Natur, Yoga, Tai Chi und ein besonderes Weihnachtshammam
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauAnfänger
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ZielortVendée / Pays de la Loire
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AlterVon 18 - 75 Jahre
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CO₂-Emissionen46.87 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit im Herzen der Vendée , in einer beruhigenden Umgebung, die zur inneren Einkehr einlädt. Dieser Aufenthalt, begleitet von erfahrenen Therapeuten, bietet abwechselnd Yoga-Einheiten, die Entdeckung chinesischer Kampfkünste und... Sanfte Praktiken wie Qi Gong , Tai Chi und Zen- Kung Fu (für alle zugänglich), gemütliche Spaziergänge in den Sümpfen und Zeit für tiefe Entspannung , um die Harmonie von Körper und Geist wiederzuentdecken.
Jeder Tag entfaltet sich im Rhythmus achtsamer Übungen und Momente der Muße, unterbrochen von gesunden und köstlichen Mahlzeiten . Um die wohltuende Wirkung zu verlängern, können Sie das Hamam mit einem erfrischenden Bad im Pool , einem Buch am Kaminofen oder entspannenden Massagen genießen. Hier ist alles auf Ihr Wohlbefinden ausgerichtet, in einer sanften Atmosphäre, die Ihren individuellen Rhythmus respektiert.
Eingebettet in unberührte Natur lädt dieser Aufenthalt dazu ein, zur Ruhe zu kommen , den Moment zu genießen und sich auf das Wesentliche in all seiner Einfachheit zu besinnen. Eine Oase des Wohlbefindens , ideal, um neue Kraft zu schöpfen und Zeit für sich selbst zu genießen.
Die Highlights
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Tauchen Sie ein in die Landschaft der Vendée und finden Sie zurück zur Natur.
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Gesunde, köstliche, biologische, vegetarische Küche, die für alle Arten von Unverträglichkeiten geeignet ist.
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Hammam, Schwimmbad, Massagen und Momente tiefer Entspannung
Fotos
Sport
Niveau
Kampfsport
Die Meinung des Experten
Wir bieten jeden Morgen Yoga und jeden Nachmittag chinesische Kampfkünste an. Unsere Retreats eignen sich besonders für Anfänger und Fortgeschrittene, heißen aber auch fortgeschrittene Teilnehmer willkommen, die sich eine Auszeit gönnen möchten.
Mit Freundlichkeit und Sorgfalt bieten unsere Lehrer Übungen an, die Selbstwahrnehmung und Einfachheit betonen und jegliche Vorstellung von Herausforderung oder Wettbewerb ausschließen, damit Sie Ihren Weg gelassen weitergehen können.
Bitte beachten Sie: Die Kampfsportübungen sind sanft , beinhalten kein Kämpfen oder Stürzen und stehen allen unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung offen. Auf Anfrage senden wir Ihnen gerne ein Demovideo zu, damit Sie sich einen besseren Eindruck verschaffen können.
In wenigen Zahlen
Autre
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Kampfkünste
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
Betreuung
Französisch
Maguy erwarb ihre Hatha-Yoga-Lehrerlizenz in der Tradition von Swami Sivananda im Meenaksi Ashram nahe Madurai, Indien. Sanftmut, Achtsamkeit und ein individueller Ansatz sind Worte, mit denen Maguys Schüler sie oft beschreiben. Sie unterrichtet Yoga mit viel Herz und ermutigt jeden, auf sich selbst zu hören und sich selbst zu respektieren. Für dieses von chinesischen Kampfkünsten inspirierte Weihnachtsretreat bietet Maguy Yin Yoga und Drachentanz an.
Das Praktizieren chinesischer Kampfkünste (Tai Chi, Kung Fu und Qi Gong) hilft Ihnen, sich neu zu fokussieren und Ihre Lebensenergie wiederzufinden. In China bilden diese drei Disziplinen ein Ganzes und werden gemeinsam gelehrt.
Shaman, die seit ihrer Kindheit von chinesischen Kampfkünsten begeistert ist, führt Sie mit Einfachheit und Großzügigkeit in diese Disziplinen ein. Als erfahrene Lehrerin begleitet sie jeden in seinem eigenen Tempo bei der Entdeckung dieser drei Praktiken:
- Der vorgeschlagene Kung-Fu-Stil ist von 10 Tieren inspiriert (Drache, Tiger, Adler, Schlange, Affe, Kranich, Leopard, Phönix, Bär und Gottesanbeterin).
- QiGong basiert auf dem Prinzip der 5 Elemente (Holz, Metall, Feuer, Wasser und Erde).
- Tai Chi, das Sie zur Harmonie von Körper und Geist führt.
Programm
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Ankunft, Einführung und Entdeckung der chinesischen Kampfkünste
- Aktivität Autre
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Teilnehmer werden ab 15:45 Uhr erwartet, sodass sie genügend Zeit haben, sich einzuleben und es sich gemütlich zu machen. Um 16:15 Uhr begrüßt Sie das Team zu einer Präsentation über Ihren Aufenthalt. Hier haben Sie die Gelegenheit, sich kennenzulernen und das Programm der kommenden Tage zu entdecken. Anschließend findet die erste Einführung in die chinesischen Kampfkünste statt. Der Tag klingt mit einem gemütlichen Aperitif und dem Abendessen um 19:30 Uhr aus.
Tag 1 -
Yoga und chinesische Kampfkünste
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h45 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Kampfkünste
- Dauer der Aktivität 1h45 pro tag
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Sie beginnen Ihren Tag entspannt mit einem leichten Frühstück, gefolgt von einer Yoga-Session von 9:00 bis 10:45 Uhr unter der Leitung von Maguy. Nach einem reichhaltigen Brunch ab 11:00 Uhr steht Ihnen der Nachmittag zur freien Verfügung, um sich in Ihrem eigenen Tempo zu erholen. Genießen Sie das Hamam, buchen Sie eine Massage oder eine andere Behandlung, entspannen Sie am Pool, lesen Sie, machen Sie ein Nickerchen oder spazieren Sie über das Gelände. Am späten Nachmittag, von 16:30 bis 18:15 Uhr, führt Sie ein Schamane in die chinesischen Kampfkünste ein, bevor Sie um 19:30 Uhr ein geselliges Abendessen genießen.
Tage 2 bis 3 -
Yoga und Abreise
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Nach einem kleinen Vormittagssnack treffen Sie Maguy zu einer letzten Yoga-Einheit, gefolgt von einer Nachbesprechung von 9:00 bis 11:00 Uhr. Hier haben Sie Gelegenheit, Ihre Erfahrungen zu reflektieren und das Programm in Ruhe abzuschließen. Zwischen 11:00 und 13:00 Uhr wird ein Brunch serviert, bevor sich alle zur Abreise bereitmachen.
Tag 4
Unterkunft
La Tambourinerie ist ein Ort inmitten grüner Natur im Marais Poitevin. Es ist ein ruhiger Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint und der zum Entspannen und Abschalten einlädt.
Anfahrt
Empfohlene Route ab Paris : TGV von Paris Montparnasse nach Niort + Bus von Niort nach Fontenay-le-Comte (PEMU) – Kaufen Sie ein Ticket für die gesamte Strecke Paris–Fontenay-le-Comte, um Anschlussverbindungen zu garantieren. Ein kostenloser Shuttle-Service zur La Tambourinerie ist auf Anfrage verfügbar.
Gehe zum Ausgangspunkt
Planen Sie 3 Stunden für die Zugfahrt von Paris ein (Zug + Bus zum Bahnhof Fontenay-le-Comte) - Empfohlene Route von Paris: TGV von Paris Montparnasse nach Niort + Bus von Niort nach Fontenay le Comte PEMU - Kaufen Sie das komplette Ticket Paris/Fontenay le Comte, um Ihre Anschlussverbindungen zu garantieren.
Je nach Abfahrtsbahnhof können Sie auch am SNCF-Bahnhof in Luçon (85) ankommen.
Für jeden Aufenthalt wird ein Link zur Bildung von Fahrgemeinschaften zwischen den Teilnehmern erstellt; dieser kann Ihnen auf Anfrage zugesandt werden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Snacks, Mittag- und Abendessen
- 3-Zimmer-Schlafsaal Citronnelle
- Yoga- und chinesische Kampfsportkurse
- Ausrüstung zum Üben von Yoga und chinesischen Kampfkünsten
- Zugang zum unbeheizten Schwimmbecken (für Kaltbäder) und zum Hammam
- Bettwäsche
- Badezimmerwäsche
- Pool-/Hammamhandtuch
- Bio-Seife und -Shampoo
- Der Shuttlebus fährt von den Bahnhöfen Luçon oder Fontenay-le-Comte ab.
Im Preis nicht enthalten
- Anreise zum Veranstaltungsort (ausgenommen der Shuttle-Service von den Bahnhöfen Fontenay le Comte oder Luçon, der im Voraus angefragt werden muss)
- Reiserücktrittsversicherung
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Bei den Yogakursen wählt jeder Teilnehmer in der ersten Stunde eine Matte, ein Zafu, ein Bolster und eine Decke aus, die ihm für die gesamte Dauer des Aufenthalts zur Verfügung stehen.
- Sie können gerne Ihre eigene Übungsmatte mitbringen.
- Kampfsportausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
Mitzubringende Ausrüstung
- Keine Ausrüstung erforderlich
Kleidung zum Mitbringen
- Bequeme Kleidung für die Aktivität
- Hausschuhe oder Socken sorgen für zusätzlichen Komfort im Ferienhaus.
- Bequeme Schuhe zum Spazierengehen, falls Sie Spaziergänge unternehmen möchten.
- Crocs oder bequeme Schuhe zum Hineinschlüpfen für den Weg zum Übungsraum (und über den Innenhof) – bei Bedarf sind welche vorhanden.
- Ein Badeanzug (für das Hammam und/oder das Schwimmbad)
Das Team von Christel et Sébastien
Christel und Sébastien haben im Herzen der südlichen Vendée einen Ort der Erholung und Regeneration geschaffen. Dieses Refugium zeichnet sich durch seine familiäre Atmosphäre aus und empfängt kleine Gruppen von maximal 10 Personen, um eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst zu gewährleisten. Eingebettet zwischen Marschland und unberührter Natur bietet unsere Partneragentur einen Ort der Ruhe, an dem die Zeit stillzustehen scheint und der sanfte Rhythmus des Lebens die Sinne beflügelt. Ein privilegierter und einladender Ort, ideal für alle, die Ruhe und absolute Entspannung suchen.
