Spa, Wellness und Meditation in Kambodscha

Erleben Sie eine Tuk-Tuk-Fahrt durch die pulsierende und schnell wachsende Hauptstadt. Vom Unabhängigkeitsdenkmal aus geht es entlang des Flusses Chaktomuk zum Wat Phnom. Dieser Hügel, der einem kleinen Erhebung ähnelt, beherbergt eine Pagode und ist als Wat Phnom Daun Penh, die Pagode des Großmutter-Penh-Hügels, bekannt. Hier soll Madame Penh im Jahr 1373 einen Schrein errichtet haben, um vier sehr seltene Buddha-Statuen aus Bronze aufzubewahren. Die kambodschanische Hauptstadt wurde später nach diesem Monument benannt.

Anschließend ging es weiter zur Erkundung des Nationalmuseums, das eine der weltweit größten Sammlungen Khmer-Kunst beherbergt, bestehend aus mehr als 14.000 Stücken, von denen etwa 2.000 öffentlich ausgestellt sind.

Sie werden Ihren Besuch unweit von hier im Königspalast von Kambodscha, der außergewöhnlichen Residenz von König Norodom Sihamoni, beenden.

Der Königspalast ist ein heiliger Ort, vermeiden Sie kurze Kleidung, Sie müssen Ihre Schultern bedecken und eine lange Hose oder einen langen Rock tragen.

Die Lanka-Pagode symbolisiert die enge Verbindung zwischen den dort ansässigen Khmer-Mönchen und den sri-lankischen Mönchen. Höhepunkt des Besuchs ist eine Meditation unter der Leitung eines der Mönche. Sie bietet eine hervorragende Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und mit dem eigenen Inneren in Kontakt zu treten.

Zum Abschluss dieses Tages eine Bootsfahrt auf dem Tonlé Sap für einen ungewöhnlichen Blick auf Phnom Penh und Abendessen auf dem Wasser nach Sonnenuntergang.

Transfer mit dem Privatfahrzeug (Pkw oder Minivan) nach Siem Reap, der Stadtprovinz, die unter anderem die prächtigen Tempel von Angkor beherbergt. Die Stadt ist ein absolutes Muss und grenzt zudem an den ebenso berühmten Tonlé-Sap-See mit seinen schwimmenden Dörfern.

Morgens, am Kreuzungspunkt der Nationalstraßen N6 und N7, sollten Sie abenteuerlustig sein und einen „gastronomischen“ Zwischenstopp in der Stadt Skun einlegen, die für ihre gegrillten Spinnen und Insekten berühmt ist.

Auf dem Weg dorthin, am Rande von Kampong Thom, entdecken wir die prächtigen vorangkorianischen Tempel von Sambor Prei Kuk. Diese archäologische Stätte gehört seit Juli 2017 zum UNESCO-Weltkulturerbe, da sie vor dem Aufstieg des Khmer-Reiches, das sich einige Jahrhunderte später in Angkor etablierte, eine alte Hauptstadt war. Wie wir noch sehen werden, war sie seit dem 7. Jahrhundert n. Chr. ein zentraler Ort am Schnittpunkt buddhistischer, hinduistischer, animistischer und sogar persischer und griechischer Kulturen.

Der Besuch von Sambor Prei Kuk erfolgt zu Fuß, um die verschiedenen Tempel zu besichtigen. Die Wege sind nicht sehr lang, aber da die Sonne zu dieser Tageszeit fast ihren Höchststand erreicht, kann der Besuch anstrengend sein. Sollten Sie müde werden, zögern Sie nicht, Ihren Reiseleiter zu bitten, die Tour zu verkürzen.

Anschließend fahren wir zum Dorf Kampong Kleang am Tonlé-Sap-See, etwa 1,5 Autostunden von Siem Reap entfernt. Dort besteigen wir ein privates Boot, um das schwimmende Dorf zu erkunden.

Ein Tagesausflug mit dem Tuk-Tuk zu den wunderschönen Tempeln von Angkor, die sich rund um und innerhalb der Mauern von Angkor Thom befinden.

Wir entdecken Angkor Wat, ein Symbol für die Blütezeit des Khmer-Reiches in der Angkor-Ära. Innerhalb der Tempelanlage von Angkor Thom erkunden wir Bayon mit seinen zahlreichen Türmen, die mit riesigen Gesichtern verziert sind, Baphuon mit seiner kolossalen, 40 Meter hohen liegenden Buddha-Statue, Phimeanakas, die Elefantenterrasse mit ihren vielfältigen Skulpturen und die Terrasse des Leprakönigs.

Zum Abschluss empfehlen wir Ta Prohm, berühmt für seine riesigen Bäume mit ihren weitverzweigten Luftwurzeln, oder, falls Sie die Menschenmassen nicht scheuen, einen Sonnenuntergang von den Höhen des Phnom Bakheng aus zu genießen (Hinweis: Der Phnom Bakheng ist für Kinder unter 12 Jahren gesperrt, und die Behörden beschränken den Zugang bei Sonnenuntergang auf 300 Personen, wodurch eine Warteschlange entsteht).

Aufgrund des bereits vollen Programms lassen wir einige kleinere Tempel der Route, wie Banteay Kdei, Thommanon, Chau Say Tevoda und Ta Keo, bewusst aus. Falls Sie diese Stätten besuchen möchten, informieren Sie bitte Ihren Reiseleiter zu Beginn des Tages, damit er die Reiseroute entsprechend anpassen kann.

Am Morgen brechen wir auf, um die Tempel von Preah Ko, Bakong und Lolei zu besichtigen, die zusammen die Roluos-Gruppe bilden. Diese vorangkorianischen Hindu-Tempel wurden Ende des 9. Jahrhunderts errichtet und waren die ersten, die mit dauerhaften Materialien gebaut wurden. Sie markieren den Beginn der klassischen Khmer-Kunst und dienten fast 300 Jahre lang als Vorbild.

Nutzen Sie Ihren Besuch der Aranh-Sakor-Pagode, unweit von Siem Reap, und nehmen Sie mit Ihrem Reiseleiter an einem heiligen buddhistischen Ritual teil. Empfangen Sie einen reinigenden Segen unter dem Symbol des Wassers, der Ihnen Glück bringen wird.

Dieser Segen ist ein jahrtausendealter Khmer-Brauch. Er findet in der Pagode statt und beginnt mit dem harmonischen Gesang der Mönche, mit dem sie Ihnen Glück, eine sichere Reise und ein langes Leben wünschen. Darauf folgt ein längeres Ritual, das ebenfalls vom Refrain der Mönche geprägt ist. Diesmal bestreichen sie Sie auch mit Weihwasser.

Am Ende des Rituals schmücken die Mönche Ihr Handgelenk mit einem roten Armband, ein Zeichen dafür, dass der Segen erfolgreich vollzogen wurde.

Praktische Informationen:

Bringen Sie Wechselkleidung und ein Handtuch mit, um sich nach der Wassersegnung abzutrocknen.

Kleiderordnung: Kleiden Sie sich angemessen und bedecken Sie Knie und Schultern.

Nach Einbruch der Dunkelheit entdecken wir Siem Reap bei Nacht, durchqueren die Stadt und machen unterwegs immer wieder Zwischenstopps, um zu essen, zu trinken und das lokale Khmer-Nachtleben zu erleben.

Eine morgendliche Einführung in die Navutu-Wellnesspraxis, die Folgendes beinhaltet:

- Tiefe Entspannung fördert die körperliche, geistige und seelische Heilung.

- Verbessert Angstzustände, Depressionen, ADHS und PTBS

- Fördert einen erholsameren Schlaf

- Bringt die Körpersysteme (Nervensystem, Kreislaufsystem, Atmungssystem, Verdauungssystem usw.) wieder ins Gleichgewicht.

- Setzt Giftstoffe frei

- Reduziert Schmerzen

In dieser privaten Sitzung können Sie sich entweder durch eine entspannende Meditation führen lassen, um Ihren Geist zu beruhigen, oder verschiedene Meditationstechniken erlernen und üben, die Sie anschließend selbstständig anwenden können. Es gibt viele Meditationsformen mit derselben Zielsetzung, doch jede Technik wirkt auf jeden Menschen anders. Indem Sie verschiedene Formen ausprobieren, können Sie die Technik finden, die Sie am meisten anspricht.

Anschließend besuchen wir die Lotus Farm von Samatoa, eine einzigartige Produktionsstätte, die die umweltfreundlichste Methode zur Herstellung von Stoffen aus Lotusfasern präsentiert. Nach einer Einführung in die heilige Lotusblume und ihre Bedeutung in asiatischen Kulturen beobachten wir jeden einzelnen Schritt der Entstehung dieses seltenen und begehrten Stoffes, der von führenden Modedesignern geschätzt wird: die Ernte der Stängel; das Spinnen, wodurch die Fasern zu hochwertigem Garn verarbeitet werden; das Weben zum fertigen Produkt; und schließlich die Wiederverwertung der nicht verwendeten Pflanzenteile für medizinische, ernährungsphysiologische und kosmetische Zwecke.

Ihr Fahrer bringt Sie zum Flughafen Siem Reap für Ihren Flug nach Sihanoukville.

Nach der Landung und der Gepäckausgabe erwartet Sie am Flughafen ein Fahrer, der Sie zum Pier in Sihanoukville bringt, einer Küstenstadt im Süden mit wunderschönen Sandstränden und Tor zu den paradiesischen Inseln von Koh Rong.

Bootstransfer von der Anlegestelle in Sihanoukville nach Koh Rong.

Begeben Sie sich auf ein halbtägiges Abenteuer vor der Küste der Insel Koh Rong zum schwimmenden Dorf Prek Svay! Ein authentischer und unberührter Ort, ideal, um die Einheimischen kennenzulernen. Der Ausflug beinhaltet außerdem Schnorcheln und ein Mittagessen inmitten der Natur.

Das Boot ist nicht privatisiert.

Bei Einbruch der Dunkelheit besteigen Sie ein Boot von der Insel und fahren hinaus aufs Meer… Nach einigen Minuten Fahrt beschließt der Kapitän, eine einsame Bucht anzusteuern. Dunkel und still ist es der perfekte Ort, um das Leuchten biolumineszenten Planktons zu bewundern… Schütteln Sie das Wasser, um den Effekt noch zu verstärken!

Freier Tag nach Wahl (keine Serviceleistungen inklusive).

Für Ihren Transfer nach Kep, einem charmanten Küstenort, der für seinen Krabbenmarkt und seinen Nationalpark bekannt ist und sich ideal für einen schönen Spaziergang eignet, wird ein Taxi organisiert.

Die Region Kampot ist international bekannt für ihren außergewöhnlichen Pfeffer. Ein Besuch in Kampot wäre nicht vollständig ohne eine Besichtigung einer der vielen Pfefferplantagen der Region!

Am Morgen fahren wir zum Secret Lake, der ein herrliches Panorama mit Blick auf die Berge bietet.

Anschließend besuchen wir die berühmte, familiengeführte Pfefferfarm La Plantation mit einem ihrer französischsprachigen Guides. Dieser erklärt Ihnen die Herkunft und die Gründe für den Ruhm des Pfeffers. Sie erfahren mehr über die Anbaumethoden und wie man diesen berühmten Pfeffer zubereitet.

Ein freier Tag nach Ihren Wünschen.

Anschließend geht es mit dem Auto zurück nach Phnom Penh, wo Sie freie Zeit haben, um durch die Stadt zu schlendern, einzukaufen und vor dem Ende Ihrer Reise schöne Souvenirs für Ihre Lieben zu finden.

Genießen Sie am Abend, zwischen Wohlbefinden und Genuss, die Behandlungen und Massagen, die Ihnen die erfahrenen Hände des Bodia Spa bieten – ein Etablissement, das für die Qualität seiner Dienstleistungen und die Sorgfalt bei der Ausbildung seiner Mitarbeiter bekannt ist.

Inklusive Behandlung: Bodia Classic; dank der bekannten Vorteile ätherischer Öle steigert unsere Massagetherapeutin den Energiefluss im gesamten Körper. Diese Behandlung verbessert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur und löst Verspannungen, indem sie Körper und Geist gleichermaßen beruhigt.

Freizeit vor unserem abendlichen Transfer zum internationalen Flughafen Phnom Penh.

Wir müssen unser Zimmer vor Mittag räumen. Falls unser Flug erst abends geht, können wir unser Gepäck an der Hotelrezeption abgeben und noch einen letzten Stadtbummel unternehmen.