• Lhasa–Kathmandu mit dem Fahrrad – Von Tibet nach Nepal über die Freundschaftsroute
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China

Lhasa–Kathmandu mit dem Fahrrad – Von Tibet nach Nepal über die Freundschaftsroute

Réf : MNNOUM

Zusammenfassend

  • Sport
  • Dauer
    22 Tage
  • Niveau
    Fortgeschritten

    Level

    Anfänger
    Für alle, die gerne Rennrad fahren, dies aber nur selten tun. Sie möchten kurze Strecken von 30 bis 60 km pro Tag zurücklegen. Die Routen weisen moderate Höhenunterschiede auf (maximal 500 m). Sie sind in der Lage, eine moderate Belastung über etwa 1 bis 2 Stunden durchzuhalten.
    Mittelstufe
    Für regelmäßige Rennradfahrer. Sie möchten täglich 50 bis 70 km zurücklegen. Die Strecken können ausgeprägte Anstiege (bis zu 800 m) und schnellere Abfahrten bei moderaten Gesamthöhenmetern umfassen. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 2 bis 3 Stunden hinweg eine moderate bis intensive Belastung zu bewältigen.
    Bestätigt
    Für alle, die einen Teil des Jahres etwa einmal wöchentlich Rennrad fahren und täglich 70 bis 90 km oder mehr zurücklegen möchten. Die Strecken weisen beträchtliche Höhenunterschiede (1000 m) auf, mit langen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 3 bis 5 Stunden oder länger eine anhaltende Leistung zu erbringen.
    Fortgeschritten
    Für Radsportler, die einen Großteil des Jahres sehr regelmäßig und intensiv Rennrad fahren. Sie möchten täglich 80 bis 120 km oder mehr zurücklegen. Die Strecken weisen beträchtliche Höhenunterschiede (1500 m) auf, mit langen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Sie verfügen über eine ausgezeichnete körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 3 bis 5 Stunden oder länger eine hohe Leistungsintensität aufrechtzuerhalten.
    Experte
    Für Radsportler mit sehr guter körperlicher Verfassung, die ein- bis zweimal wöchentlich Langstrecken auf dem Rennrad zurücklegen. Sie möchten Tagestouren von 130 km absolvieren, die lange und anspruchsvolle Etappen umfassen. Die Strecken beinhalten schwierige Anstiege und Gebirgspässe mit beträchtlichen Höhenunterschieden (2.000 m). Sie verfügen über eine ausgezeichnete Fitness und sind in der Lage, über fünf Stunden oder länger intensive Belastungen zu bewältigen und dabei wechselndes Terrain zu meistern.
  • Zielort
    Asien / China
  • Alter
    Von 16 - 75 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    6387.96 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    Französisch
    Englisch
    Chinesisch

In wenigen Worten

Diese 20-tägige Reise, davon zwölf Tage mit dem Fahrrad, führt Sie von Lhasa nach Kathmandu entlang des Friendship Highway, durch eines der höchsten und spektakulärsten Hochplateaus der Erde. Nach der Fahrt mit der Autonomen Eisenbahn Tibets (ca. 22 Stunden von Xining) und drei Nächten in Lhasa zur Akklimatisierung radeln Sie zwischen 3.400 und über 5.200 Metern Höhe. Dabei überqueren Sie rund zehn Pässe über 4.000 Meter, darunter mehrere über 5.000 Meter, was einen Gesamthöhenunterschied von ca. 9.000 Metern ergibt. Die Route beinhaltet den Potala-Palast, den Yamdrok-See, die Städte Gyantse und Shigatse, eine Übernachtung im Rongbuk-Kloster mit Blick auf den Mount Everest und anschließend die Überquerung des Himalayas nach Nepal zu den Tempeln des Kathmandu-Tals. Sie übernachten abwechselnd in Hotels in den Städten und vier Nächte im Zelt. Ein Koch und ein Assistent begleiten Sie die gesamte Reise. Mit einem Guide und Begleitfahrzeug befahren Sie Etappen von über 120 km Länge und 1.300 Höhenmetern. Eine anspruchsvolle Strecke für erfahrene Radfahrer, die sich in den Bergen wohlfühlen.

Die Highlights

  • Eine legendäre Radreise von Tibet nach Nepal, von Lhasa nach Kathmandu über die Autobahn A11
  • Rund zehn Pässe über 4.000 m, darunter der Gyagtso La auf 5.220 m.
  • Eine Nacht in Rongbuk, mit Blick auf den Mount Everest, bevor es über den Himalaya nach Kathmandu geht.
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Fotos

Sport

Niveau

Rennrad

Fortgeschritten

Level

Anfänger
Für alle, die gerne Rennrad fahren, dies aber nur selten tun. Sie möchten kurze Strecken von 30 bis 60 km pro Tag zurücklegen. Die Routen weisen moderate Höhenunterschiede auf (maximal 500 m). Sie sind in der Lage, eine moderate Belastung über etwa 1 bis 2 Stunden durchzuhalten.
Mittelstufe
Für regelmäßige Rennradfahrer. Sie möchten täglich 50 bis 70 km zurücklegen. Die Strecken können ausgeprägte Anstiege (bis zu 800 m) und schnellere Abfahrten bei moderaten Gesamthöhenmetern umfassen. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 2 bis 3 Stunden hinweg eine moderate bis intensive Belastung zu bewältigen.
Bestätigt
Für alle, die einen Teil des Jahres etwa einmal wöchentlich Rennrad fahren und täglich 70 bis 90 km oder mehr zurücklegen möchten. Die Strecken weisen beträchtliche Höhenunterschiede (1000 m) auf, mit langen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Sie verfügen über eine gute körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 3 bis 5 Stunden oder länger eine anhaltende Leistung zu erbringen.
Fortgeschritten
Für Radsportler, die einen Großteil des Jahres sehr regelmäßig und intensiv Rennrad fahren. Sie möchten täglich 80 bis 120 km oder mehr zurücklegen. Die Strecken weisen beträchtliche Höhenunterschiede (1500 m) auf, mit langen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Sie verfügen über eine ausgezeichnete körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 3 bis 5 Stunden oder länger eine hohe Leistungsintensität aufrechtzuerhalten.
Experte
Für Radsportler mit sehr guter körperlicher Verfassung, die ein- bis zweimal wöchentlich Langstrecken auf dem Rennrad zurücklegen. Sie möchten Tagestouren von 130 km absolvieren, die lange und anspruchsvolle Etappen umfassen. Die Strecken beinhalten schwierige Anstiege und Gebirgspässe mit beträchtlichen Höhenunterschieden (2.000 m). Sie verfügen über eine ausgezeichnete Fitness und sind in der Lage, über fünf Stunden oder länger intensive Belastungen zu bewältigen und dabei wechselndes Terrain zu meistern.
Für Radsportler, die einen Großteil des Jahres sehr regelmäßig und intensiv Rennrad fahren. Sie möchten täglich 80 bis 120 km oder mehr zurücklegen. Die Strecken weisen beträchtliche Höhenunterschiede (1500 m) auf, mit langen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Sie verfügen über eine ausgezeichnete körperliche Verfassung und sind in der Lage, über 3 bis 5 Stunden oder länger eine hohe Leistungsintensität aufrechtzuerhalten.

Die Meinung des Experten

Eine Straßenroute, die mit dem Mountainbike befahren wird

Die Reise verläuft zwar offiziell auf Straßen. Angesichts des Zustands der Straßen auf dem Dach der Welt haben wir uns jedoch für Mountainbikes entschieden, um das Risiko von Reifenpannen zu minimieren.


Entfernungen und Höhenänderungen

Die durchschnittliche Distanz pro Etappe beträgt 80 km, mit einem Maximum von etwa 120 km. Der durchschnittliche Höhenunterschied beträgt 800 m pro Etappe, mit einem Maximum von 1400 m während einer kurzen 60 km langen Etappe.


Die eigentliche Schwierigkeit: die Höhe

Die Schwierigkeit dieser Reise liegt nicht im Höhenunterschied oder der Entfernung, sondern in der Höhe. Eine Akklimatisierung ist im Programm vorgesehen (Zugfahrt nach Tibet, anschließend mehrere Tage in Lhasa). Dennoch werden Sie den Großteil der Strecke mit dem Fahrrad zurücklegen und in Höhenlagen über 4.000 Metern übernachten, wobei Pässe über 5.000 Meter liegen.


Medizinischer Rat

Diese Reise ist nicht für Personen geeignet, die stark anfällig für Höhenkrankheit sind. Wir empfehlen Ihnen, vor der Anmeldung Ihren Arzt zu konsultieren.

In wenigen Zahlen

Rennrad

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 5h30
  • Durchschnittliche Tagesstrecke: 75 km
  • Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 744 m
  • Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 685 m
  • Überwiegende Geländeart : Route

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band: 1 Vorgesetzter für 8 bis 12 Personen
Gesprochene Sprachen:
Französisch
Englisch
Chinesisch
Axel
Axel

Axel, Ihr Reiseführer und Expeditionsleiter


Axel ist ein professioneller Abenteurer und Expeditionsleiter. Er hat anspruchsvolle Gebiete wie die Alpen, den Amazonas und die Sahara durchquert und Expeditionen in großer Höhe, eine Kanudurchquerung und Wüstenexpeditionen geleitet. Der ehemalige Energie- und Umweltingenieur arbeitete an der Sternwarte Shanghai, studierte Chinesisch und die Geschichte des alten China und führt seit 2024 Reisende auf Fernwanderungen durch Europa, China und andere Länder. Er war bereits als Guide in Tibet tätig und durchquerte China mit dem Fahrrad. Er spricht Chinesisch, Englisch, Französisch und Spanisch.


Er liebt Bergabenteuer und Tierbeobachtungen und teilt gern kulturelle Anekdoten von seinen Wanderungen mit der Gruppe. Axel ist medizinischer Korrespondent für IFREMMONT (Institut für Ausbildung und Forschung in der Bergmedizin).

Betreuung

Sicherheit

Ein medizinischer Verbindungsmann von IFREMMONT: Axel kann jederzeit einen Höhenmediziner kontaktieren. Er wird Sie während der gesamten Reise begleiten.

• Sicherheitsausrüstung für große Höhen: Sauerstoff, eine tragbare hyperbare Kammer (PAC) und ein komplettes medizinisches Set begleiten das Team während der gesamten Reise.

• Ein Begleitfahrzeug: Ein Begleitminibus (und ein Logistikfahrzeug) folgt der Gruppe und kann bei Bedarf jederzeit alle Radfahrer oder nur diejenigen aufnehmen, die zu müde sind, um den Tag zu beenden.

• Eine allmähliche Akklimatisierung: Xining (2.300 m), dann drei Nächte in Lhasa vor den ersten Pässen.

• Ein Camp-Team: Ein Koch und ein Assistent bereiten während der 4 Nächte im Camp auch auf 4.800 m Höhe warme Mahlzeiten zu.

• Eine anspruchsvolle Route: zwölf Tage Radfahren zwischen 3.400 und über 5.200 m. Der höchste Punkt ist der Gyagtso La (5.220 m) am zwölften Tag.

Erfahren Sie mehr über die Aufsicht

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
Tag 5
Tag 6
Tag 7
Tag 8
Tag 9
Tag 10
Tag 11
Tag 12
Tag 13
Tag 14
Tag 15
Tag 16
Tag 17
Tag 18
Tag 19
Tag 20
Tag 21
Tag 22
  • map

    Paris - Xining

    • Transport Flugzeug - 20h - 12000km
    • Unterkunft 3-Sterne-Hotel
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Nicht inbegriffen

    Flug von Paris nach China, Anschlussflug nach Xining am Fuße des tibetischen Hochplateaus

    Tag 1

Notiz

Sollte aus Sicherheitsgründen oder aufgrund behördlicher Auflagen eine Änderung erforderlich sein, werden wir die Reise anpassen oder den nicht in Anspruch genommenen Teil erstatten.


Unterkunft

Anfahrt

Abfahrt
Xining
Tag 1 : 08h00
Ende des Aufenthalts
Xining
Tag 22 - 18h00

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Flugzeug
Der nächstgelegene Flughafen istXining
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Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Hotels in Städten, 4 Nächte Camping während der Trekkingtour
  2. Nachtzug Xining–Lhasa (Schlafwagen 1. Klasse)
  3. Alle Mahlzeiten, außer den als nicht inbegriffen gekennzeichneten.
  4. Axel, Ihr Reiseleiter (Chinesisch, Englisch, Französisch, Spanisch), während der gesamten Reise
  5. Ein Koch und ein Gehilfe mit der gesamten Campingkochausrüstung
  6. Ein Mountainbike pro Person (Giant oder gleichwertig) mit Ersatzteilen; die gesamte Campingausrüstung außer Schlafsack.
  7. Alle Einreise- und Reisegenehmigungen für Tibet, Nationalparkgebühren (Everest, Yamdrok-See, Karo-La-Gletscher) und alle Eintrittsgelder für Sehenswürdigkeiten und Klöster, die im Programm enthalten sind
  8. Ein Begleit-Kleinbus und ein Logistikfahrzeug
  9. Axel, Ihr Guide, ist medizinischer Ansprechpartner bei IFREMMONT und kann jederzeit einen auf Höhenkrankheit spezialisierten Arzt kontaktieren. Außerdem stehen Ihnen Sauerstoff, eine tragbare Druckkammer und ein vollständiger Erste-Hilfe-Kasten zur Verfügung.

Im Preis nicht enthalten

  1. Flüge
  2. Mittag- und Abendessen in Xining, Lhasa und Gyantse sowie Abendessen in Kathmandu und Shigatse
  3. Visum
  4. Visagebühren (für China ist kein Visum erforderlich; für Nepal ca. 30 €)
  5. Schlafsack
  6. Reiseversicherung, Unterstützung und Stornierung
  7. Tipps für Ihren Reiseleiter, Fahrer, Koch usw.

Optionen

  1. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten

Einzelheiten

Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.

Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.


ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.

Das Team von Mathieu
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Mathieu

• 2 bleibt
Unser lokaler Partner, spezialisiert auf Abenteuerreisen im Herzen der westlichen Provinzen Chinas, lädt Reisende ein, die entlegensten Regionen des Landes zu entdecken. Von Yunnan über Sichuan, Gansu und das tibetische Hochplateau bis zur Inneren Mongolei zeichnet sich die Agentur durch ihr Engagement aus, Kunden an Orte zu führen, die sonst niemand besucht. Im Mittelpunkt stehen Trekkingtouren, die diese wilden und mystischen Landstriche erschließen, die von Nomaden bewohnt werden und von uralten Legenden umwoben sind. Durch den Fokus auf Höhenwanderungen garantiert das Team ein vollständiges Eintauchen in die Natur und ein einzigartiges Erlebnis, das Reisende den Kulturen und atemberaubenden Landschaften des Dachs der Welt näherbringt.
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