Der Atlantik von Trek

Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.

Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.

ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.

• Ohrstöpsel oder Hears, Sie haben die Wahl.
  
• Notizblock und Stift, ein gutes Buch, ein Kartenspiel...
  
• Ein Beutel für Schmutzwäsche, damit Sie diese in Ihrer Haupttasche von Ihrer sauberen Wäsche trennen können.
  
• Schlafsack: bequem, an Ihre Größe angepasst, eher mumienförmig (körpernah und mit einer Kapuze, die sich schließen lässt) mit einem seitlichen Reißverschluss zum Öffnen nach Belieben.
  
  Es ist wichtig, einen Schlafsack zu wählen, der für die zu erwartenden Temperaturen geeignet ist. Diese hängen von der Jahreszeit und der Region ab. Wir empfehlen einen Schlafsack, der mindestens 10 °C kälter ist als die niedrigste zu erwartende Durchschnittstemperatur. Ein Schlafsack mit einer Komforttemperatur von -10 °C ist auch bei 0 °C oder 10 °C angenehm; öffnen Sie ihn einfach, um die Luftzirkulation zu verbessern. Wenn Sie beispielsweise bereits einen Schlafsack mit einer Komforttemperatur von 0 °C besitzen, sorgt ein Fleece-Schlafsackinlett für zusätzliche 5 Grad Wärme.
  
• Schlafsackinlett aus Baumwolle
  
• Kulturbeutel und Handtuch
  
• Kleine persönliche Apotheke
  
• Sonnenschutzcreme und -stift (für Gesicht und Lippen)
  
• Stirnlampe mit Ersatzbatterien und -birnen
  
• Eine leichte, isolierte Wasserflasche mit mindestens 1,5 Litern Fassungsvermögen oder ein 2-Liter-Trinkbeutel. Letzterer bietet den Vorteil, dass man dank des Trinkverschlusses direkt daraus trinken kann und nicht extra den Rucksack abnehmen muss, um die Flasche zu holen. So trinkt man regelmäßiger und in kleinen Mengen, was für eine optimale Flüssigkeitszufuhr empfohlen wird. Tipp: Mit zwei Behältern kann man aus einem trinken, während der andere befüllt wird.
  
• Ein Mehrzweck-Taschenmesser ist vorzuziehen (Hinweis: Es muss im aufgegebenen Gepäck verstaut werden!).
  
• Toilettenpapier + Feuerzeug zur Zerstörung
  

Kleidung, von Kopf bis Fuß:

• Niedrige Wanderschuhe: Für dieses einfache Gelände ausreichend und zudem leichter und wärmer als hohe Schuhe.
  
• Tennisschuhe oder Wandersandalen: Diese sollten zusätzlich zu den oben genannten geschlossenen Schuhen mitgenommen werden, um sie in Marrakesch oder abends auf dem Campingplatz zu tragen.
  
• Socken: leichte für den Tag und warme (Woll- oder Schlingensocken) für den Abend.
  
• Trekkinghosen und Bermudas (vermeiden Sie Shorts oder Röcke).
  
• Badeanzug
  
• Auf der Haut: Sie ist Ihre erste Isolationsschicht, pflegen Sie sie gut!
  
• Hemden oder T-Shirts
  
• Warmer Pullover oder Fleece: Letzteres ist strapazierfähig, warm, leicht und schnelltrocknend und fühlt sich zudem weich an. Die bekanntesten Fasern sind Polartec, Carline und Ulfrotté.
  
• Regencape oder Kway für den Fall von Regen und/oder Wind.
  
• Hut oder Mütze mit Nackenschutz
  
• Sonnenbrillen der Kategorie 3
  

Für die kältesten Abende benötigen Sie außerdem:

• Warme und winddichte Jacke: Daunen- oder Gore-Tex-Jacke. Die effektivsten Jacken gegen Wind und Regen bestehen aus Gore-Tex oder Micropore, atmungsaktiven Materialien, die Schweiß schnell ableiten und gleichzeitig optimale Wärmeisolation gewährleisten.