tag
- Aktivität Tanz
- Dauer der Aktivität 4h pro tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Und zum krönenden Abschluss eine Explosion der Freude und des Lebens!
Nachdem wir unsere inneren Landschaften erkundet, Bindungen innerhalb der Gruppe geknüpft und unterwegs zahlreiche Begegnungen erlebt haben, kommen wir zu einem lebendigen Gemeinschaftserlebnis zusammen: zwei Tage der Einführung in afrikanischen Tanz und Musik, am Meer, am mythischen Ort der École des Sables, die von Germaine Acogny gegründet wurde.
Eine Zeit, um Rhythmen zu entdecken, dem Körper Ausdruck zu verleihen, sich von Bewegung zu befreien und Spontaneität zu umarmen. Unter der Anleitung von Künstlern und Musikern tauchen wir ein in die Vielfalt afrikanischer Tänze und Traditionen.
Und weil jedes große Abenteuer eine Feier verdient, werden wir diese beiden Tage mit einem großen, festlichen Abend ausklingen lassen: Wir werden tanzen, spielen, lachen, teilen und gemeinsam das Leben feiern!
Ein letztes Treffen, intensiv und freudig, um mit offenem Herzen, einem vitalen Körper und einem Kopf voller Erinnerungen zu gehen.
Tage 10 bis 12 -
Naturerlebnis – Begegnung mit Fauna und Flora
- Transport Kleinbus - 00h45 - 45kmpro Tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Unterkunft Außergewöhnliche Unterkunft im „Bubble“-Stil
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Nach unserer Ankunft im Senegal fuhren wir direkt zu unserem ersten Ziel: der spektakulären, acht Hektar großen Naturlandschaft der Butterfly Eco Lodge. Dieser Ort wird von einem Paar geführt, das sich mit Leidenschaft der Botanik und dem Naturschutz widmet und seit 30 Jahren enge Freunde von uns sind. Was als privater Traum begann, ist heute ein Ort, der von all jenen, die ihre Lieblingsplätze im Senegal teilen und seinen Zauber nicht durch Instagram-Empfehlungen zerstören wollen, sorgsam gehütet wird.
Das Motto unseres Reiseaufenthaltes: Das Leben nähren – das bekommt seine volle Bedeutung vom Moment der Ankunft an… ein Eintauchen in die Natur in einem geschützten und heiligen Raum, Nächte auf Stelzen wie in Südafrika, in klimatisierten Oasen mit eigenem Bad und Pool.
Übernachtung und halber Tag vor Ort, um die üppige Vegetation, die frei herumlaufenden Tiere und die geplanten Aktivitäten zu genießen (Yin Yoga / Wandern / Naturkunde / Reiten ...).
Tage 1 bis 2 -
Im Rhythmus des Lebens – Zwei Tage in der Lagune
- Transport Kleinbus - 00h30 - 20kmpro Tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Kanu / Kajak
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Überwiegende Flussklasse Klasse 1 – ruhiger Fluss
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Zwei Tage am Ufer der Somone-Lagune, um eine andere Seite von Senegals Petite Côte zu entdecken. Inmitten unberührter Natur nehmen wir uns Zeit, in die Landschaft einzutauchen, durchzuatmen und uns wieder mit der Natur zu verbinden.
Das Programm umfasst: die Erkundung der umliegenden Ökosysteme, einen Ausritt, um die Gegend im gemächlichen Tempo der Pferde zu entdecken, und einen Ausflug in das geschützte Vogelschutzgebiet Somone. Zwischen Mangroven, Lagunen und Vogelbeobachtungen entdecken wir die Vielfalt eines bemerkenswerten Ökosystems.
Zwei Tage, um zur Ruhe zu kommen, die Sinne zu wecken und sich von der Schönheit der senegalesischen Natur überraschen zu lassen. Ein Erlebnis, das Entdeckung, Besinnung und die Freude am gemeinsamen Beisammensein vereint.
Tage 3 bis 4 -
Im Herzen des Sine-Salums – Zwei Tage zwischen Natur und Kultur
- Transport Kleinbus - 02h15 - 95kmpro Tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Entfernung 10 km
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Zwei Tage im Ngor-Palmenhain in Yayème, um die ganze Vielfalt der Region Sine-Saloum zu entdecken. Im Herzen eines familiengeführten Palmenhains, umgeben von einem geschützten Fächerpalmenwald, genießen wir eine authentische Atmosphäre, in der die Natur sanft den Rhythmus des Tages vorgibt.
Das Programm umfasst: einen Besuch im Museum, um die lokale Geschichte und Traditionen kennenzulernen, eine Wanderung mitten durch die Palmenwälder und eine Erkundung der einzigartigen Landschaften dieser Region, die den Beinamen „Klein-Casamance“ trägt.
Zwischen Begegnungen, der Entdeckung des Serer-Erbes, dem Gesang der Vögel und Momenten der Entspannung im Palmenhain nehmen wir uns die Zeit, die Seele der Region aufzusaugen.
Zwei Tage, um Senegal auf eine andere Art und Weise zu erkunden, zu verstehen und zu erleben, näher an seiner Natur und seinen Traditionen.
Tage 5 bis 6 -
Ein Tag auf dem Wasser – Ein vergnüglicher Kurzurlaub im Herzen von Saloum
- Transport Boot - 00h45 - 20km
- Aktivität Kanu / Kajak
- Dauer der Aktivität 2h
- Überwiegende Flussklasse Klasse 1 – ruhiger Fluss
- Aktivität Stand-Up-Paddling
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Wir verbringen eine weitere Nacht im Herzen des Sine-Salums, an einem einzigartigen Ort, wo wilde Natur und Abenteuergeist aufeinandertreffen.
Wir entdecken eine ungewöhnliche Umgebung zwischen Bolongs, Mangroven und Savanne in einer Öko-Lodge, die sich der Natur und der Serer-Landschaft öffnet.
Ein außergewöhnlicher Tag im Herzen des Sine-Saloum-Deltas, auf einer schwimmenden Plattform inmitten von Bolongs und Mangroven.
Nach einer Kanufahrt durch die Wasserlandschaften des Deltas erreichen wir diesen ungewöhnlichen Zwischenstopp für einen Tag, der ganz im Zeichen von Vergnügen und Gemeinschaft steht.
Das Programm umfasst ein Mittagessen auf der Plattform, Schwimmen, Kajakfahren, Stand-Up-Paddling, Tretbootfahren und Wasserspiele. Jeder kann diesen einzigartigen Ort in seinem eigenen Tempo genießen – zwischen Entspannungsmomenten, sportlichen Herausforderungen im Wasser und ausgelassenem Lachen.
Eine freudige und erfrischende Zwischenepisode, um das Saloum auf eine andere Art zu entdecken, sich vom Wasser treiben zu lassen und die Geselligkeit dieses gemeinsamen Abenteuers voll auszukosten.
Tag 7 -
Leben an der Petite Côte – Ein Eintauchen in unseren Alltag
- Transport Kleinbus - 02h - 85kmpro Tag
- Aktivität Padel
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Willkommen in unserer Welt! Zwei Tage, um die Petite Côte auf eine andere Art zu entdecken, im Tempo von Ngaparou und Saly, zwischen lebhaften Vorträgen, Begegnungen, Geselligkeit und gemeinsamen Freuden.
Wir nehmen Sie mit auf eine Reise, um unsere Lieblingsorte zu entdecken: Restaurants, Bars, kleine Lokale und Freizeiteinrichtungen, die diese kosmopolitische Küste zum Leben erwecken, reich an ihren Bewohnern, ihren Reisenden und ihren Begegnungen.
Dieser Zwischenstopp bietet Ihnen außerdem die Gelegenheit, einige unserer Rituale im Palmeraie Sporting Club kennenzulernen: eine Fly-Stretch-Session, eine Partie Padel-Tennis, entspannende Momente im Hammam oder eine Massage, um das Wohlgefühl zu verlängern. Und lange Spaziergänge an einem herrlichen, weitläufigen und unberührten Strand führen Sie zu unseren vielfältigen Restaurants direkt am Wasser.
Mehr als ein Besuch ist es eine Einladung, in unseren Alltag einzutauchen, die Menschen kennenzulernen, die Teil unseres Lebens sind, und diese Kunst des Zusammenlebens zwischen Afrika und der Welt zu erleben.
Zwei Tage, um unsere Favoriten zu teilen, Kontakte zu knüpfen und die Petite Côte so zu entdecken, wie es die Einheimischen tun.
Tage 8 bis 9 -
Das Leben feiern – Drei Tage voller Tanz, Musik und Gemeinschaft
- Transport Kleinbus - 00h50 - 30kmpro Tag
- Aktivität Tanz
- Dauer der Aktivität 4h pro tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Lodge
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Und zum krönenden Abschluss eine Explosion der Freude und des Lebens!
Nachdem wir unsere inneren Landschaften erkundet, Bindungen innerhalb der Gruppe geknüpft und unterwegs zahlreiche Begegnungen erlebt haben, kommen wir zu einem lebendigen Gemeinschaftserlebnis zusammen: zwei Tage der Einführung in afrikanischen Tanz und Musik, am Meer, am mythischen Ort der École des Sables, die von Germaine Acogny gegründet wurde.
Eine Zeit, um Rhythmen zu entdecken, dem Körper Ausdruck zu verleihen, sich von Bewegung zu befreien und Spontaneität zu umarmen. Unter der Anleitung von Künstlern und Musikern tauchen wir ein in die Vielfalt afrikanischer Tänze und Traditionen.
Und weil jedes große Abenteuer eine Feier verdient, werden wir diese beiden Tage mit einem großen, festlichen Abend ausklingen lassen: Wir werden tanzen, spielen, lachen, teilen und gemeinsam das Leben feiern!
Ein letztes Treffen, intensiv und freudig, um mit offenem Herzen, einem vitalen Körper und einem Kopf voller Erinnerungen zu gehen.
Tage 10 bis 12
Notiz
Senegal in Bewegung – Eine zutiefst bereichernde Reise
Diese abwechslungsreiche Reise entstand aus einer Geschichte, aus vielen Jahren des Lebens im Senegal, aus Begegnungen, Entdeckungen und diesen magischen Orten, die im Laufe der Zeit zu unseren kleinen Schätzen geworden sind.
Valérie und ich wollten Ihnen die Türen zu „unserem“ Senegal öffnen. Dem Senegal, das wir lieben, in dem wir gelebt, das wir erkundet und über die Jahre kennengelernt haben. Ein authentisches, großzügiges und kontrastreiches Senegal, reich an Landschaften, Artenvielfalt, Kulturen und Begegnungen.
Von der Somone-Lagune bis zu den Ronier-Wäldern von Sine-Saloum, von den Bolongs bis zu den Küstendörfern, von den Palmenhainen bis zu den Ufern des Atlantiks haben wir uns eine Reiseroute vorgestellt, die mit einzigartigen Orten, wunderschönen Adressen und manchmal unerwarteten Erlebnissen gespickt ist.
Doch bei dieser Reise geht es nicht nur darum, ein Gebiet zu entdecken. Es ist auch eine Erkundung des eigenen Selbst und der eigenen Verbindung zu anderen.
Durch körperliche Übungen, Bewegung, Yoga, Begegnungen, das Eintauchen in die Natur, kulturelle Erlebnisse, kulinarische Entdeckungen und festliche Momente laden wir Sie ein, ein facettenreiches Abenteuer zu erleben, bei dem jeder Schritt eine Facette unseres Seins nährt.
Eine Reise, um zur Ruhe zu kommen, zu fühlen, zu staunen, aus dem Alltag auszubrechen, sich anderen Horizonten zu öffnen und die einfache Freude am Leben wiederzuentdecken.
Wir stellten uns diese Reise als eine Reihe miteinander verbundener Erlebnisse vor...
Unterkunft
Entdecken Sie diesen idyllischen Ort in Yene, einem Park nur 45 Minuten von Dakar entfernt. Er ist ideal zum Entspannen, Lesen und Erholen mit Familie, Freunden oder zu zweit. Die Zelte sind auf Stelzen um einen kleinen See angeordnet, und im hinteren Bereich befindet sich ein kleiner Pool für drei Personen. Dieser charmante Ort wird Sie begeistern.
Die Unterkunft
Südafrikanische Lodge-Zelte bieten jeglichen Komfort in einer idealen Umgebung für einen erholsamen Aufenthalt. Die Butterfly Lodge „Abundance“ wird ausschließlich mit Solarenergie und einem Brunnen betrieben und verwöhnt Sie mit ihrer Ruhe. Zur Ausstattung gehören Badewanne, WC und Ladestation für Mobiltelefone. Hochwertige Betten und geschmackvolle Dekoration mit dezenten Details runden das Angebot ab.
Handtücher, Bettwäsche, Seife usw. – alles ist vorhanden, damit Sie Ihren Aufenthalt genießen können. Das i-Tüpfelchen ist ein kleiner privater Pool hinter dem Zelt, ideal zum Abkühlen tagsüber.
Die Dalaal Diam Eco Lodge ist kein Hotel. Sie ist eine ungewöhnliche Pension, entstanden aus einem etwas verrückten Traum: einen autarken Ort zu schaffen, der die Umwelt respektiert und an dem man zur Ruhe kommen, durchatmen und sich wieder auf das Wesentliche besinnen kann.
Dies ist eine Erfahrung, die wir Ihnen ans Herz legen möchten. Hier gibt es keine Klimaanlage (im Februar im Senegal ohnehin überflüssig), keinen Fernseher, keine künstliche Unterhaltung. Trost findet man anderswo: im Vogelgesang der Morgendämmerung, im Rauschen des Windes in den Kasuarinenbäumen, in den Sonnenuntergängen über dem Buschland und im Wiederentdecken der Zeit.
Die Unterkünfte, die alle unterschiedlich sind, sind in ein mehrere Hektar großes Anwesen eingebettet, das dem Erhalt der Natur und dem Wohlbefinden seiner Bewohner, sowohl Mensch als auch Tier, gewidmet ist.
Das Anwesen arbeitet dank eigener Solarstromerzeugung, Wasseraufbereitung und Ressourcenrecycling autark. Dieser ökologische Ansatz ist integraler Bestandteil des Erlebnisses.
Dalaal Diam beherbergt außerdem ein Refugium, in dem Pferde, Esel, Hunde, Katzen, Kaninchen, Tauben, Igel und andere Tiere leben, die im Laufe der Jahre eingesammelt wurden.
Die Villa „Keur Shasha“ liegt in ruhiger Lage, nur 20 Meter vom Strand entfernt. Sie bietet Ihnen allen Komfort einer modernen, geschmackvoll eingerichteten Villa.
Naturflucht im Herzen des Sine Saloum
Mitten im Herzen des Sine-Saloum-Deltas gelegen, ist die Marlodge Island Ecolodge das pulsierende Zentrum unserer Reise. Sie bietet einzigartige, spektakuläre und die ökologischen Wunder der Umgebung absolut respektierende Naturerlebnisse.
Diese Öko-Lodge ist die Verwirklichung eines Traums im Herzen des Serer-Landes, im Sine Saloum. Eingebettet zwischen Bolongs, Savanne und Palmenwäldern lädt dieser einzigartige Ort Naturliebhaber und Authentizitätsfans ein, zusammenzukommen und unvergessliche Momente zu teilen.
Ein einzigartiges Abenteuer an Bord eines Einbaumkanus, um die verborgenen Wunder der Mangroven von Sine Saloum zu erkunden.
Ein faszinierendes Schauspiel: ein Sonnenuntergang über den weiten Tannenwäldern und ihrem majestätischen Palmenwald.
Das Naturschutzgebiet Sine Saloum birgt viele Schätze, die es zu entdecken gilt und ermöglicht ein unvergessliches Erlebnis inmitten unberührter Natur.
Der Lisse-Stein – Eine Rückkehr zu den Wurzeln, zwischen Erinnerungen und dem Meer
Willkommen in unserem kleinen historischen Paradies!
Eingebettet in eine grüne Landschaft mit Blick auf den Ozean ist La Pierre de Lisse in Ndayane, nahe Toubab Dialaw, für uns weit mehr als nur eine schöne Adresse. Es ist ein Ort, der tief in unserer senegalesischen Geschichte verwurzelt ist, in der Geschichte unserer Kindheit, wo unsere Kinder aufwuchsen, wo wir Freunde aus Frankreich zu den Feiertagen empfingen und wo wir im Rhythmus senegalesischer Tänze unsere ersten Liebesgefühle erlebten.
Zwischen tropischem Garten, charmanten Cottages, Swimmingpool und Strand finden wir hier eine besondere Atmosphäre, geprägt von Sanftmut, Einfachheit und glücklichen Erinnerungen.
Ein sehr emotionaler Schritt, um mit Ihnen ein wenig von unserer Geschichte zu teilen, die Landschaften unserer ersten senegalesischen Abenteuer wiederzuentdecken und diese Auszeit am Meer gemeinsam zu genießen.
Eine Rückkehr zu unseren Wurzeln, ganz einfach, und eine schöne Art, die Bande zu feiern, die uns mit diesem Land verbinden.
MAMPUYA ist eine senegalesische Nichtregierungsorganisation, deren Ursprünge bis ins Jahr 2002 zurückreichen. Zu ihren Tätigkeitsfeldern gehören Biodiversität und Wiederaufforstung, die Förderung des ökologischen Landbaus, Schulungen und nachhaltige Entwicklung. Das Naturschutzgebiet des Zentrums beherbergt eine üppige Artenvielfalt. Seit mehreren Jahren organisiert das Zentrum Tanz- und Yoga-Workshops mit renommierten Lehrern. Wir werden in einen einzigartigen Ort eintauchen, der sich durch sein Ökosystem, seine Geschichte, seine Energie und die Qualität seiner Lehre auszeichnet.
Seit seinen Anfängen stellt MAMPUYA die nachhaltige Entwicklung, insbesondere in ländlichen Gebieten, in den Mittelpunkt seiner Aktivitäten. MAMPUYA konzentriert sich zunehmend auf großflächige ökologische und agrarökologische Projekte mit weitreichender Wirkung. Entdecken Sie die aktuellen Projekte in der Region Petite Côte.
Anfahrt
Flüge sind nicht im Aufenthalt inbegriffen. Flughafentransfers sind für Gruppenreisende mit Abflug von Lyon am 15. Februar 2026 im Preis enthalten. Bei An- oder Abreise von einem anderen Ort oder zu anderen Zeiten rechnen Sie bitte mit ca. 35 € für den Transfer zwischen Flughafen und erster Unterkunft.
Gehe zum Ausgangspunkt
Wir empfehlen Ihnen Transavia ab Lyon, Marseille, Nizza usw. für die günstigste Reiseoption mit Direktflügen ab diesen Städten. Ankunft ist der 15. Februar 2027, Abreise der 26. Februar 2027.
Flüge sind nicht im Aufenthalt inbegriffen. Flughafentransfers sind für Gruppenreisende mit Abflug von Lyon am 15. Februar 2026 im Preis enthalten. Bei An- oder Abreise von einem anderen Ort oder zu anderen Zeiten rechnen Sie bitte mit ca. 35 € für den Transfer zwischen Flughafen und erster Unterkunft.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- 10 Übernachtungen in komfortablen Unterkünften, in Zimmern mit Bad
- Flughafentransfer (Hin- und Rückfahrt)
- Alle Mahlzeiten sind inklusive (ausgenommen Getränke außerhalb der Mahlzeiten und Snacks).
- Alle Besichtigungen und Aktivitäten sind inklusive (Besuche in Vogelparks, Tag auf dem Aussichtsturm, Pirogenfahrt, Museum, Naturschutzgebiet Bandia, Padel, Kajak, Paddeln auf dem Meer, Tanzworkshop, afrikanischer Abend...).
- Alle Wellness-Angebote (Fly Yin, Flow Yin, Tanzworkshop, Yin Yoga, Paarmassage)
Im Preis nicht enthalten
- Hin- und Rückflug kosten zu dieser Jahreszeit etwa 500-700 € (Direktflug 5 Stunden 50 Minuten ab Lyon, bitte kontaktieren Sie uns).
- Einzelbehandlungen auf Anfrage (Sportmassage, Shiatsu, Qi Gai Tsang)
- Einzelaktivitäten, die nicht im Programm enthalten sind
- Individuelle Anreise ist nicht im Programm enthalten (Besuch und Abreise erfolgen auf eigene Faust).
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte
- Kissen, Bälle, Blöcke, Yoga-Hängematten, Surfbretter, Padel-Schläger, Stand-Up-Paddleboards...
Mitzubringende Ausrüstung
- Sonnenbrille / Hut / Sonnencreme / Mückenschutzmittel
- Verarbeitung läuft
- Für diese Reise ist ein normales Maß an körperlicher Fitness erforderlich; die geplanten Aktivitäten sind für alle Leistungsstufen geeignet, erfordern aber regelmäßige körperliche Anstrengung.
- Reisen können manchmal etwas anstrengend sein, deshalb haben wir lange Ruhephasen eingeplant, um den Energieverbrauch auszugleichen.
- Wichtig: Bitte informieren Sie uns vor der Anmeldung über etwaige Erkrankungen, Muskel-Skelett-Erkrankungen, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten usw.
Kleidung zum Mitbringen
- Leichte, flexible und bequeme Kleidung für den Alltag
- Abends geschlossene Schuhe (wie Turnschuhe) und tagsüber Sandalen.
- Badeanzüge / Badetücher
Das Team von Sandrine
Sandrines Verein widmet sich der Förderung von Wohlbefinden, ganzheitlicher Gesundheit und der Sensibilität des eigenen Körpers im Rahmen einer gemeinnützigen Organisation. Sandrine organisiert Retreats und Workshops, um die Ausübung von gesundheitsorientierten Aktivitäten wie Pilates, Yoga, Atemübungen und Wandern zu fördern. Ihr zugänglicher und unterstützender Ansatz bietet eine wahre Auszeit, die Erholung, sanfte Bewegung und die Rückbesinnung auf sich selbst in der Natur vereint.