8 Tage Surfen und Yoga in Sri Lanka
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer8 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortAsien / Sri Lanka
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen71.23 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn Freiheit
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Sprachen
Englisch
In wenigen Worten
Erleben Sie ein ausgewogenes Abenteuer mit Yoga , Surfen und Entspannung in einer Öko-Lodge inmitten tropischen Dschungels und unberührter Strände . Dieser Aufenthalt bietet bis zu 17 Yoga-Kurse pro Woche .
Entdecke die Wellen der Südküste mit fünf Surfstunden unter der Leitung zertifizierter Surflehrer . Dein Surfbrett steht dir die ganze Woche über kostenlos zum Üben zur Verfügung , außer am Abreisetag .
Jede Woche sind vier gemeinsame Abendessen inklusive, bei denen Sie die kulinarischen Köstlichkeiten Sri Lankas genießen können : traditionelle Hoppers , ayurvedische Currys und Meeresfrüchte-Barbecues . Sie wohnen in komfortablen Unterkünften , entweder im Mehrbett- oder Einzelzimmer , mit Bad und gemütlichen Gemeinschaftsbereichen zum Entspannen . Das Frühstück wird à la carte am Pool serviert .
Die Highlights
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Eine intensive und abwechslungsreiche Yogapraxis
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Ein betreutes Surferlebnis für alle
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Eine freundliche Atmosphäre und lokale Spezialitäten
Fotos
Sport
Niveau
Surf
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Surfen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
Betreuung
Englisch
Mit über 25 Jahren Erfahrung leitet Stefania jede Stunde mit Sanftmut, Tiefgang und Leidenschaft. Spezialisiert auf Hatha, Yin, Vinyasa und therapeutisches Yoga, schafft sie einen geschützten Raum, in dem jeder wieder zu sich selbst finden kann. Ihr Ansatz basiert auf der Yogaphilosophie und einem tiefen Verständnis für die Signale des Körpers.
Waka teilt seine Leidenschaft für das Meer mit Begeisterung und Herzlichkeit. Als begeisterter Surfer seit seiner Kindheit ist es ihm ein persönliches Anliegen, eine sichere und fröhliche Atmosphäre im Wasser zu schaffen. Stets lächelnd und aufmerksam begleitet er jede Surfstunde mit dem Ziel, deine Fortschritte zu fördern und dir gleichzeitig Spaß zu bereiten.
Programm
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Ankunft & Check-in
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Surfhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Ihr Aufenthalt beginnt mit Ihrer Ankunft am Hiriketiya Beach an der Südküste Sri Lankas. Nachdem Sie sich in der Öko-Lodge eingerichtet haben, können Sie am späten Nachmittag zwischen 15:00 und 17:00 Uhr an einer Yin-Yoga-Stunde teilnehmen, um sich nach Ihrer Reise zu entspannen und in die Atmosphäre Ihres Aufenthalts einzutauchen. Falls Sie montags oder donnerstags anreisen (an diesen Tagen findet kein Yoga statt), wird Ihre erste Stunde am darauffolgenden Morgen nachgeholt. Das Abendessen steht Ihnen an diesem Abend zur freien Verfügung.
Tag 1 -
Surf- und Yogastunden
- Transport Kleinbus - 01hpro Tag
- Aktivität Surfen
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Surfhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Tage folgen einem fließenden Rhythmus, der körperliche Aktivität und Entspannung verbindet. Jeder Morgen beginnt mit einer Surfstunde unter der Leitung eines zertifizierten Surflehrers, inklusive Transfer zum Surfspot. Zurück in der Lodge erwartet Sie ein À-la-carte-Frühstück am Pool. Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung: Entspannen Sie sich im Spa, lesen Sie, erkunden Sie den Strand oder genießen Sie einfach die Ruhe. Am Abend können Sie an einer Yogastunde – Yin Yoga oder Funktionelles Yoga – in der Shala teilnehmen, die sich zum Dschungel hin öffnet. Mehrmals pro Woche findet abends ein gemeinsames Abendessen in geselliger Atmosphäre statt, bei dem lokale Spezialitäten wie sri-lankische Küche, Ayurveda-Barbecue oder gegrillter Fisch serviert werden.
Tage 2 bis 5 -
Freier Tag oder Safari
- Transport Kleinbus - 01h
- Aktivität Surfen
- Dauer der Aktivität 2h
- Unterkunft Surfhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Heute verläuft das Programm etwas anders. Der Surfkurs findet wie geplant am Vormittag statt, Yoga-Kurse sind jedoch am Nachmittag nicht vorgesehen, um Zeit für Erholung oder optionale Aktivitäten zu lassen. Es ist außerdem der perfekte Tag für eine Safari im Udawalawe-Nationalpark, um wilde Elefanten und tropische Vögel zu beobachten. Das Abendessen steht Ihnen heute Abend zur freien Verfügung.
Tag 6 -
Surf- oder Yogastunden
- Transport Kleinbus - 01h
- Aktivität Surfen
- Dauer der Aktivität 2h
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Surfhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Dieser letzte volle Tag folgt dem gleichen Rhythmus wie die vorherigen: Morgens Surfen, nachmittags Yoga und, je nach Wochentag, ein festliches gemeinsames Abendessen, um das Erlebnis stilvoll abzurunden.
Tag 7 -
Abfahrt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Am Abreisetag sind keine Aktivitäten geplant. Nach einem letzten Frühstück verlassen Sie die Öko-Lodge erfrischt, entspannt und voller Energie.
Tag 8
Unterkunft
Jedes Bett ist mit einer persönlichen Leselampe, einem USB-Ladeanschluss am Bett und einer Steckdose ausgestattet. Alle Gäste haben außerdem Zugang zu RFID-gesicherten Safes oder Kleiderschränken für die sichere und bequeme Aufbewahrung ihrer Wertsachen. Die Badezimmer verfügen über Haartrockner und nachfüllbare Shampoo- und Conditioner-Spender.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Preisdetails
Im Preis enthalten
- 7 Nächte im Schlafsaal
- Tägliches Frühstück à la carte
- Unbegrenztes Yoga – bis zu 3 Kurse pro Tag (mindestens 13 pro Woche).
- Atem- und Meditationsübungen waren inbegriffen.
- Alle Yogamatten und -geräte werden gestellt.
- 5 Surfstunden mit professionellen Surflehrern
- 7 Tage Nutzung von Premium-Surfbrettern (ohne Abreisetag)
- Begrüßungsgetränk bei Ankunft
- Besondere Menüs: Traditionelle Hoppers, Ayurveda-BBQ, Curry mit Reis und Meeresfrüchte- & vegetarisches BBQ
- Umweltfreundliche Wasserstationen
- Freizeit zur Erkundung oder Teilnahme an der Elefantensafari
Im Preis nicht enthalten
- Internationale Flüge
- Flughafentransfer
- Wellnessbehandlungen und Massagen
- Safari
- Reiseversicherung
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Angepasstes Surfbrett
- Yogamatten und Ausrüstung
- Bettwäsche und Badetuch
Mitzubringende Ausrüstung
- Schnelltrocknendes Strandtuch oder Poncho
- Sonnenschutzmittel mit hohem Schutz (wasserfest, ohne Nanopartikel)
- Tropisches Mückenschutzmittel
- Wiederverwendbare Wasserflasche oder Thermoskanne (gefiltertes Wasser ist vor Ort verfügbar)
- Leichter Rucksack für Strandtage oder Ausflüge
- Wasserdichte Tasche oder Beutel zum Schutz Ihrer Sachen bei Wassersportaktivitäten
- Kleiner Erste-Hilfe-Kasten (Verbände, Medikamente gegen Durchfall, Antihistaminika usw.).
- Stirnlampe oder kleine Taschenlampe (nützlich bei Stromausfällen oder Nachtspaziergängen)
- Buch oder E-Reader für ruhige Momente
- Typ-G-Steckeradapter (3-poliger UK-Stecker)
Kleidung zum Mitbringen
- Leichte und atmungsaktive Outfits für den Tag (Shorts, Tanktops, Kleider)
- Bequeme Yoga-Kleidung (Leggings, Sport-BHs, lockere T-Shirts)
- Badeanzüge (mindestens 2 Stück, um Surfen und Schwimmen zu kombinieren)
- Lycra- oder UV-Schutz-T-Shirt zum Surfen
- Leichte Schlafbekleidung
- Ein etwas eleganteres Outfit für gemeinsame Abendessen (leger-schick)
- K-Way- oder leichte winddichte Jacke (für den Fall tropischer Regenfälle)
- Hut oder Mütze + Sonnenbrille
- Flip-Flops oder Sandalen
- Ein Paar Turnschuhe oder geschlossene Schuhe, wenn Sie einen Ausflug planen (z. B. eine Safari).
- Für den Besuch von Tempeln wird leichte, bedeckende Kleidung empfohlen (Schultern und Beine sollten bedeckt sein).
