Yoga und Spaß, meditative Wanderungen

Der Tag beginnt mit einer dynamischen Yoga- Session, um den Körper allmählich zu wecken.

Anschließend begeben Sie sich auf eine Wanderung mit anschließender Schatzsuche , bei der Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten weiterentwickeln. Diese unterhaltsame Aktivität führt Sie um den Hermès-See und über das Tournoux-Plateau . Während Sie durch eine offene Berglandschaft wandern, genießen Sie Panoramablicke auf die Gletscher der Écrins . Die Übung fordert Ihre Beobachtungsgabe, Ihr Orientierungsvermögen und Ihre Teamfähigkeit.

Am Abend lassen Sie den Tag mit einer regenerierenden Yoga- Einheit ausklingen, einem Moment tiefer Entspannung, der dazu beiträgt, Spannungen zu lösen und Körper und Geist zu beruhigen.

Der Tag beginnt mit einer dynamischen Yoga- Einheit, die den Körper sanft weckt. Sie werden mehrere Sonnengrüße ausführen, begleitet von Pranayama (Atemübungen) und einer Meditationsphase , um mit Ruhe und konzentrierter Energie in den Tag zu starten.

Anschließend laden wir Sie zu einem Entdeckungsspiel mit Wild- und Nutzpflanzen im Garten des Chalets ein. Spielerisch lernen Sie, verschiedene Pflanzenarten der Berge zu beobachten und zu erkennen. Diese Erkundung regt Sie dazu an, Ihre Umgebung mit neuen Augen zu sehen und Ihre Neugier auf die vielfältige Pflanzenwelt der Region zu wecken.

Anschließend unternehmen Sie einen Spaziergang im Dorf Puy-Saint-Vincent, um dessen Bergkulturerbe zu entdecken. Auf den alten Pfaden entdecken Sie Kapellen , Bewässerungskanäle und verschiedene Elemente, die die Geschichte des Dorfes und die traditionelle Lebensweise in der Höhe erzählen.

Bei Einbruch der Dunkelheit laden wir Sie ein, eine Yoga Nidra-Sitzung unter dem Sternenhimmel zu genießen, um Körper und Geist vor dem nahenden Abend zur Ruhe zu bringen.

Am letzten Tag begeben Sie sich auf einen geführten, meditativen und poetischen Spaziergang mitten in den Bergwald . Im Anschluss daran erleben Sie ein Waldbaden – eine sinnliche Begegnung mit der Natur , die Sie einlädt, zur Ruhe zu kommen und Ihre Sinne bewusst wahrzunehmen, um sich mit den Bäumen verbunden zu fühlen.

Unterwegs ermöglichen Ihnen unterschiedliche Zeiten zum Beobachten und Austauschen, Ihre Verbindung zur Waldumgebung zu vertiefen und das während des gesamten Aufenthalts erlebte Naturerlebnis zu erweitern.

Zurück im Chalet rundete ein gemütlicher Nachmittagstee die gemeinsamen Tage in der Sierra de Écrins ab. Am Nachmittag traten alle die Heimreise an, mit unvergesslichen Erinnerungen an diesen Natur- und Wellnessurlaub in den Bergen.