Der Tag beginnt in der Unterkunft mit einem gemütlichen Frühstück in der Gruppe. Nach diesem genussvollen und geselligen Beisammensein ist alles für Ihren sportlichen Ausflug vorbereitet: Anzüge, Überschuhe und Handschuhe werden direkt auf Ihr Zimmer gebracht, sodass Sie sich bequem ausrüsten können.
Anschließend verlassen Sie die Unterkunft zu Fuß und erreichen den Strand von Môle . Während des gesamten Spaziergangs bietet Ihnen unser zertifizierter Küstenwanderführer kurze Aufwärmübungen an, um Ihren Körper und das Tempo Ihrer Wanderung vorzubereiten.
Am Strand angekommen, findet ein letztes Aufwärmtraining mit Erklärungen zu den einzelnen Schritten und der Armkoordination statt, bevor es ins Wasser geht. Die Einheit dauert maximal 40 bis 45 Minuten und findet in hüfttiefem Wasser in einer sicheren und barrierefreien Umgebung statt. Küstenwandern ist eine einfache und unterhaltsame Sportart für alle Fitnesslevel , die Wohlbefinden und Muskelaufbau vereint.
Sobald Sie das Wasser verlassen, begrüßen wir Sie, bieten Ihnen Wechselkleidung an, damit Sie sich warmhalten können, und ein erfrischendes Heißgetränk, um Ihre Energie wieder aufzutanken. Der Rückweg führt Sie zur Unterkunft, wo Sie eine entspannende, heiße Dusche erwartet, um Ihr sportliches Erlebnis in vollkommener Ruhe abzurunden.
Der Aufenthalt endet am Nachmittag um 15 Uhr.