Der Wächter
Yoga, Pilates, Wandern und Schwimmen: Ein Retreat nur für Frauen in Uzès
Réf : YVXMTN
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer5 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortOkzitanien / Der Wächter
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AlterVon 18 - 78 Jahre
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CO₂-Emissionen81.7 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen🇬🇧Englisch🇫🇷Französisch
In wenigen Worten
Eingebettet zwischen der Garrigue und den Cevennen liegt dieses Wellness-Retreat in einer Steinvilla aus dem 19. Jahrhundert in Garrigues-Sainte-Eulalie , inklusive eines nach Jasmin duftenden Swimmingpools . Die Reise ist auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt und bietet Ihnen dank umfassender Betreuung ab Ihrer Ankunft am Bahnhof Nîmes ein Höchstmaß an Entspannung und Erholung.
Ihr Aufenthalt ist so strukturiert, dass ein ausgewogenes Verhältnis von Bewegung und tiefer Entspannung gewährleistet ist. Morgens nach dem Aufwachen fördern Yoga und Pilates Beweglichkeit, Flexibilität und Atmung . Abends führt eine Yin-Yoga -Stunde zu Klangreisen mit Kristall- und tibetischen Klangschalen .
An Nachmittagen locken die Strände mit regionalen Highlights: Wanderungen zum Pont du Gard , Naturbaden im Gardon , ein Besuch des Marktes von Uzès oder ein Ausflug nach Anduze .
Jede Mahlzeit, zubereitet von Nomadenköchen , bietet gesunde, gluten- und laktosefreie Küche . Diese im Mai und September stattfindende Reise garantiert eine milde Sommeratmosphäre abseits des Massentourismus und eine komfortable Fahrt in privaten Vans .
Die Highlights
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Eine idyllische Lage zwischen Uzès, den Cevennen und dem Pont du Gard, einem UNESCO-Weltkulturerbe
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Einzigartige Begegnungen mit inspirierenden Frauen aus aller Welt
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Schwimmen in freier Natur, Loslassen, Naturverbundenheit, Entspannung und innere Erneuerung
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Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Die Meinung des Experten
Der Aufenthalt ist für alle zugänglich, unabhängig von Fitnesslevel oder körperlicher Verfassung. Jede Aktivität bietet Optionen, die an das individuelle Tempo, eventuelle Schmerzen oder die körperlichen Fähigkeiten angepasst sind, und nach den intensivsten Aktivitäten sind stets Ruhepausen eingeplant.
Es gibt keine verpflichtenden Aktivitäten: Jeder kann sich in der Villa, am Pool, entspannen und seinen Aufenthalt in seinem eigenen Tempo genießen.
Yoga- und Pilateskurse folgen einer präzisen und einzigartigen Methode, die Gleichgewichtsübungen, Atemtechniken, Gelenkbeweglichkeit und Konzentration kombiniert – ein wahres Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, das mehrere sich ergänzende Ansätze vereint.
Das Retreat bietet außerdem Tai Chi mit Anleitung sowie Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und Dehnung, insbesondere Tiefendehnung, um tiefsitzende Verspannungen zu lösen. Abends steht Entspannung im Mittelpunkt: Wohltuende Klangbäder und Yin-Yoga-Einheiten mit Kissen sorgen für vollkommene Ruhe und Entspannung von Körper und Geist.
Spaziergänge, Wanderungen und Dorfbesuche sind ebenfalls für alle möglich.
Die Wanderung, die jeweils etwa eine Stunde dauert, ist einfach und wird durch eine beaufsichtigte Badepause unterbrochen.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 5 km
Tanz
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
Betreuung
Während Ihres Aufenthalts wird Ihnen ein Betreuer zur Seite stehen, der Sie anleitet und unterstützt.
Band:
1 Vorgesetzter für 1 bis 12 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇬🇧
Englisch
🇫🇷
Französisch
Lila
Lila
Seit 2021 entwickelt und organisiert Lila weltweit Wellness-Konzepte. Die zertifizierte Yogalehrerin und Persönlichkeitsentwicklungs-Coach ist außerdem Schauspielerin und ehemalige Innenarchitektin – ein einzigartiger Hintergrund, der ihre Vision von Wohlbefinden prägt und Kreativität, Raumgefühl und Lebenskunst vereint.
Nach der Covid-Krise, angetrieben von dem dringenden Bedürfnis nach Verbundenheit, Austausch und der Rückbesinnung auf sich selbst, beschloss sie, diesen Wunsch in ein konkretes Projekt umzusetzen. Mit Leidenschaft und Entschlossenheit reiste sie über ein Jahr lang zu außergewöhnlichen Orten in Europa und darüber hinaus, um einzigartige Wellnessprogramme zu entwickeln, die Körperübungen und ganzheitliche Behandlungen miteinander verbinden.
Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Experte – jeder Teilnehmer wird in zertifizierten Kursen in Yoga, Pilates, Tai Chi und Yin Yoga sowie in Behandlungen wie Klangtherapie begleitet, um Selbstvertrauen und ein dauerhaftes Gleichgewicht wiederzuerlangen.
Sie wird Sie vom Anfang bis zum Ende Ihres Aufenthalts mit Freundlichkeit und Aufmerksamkeit begleiten und Ihnen so eine wohlverdiente Zeit der Erholung ermöglichen.
Programm
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Ankunft und erstes Loslassen
- Transport Kleinbus - 00h30 - 30km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h30
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Villa
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Treffpunkt ist um 16:30 Uhr am TGV-Bahnhof Nîmes Centre. Die anschließende Fahrt zur Villa dauert etwa 30 Minuten und führt durch die Täler und Flüsse von Nîmes, vorbei an Feldern und grünen Landschaften.
Bei der Ankunft: Besichtigung der Villa, Bezug der Zimmer, hausgemachte Snacks von unseren Köchen, anschließend Kennenlernen der anderen Teilnehmer und des Teams in einer herzlichen und freundlichen Atmosphäre.
Im Anschluss daran folgt eine erste, regenerierende Yin-Yoga-Einheit, um die Anspannungen der Reise zu lösen, gefolgt von einer tiefgreifenden Klangreise mit einer Kristallklangschale. Diese Schwingungen wirken tief auf das Nervensystem und bringen die Energiezentren des Körpers wieder ins Gleichgewicht: ein Moment von außergewöhnlicher Intensität, der Sie vom ersten Augenblick an zum Loslassen bewegt.
Der Abend klingt mit einem köstlichen Abendessen, einem Moment des Miteinanders und des Wohlwollens aus und lässt den ersten Tag sanft ausklingen.
Tag 1 -
Ein sanftes Erwachen, Achtsamkeit und Erdung des Körpers durch die Praxis des Yoga.
- Transport Kleinbus - 00h30 - 30km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 5 km
- Unterkunft Villa
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ein sanfter Weckruf zwischen 7:00 und 8:15 Uhr, mit der Möglichkeit, nach Belieben einen Spaziergang zu machen. Ein Frühstücksbuffet erwartet Sie am großen Tisch: frisches und getrocknetes Obst, Kaffee, ayurvedischer Kräutertee und hausgemachte Energiebällchen.
Der eigentlichen Sitzung geht ein Atemreinigungsritual voraus. Anschließend beginnt gegen 9 Uhr morgens eine zweistündige Übungsphase, die Atemübungen, Gelenkmobilität, Gleichgewichtsübungen, erdende Haltungen, Pilates, Tai Chi und Yoga umfasst – eine einzigartige Methode zur sanften und tiefen Arbeit am gesamten Körper.
Im Anschluss erwartet Sie ein reichhaltiges Brunchbuffet, das je nach Wetterlage auf der Terrasse oder im Hauptraum serviert wird. Danach haben Sie Zeit für sich: Duschen, sich fertig machen und vor dem Nachmittag entspannen.
Je nach Markttag und Wetterlage: Wanderung zum Pont du Gard mit Bad im Fluss Gard.
Zurück in der Villa genießen Sie eine 1,5-stündige, regenerierende Yin-Yoga-Sitzung, gefolgt von einer Klangtherapie (Kristallschale, Trommel, tibetische Klangschale oder Stimmgabel). Der Tag klingt mit einem gemeinsamen Abendessen am großen Tisch aus.
Tag 2 -
Morgenyoga, Markt in Uzès, Dorf Anduze und Schwimmen in freier Natur in den Cevennen
- Transport Kleinbus - 01h - 45km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Autre
- Unterkunft Villa
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ein sanfter Weckruf zwischen 7:00 und 8:15 Uhr, mit der Möglichkeit, nach Belieben einen Spaziergang zu machen. Ein Frühstücksbuffet erwartet Sie am großen Tisch: frisches und getrocknetes Obst, Kaffee, ayurvedischer Kräutertee und hausgemachte Energiebällchen.
Der eigentlichen Sitzung geht ein Atemreinigungsritual voraus. Anschließend beginnt gegen 9 Uhr morgens eine zweistündige Übungsphase, die Atemübungen, Gelenkmobilität, Gleichgewichtsübungen, erdende Haltungen, Pilates, Tai Chi und Yoga umfasst – eine einzigartige Methode zur sanften und tiefen Arbeit am gesamten Körper.
Im Anschluss erwartet Sie ein reichhaltiges Brunchbuffet, das je nach Wetterlage auf der Terrasse oder im Hauptraum serviert wird. Danach haben Sie Zeit für sich: Duschen, sich fertig machen und vor dem Nachmittag entspannen.
Der Nachmittag ist der Erkundung von Uzès und seinem Kunsthandwerkermarkt gewidmet. Sie schlendern durch die engen Gassen dieser charmanten Stadt, vorbei an farbenfrohen Läden, Ständen lokaler Erzeuger und handgefertigten Produkten – ein Moment der entspannten Erkundung und ein Tapetenwechsel im gemächlichen Tempo der Provence.
Als Nächstes geht es in das kleine Dorf Anduze, das Tor zu den Cevennen, bekannt für seine malerischen Gassen und seinen authentischen Charme. Anschließend gönnen wir uns ein erfrischendes Bad im kristallklaren Wasser des Gardon – ein Moment der Stille, zwischen unberührter Natur und wiederentdeckter, unbeschwerter Lebensfreude.
Tag 3 -
Yoga, Entspannung in der Villa, Kreativworkshop, Klangbad, Spaziergang in der Natur, Yin Yoga, Tanz
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Aktivität Tanz
- Dauer der Aktivität 1h30
- Unterkunft Villa
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Ein sanfter Weckruf zwischen 7:00 und 8:15 Uhr, mit der Möglichkeit, nach Belieben einen Spaziergang zu machen. Ein Frühstücksbuffet erwartet Sie am großen Tisch: frisches und getrocknetes Obst, Kaffee, ayurvedischer Kräutertee und hausgemachte Energiebällchen.
Der eigentlichen Sitzung geht ein Atemreinigungsritual voraus. Anschließend beginnt gegen 9 Uhr morgens eine zweistündige Übungsphase, die Atemübungen, Gelenkmobilität, Gleichgewichtsübungen, erdende Haltungen, Pilates, Tai Chi und Yoga umfasst – eine einzigartige Methode zur sanften und tiefen Arbeit am gesamten Körper.
Im Anschluss erwartet Sie ein reichhaltiges Brunchbuffet, das je nach Wetterlage auf der Terrasse oder im Hauptraum serviert wird. Danach haben Sie Zeit für sich: Duschen, sich fertig machen und vor dem Nachmittag entspannen.
Genießen Sie einen entspannten Nachmittag in der Villa am Pool. Das Programm umfasst einen Kreativworkshop, ein Klangbad im Wasser und, falls gewünscht, einen ruhigen Spaziergang durch die ländliche Umgebung des Dorfes. Eine Kobido-Massage kann optional hinzugebucht werden, um diesen Moment der Entspannung zu verlängern.
Der Tag endet mit einer erholsamen Yin-Yoga-Stunde. Anschließend folgt ein festliches Abendessen, und zum Abschluss des Abends gibt es Zeit für Tanz und Entspannung.
Tag 4 -
Yin Yoga, intensives Dehnen, Stimmgabel und Brunch, bevor es zum Bahnhof geht
- Transport Kleinbus - 00h30 - 20km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Dieser letzte Morgen beginnt unbeschwert. Anschließend folgt eine Stunde Yin Yoga, die letzte Übungseinheit des Aufenthalts, die mit einer intensiven Dehnung beginnt: Die Muskeln werden tief gedehnt, gelöst und mit Sauerstoff versorgt, sodass man sich am Ende leicht und erholt fühlt.
Die Sitzung wird mit der Anwendung einer Stimmgabel fortgesetzt – einem Vibrationsinstrument, das, auf bestimmte Körperstellen aufgesetzt, präzise Frequenzen aussendet, die tiefe Entspannung und energetischen Ausgleich fördern. Ein Moment der Stille, der den Geist dieses letzten Tages widerspiegelt und das Gefühl der Selbsterkenntnis und eines vollständig regenerierten Körpers besiegelt.
Dann war es Zeit für einen ausgiebigen Brunch, bevor es gegen Mittag von der Villa zum TGV-Bahnhof Nîmes Centre ging.
Tag 5
Notiz
Während Ihres dreitägigen Aufenthalts wechseln sich die Nachmittage mit abwechslungsreichen Erlebnissen ab. Der erste Nachmittag ist einer Wanderung zum Pont du Gard gewidmet, unterbrochen von einem erfrischenden Bad am Fuße dieses UNESCO-Weltkulturerbes. Am zweiten Nachmittag entdecken Sie Uzès und seinen lebhaften Markt, bevor es weiter zum Dorf Anduze geht, wo Sie inmitten der Cevennen ein Bad in den Naturschätzen genießen. Der dritte Nachmittag steht ganz im Zeichen der Entspannung: Gemütliche Spaziergänge, Momente am Pool und kreative Workshops in der Villa laden dazu ein, die Umgebung in vollen Zügen zu genießen und vollkommen abzuschalten.
Dieses abwechslungsreiche und vielfältige Programm wird während des gesamten Aufenthalts an das Wetter und den jeweiligen Markttag in Uzès angepasst, um jedem Teilnehmer ein optimales Erlebnis zu bieten und dabei den Rhythmus der Natur und der Jahreszeiten zu respektieren.
Unterkunft
🏠 Villa - Tage 1 bis 4
Eingebettet in das kleine Dorf Garrigues-Sainte-Eulalie, vereint die aus weißem Stein erbaute Villa die Authentizität ihrer massiven Holzbalken mit einem hellen und minimalistischen Design. Die Doppel- und Einzelzimmer sind geräumig und lichtdurchflutet und verfügen über große Ankleidezimmer und hochwertige Betten für besonders erholsame Nächte. Ob mit Freunden oder allein – jedes Zimmer bietet viel Platz und Ruhe.
Das Vierbettzimmer bietet besonders komfortable Etagenbetten, jeweils mit eigener Nachttischlampe, Ablage, Stauraum und einem kleinen privaten Bereich, der Privatsphäre zu den anderen Zimmern gewährleistet. Das Dreibettzimmer hingegen verfügt über drei Einzelbetten mit jeweils eigenem Stauraum und direkten Zugang zu einer Terrasse – ideal für ein sanftes Erwachen im Freien.
Die Doppel- und Einzelzimmer bestechen durch ihren jeweils ganz eigenen Charakter: eines ist direkt in den weißen Stein gehauen, ein anderes liegt eingebettet unter wunderschönen Terrakotta-Gewölben, und ein drittes, besonders geräumiges Zimmer bietet noch mehr Freiraum. Jedes Zimmer verfügt über große Ankleidezimmer, hochwertige Betten und viel Tageslicht, was für außergewöhnlich erholsame Nächte sorgt.
Das Doppelzimmer lädt Sie ein, diesen Moment als Paar, mit Freunden oder mit Schwestern zu teilen – jeder profitiert vom angegebenen Preis pro Person. Für alle, die mehr Privatsphäre bevorzugen, ist jedes Zimmer auch als Einzelzimmer verfügbar.
Anfahrt
Abfahrt
Nîmes, France
Tag 1
: 16h30
Ende des Aufenthalts
Nîmes, France
Tag 5
- 12h00
Ende des Aufenthalts
Der letzte Tag klingt mit einer erholsamen Yin-Yoga-Stunde und anschließendem Brunch aus. Die Abfahrt von der Villa erfolgt gegen Mittag in einem privaten Kleinbus zum TGV-Bahnhof Nîmes Centre, wo alle Teilnehmer abgesetzt werden.
Für Reisende, deren Zug vom Bahnhof Nîmes Pont-du-Gard abfährt, bietet der TER-Regionalzug eine direkte Verbindung vom TGV-Bahnhof Nîmes Centre. Und wer am Nachmittag abfährt, kann sein Gepäck am TGV-Bahnhof Nîmes Centre – direkt im Stadtzentrum gelegen – deponieren und die Wartezeit für einen Bummel durch die Straßen von Nîmes nutzen.
Gehe zum Ausgangspunkt
Nimm den Zug nachNîmes Centre TGV
Treffpunkt ist um 16:30 Uhr am TGV-Bahnhof Nîmes Centre. Die anschließende Fahrt zur Villa dauert etwa 30 Minuten und führt durch die Täler und Flüsse von Nîmes, vorbei an Feldern und grünen Landschaften.
Der nächstgelegene Flughafen istNîmes-Alès Oder
Der nächstgelegene Flughafen ist der Flughafen Nîmes-Alès-Camargue-Cévennes. Von dort aus können Sie einfach ein Taxi direkt zur Villa nehmen; die Fahrt dauert etwa dreißig Minuten.
Reise zur Unterkunft
mit Parkplatz
verfügbar
Sie reisen lieber mit dem Auto an? Kein Problem, Anreise ab 16:00 Uhr. Direkt gegenüber der Villa erwartet Sie ein großer, kostenloser Privatparkplatz mit Rasen. Kostenlose Parkplätze stehen Ihnen auch im gesamten Ort zur Verfügung. Und falls mehrere Personen mit dem Auto anreisen, bietet sich die Bildung von Fahrgemeinschaften an – eine tolle Möglichkeit, sich schon vor dem Aufenthalt kennenzulernen!
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Preisdetails
Im Preis enthalten
- Der Aufenthalt wird von Lila, einer zertifizierten Yogalehrerin und Persönlichkeitsentwicklungscoach, geleitet.
- Unterkunft in einer prächtigen Villa mit Swimmingpool
- Alle Mahlzeiten vom Abendessen am 1. Tag bis zum Brunch am 5. Tag
- Tägliche Yoga-Übungen
- Ganzheitliche Betreuung
- Geführte Ausflüge
- Der Shuttlebus (Hin- und Rückfahrt) vom TGV-Bahnhof Nîmes
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum Treffpunkt
- Persönliche Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Decathlon Travel-Partner
Das Team von Lila
• 6 bleibt
Unsere Expertin vor Ort, Lila, widmet sich dem Wohlbefinden durch Bewegung, Natur und der Rückbesinnung auf sich selbst. Sie bietet intensive Retreats in Frankreich, Belgien und Algerien an, die sich auf Yoga, Pilates, Tai Chi, Klangtherapie, Wandern und Outdoor-Aktivitäten konzentrieren. Ihre Erfahrungen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, die innere Balance zu finden und eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.
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