Yoga und Wildpflanzen im Écrins-Gebirge

Der Tag beginnt mit einer sanften Yoga-Session am Morgen, gefolgt vom Frühstück auf der Terrasse mit einem herrlichen Blick auf die umliegenden Berge.

Anschließend begeben Sie sich auf eine Entdeckungswanderung, um die Reichtümer der Berge im Sommer zu erkunden. Dort treffen Sie auf Dominique, Ihre Führerin, die Ihnen dabei helfen wird, die Wildpflanzen des Massivs zu beobachten, zu identifizieren, zuzubereiten und zu genießen.

Am Ende des Tages hilft eine regenerative Yoga- Einheit, Verspannungen im Körper zu lösen. Die Einheit wird mit Yoga Nidra fortgesetzt, einer angeleiteten Übung, die tiefe Entspannung und vollkommene Ruhe vor dem Abend fördert.

Der Tag beginnt mit einer dynamischen Yoga- Einheit, die den Körper sanft weckt. Sie werden mehrere Sonnengrüße ausführen, begleitet von Pranayama (Atemübungen) und einer Meditationsphase , um mit Ruhe und konzentrierter Energie in den Tag zu starten.

Nach dem Frühstück begeben Sie sich auf einen erfrischenden Spaziergang entlang der Kanäle von Puy Saint Vincent und treffen sich mit Dominique, um Ihr Wissen über die Wildpflanzen zu vertiefen, die Sie beim Abendessen zubereiten und genießen werden.

Am Abend lassen Sie den Tag mit einer Yoga Nidra-Sitzung unter dem Sternenhimmel ausklingen – ein Moment tiefer Entspannung, der dazu beiträgt, Spannungen zu lösen und Körper und Geist zu beruhigen.

Der Tag beginnt mit einer kurzen, dynamischen Yoga- Einheit, um den Körper allmählich zu wecken.

Nach dem Frühstück begeben Sie sich auf einen erholsamen Spaziergang entlang der Kanäle von Puy Saint Vincent – ​​eine geführte, wissenschaftliche, meditative und poetische Wanderung im Herzen des Bergwaldes .

Unterwegs ermöglichen Ihnen unterschiedliche Zeiten für Beobachtung und Austausch, Ihre Verbindung zu sich selbst und zur Natur, die Sie während Ihres Aufenthalts erleben, zu vertiefen.

Zurück im Chalet rundete ein gemütlicher Nachmittagstee die gemeinsamen Tage in der Sierra de Écrins ab. Am Nachmittag traten alle die Heimreise an, mit unvergesslichen Erinnerungen an diesen Natur- und Wellnessurlaub in den Bergen.