• Pilates-, Cross-Training- und Ernährungswochenende in der Nähe von Lyon
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Lyon

Pilates-, Cross-Training- und Ernährungswochenende in der Nähe von Lyon

Réf : ZXZYXJ

Zusammenfassend

  • Sport
    Fitness , Pilates
  • Dauer
    3 Tage
  • Niveau
    Alle Niveaus

    Level

    Alle Niveaus
    Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.
  • Zielort
    Rhône / Lyon
  • Alter
    Von 18 - 55 Jahre
  • CO₂-Emissionen
    24.5 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    🇫🇷
    Französisch
    🇬🇧
    Englisch

In wenigen Worten

Ein einzigartiges Wochenende, inspiriert vom Hyrox-Konzept, das Kräftigung, Balance und Vitalität vereint. Drei Tage lang erleben Sie die wohltuende Wirkung eines Aufenthalts, der Pilates – für ein intensives Training von Haltung, Atmung und Rumpfmuskulatur – mit Cross-Training kombiniert, um Kraft, Muskeltonus und Energie zu steigern. Dank individueller Anpassungen ist das Programm für jedes Fitnesslevel geeignet.

Jeder Tag ist strukturiert mit abwechslungsreichen Sporteinheiten, anregenden Gesprächen und praktischen Ernährungsworkshops. So lernen Sie, Ihre Mahlzeiten optimal zu gestalten, sich besser zu erholen und Ihre Ziele zu erreichen. Inmitten einer erholsamen Naturlandschaft genießen Sie außerdem Momente der Entspannung und des Austauschs, in denen Freundlichkeit und gemeinsamer Fortschritt im Mittelpunkt stehen.

Die Highlights

  • Pilates zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung
  • Cross-Training, um Kalorien zu verbrennen, Muskeln zu stärken und Dampf abzulassen
  • Sanfte Einheiten: Dehnung, Beweglichkeit, aktive Erholung
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
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Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
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Fotos

Sport

Niveau

Fitness

Alle Niveaus

Level

Alle Niveaus
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.

Die Meinung des Experten

Ein Aufenthalt, der für alle Leistungsstufen geeignet ist – man muss kein Sportler sein, um teilnehmen zu können!

Egal ob Anfänger, Freizeitsportler oder erfahrener Athlet – diese Reise ist so konzipiert, dass sie sich Ihrem Leistungsniveau anpasst.

  1. Pilates- Kurse gibt es in verschiedenen Varianten: Jeder kann in seinem eigenen Tempo teilnehmen.
  2. Cross-Training- Workouts gibt es in verschiedenen Formaten: Gewicht, Wiederholungen und Intensität werden an Ihre Fähigkeiten angepasst.
  3. Die Ernährungsworkshops sind praxisnah und alltagstauglich, ohne komplizierten Fachjargon.


👉 Ziel ist es nicht, Leistungen zu vergleichen, sondern gemeinsam Fortschritte zu erzielen, einen eindrucksvollen Moment zu teilen und mit konkreten Werkzeugen zur Veränderung des Alltags nach Hause zu gehen.

In wenigen Zahlen

Fitness

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h

Pilates

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Band: 1 Vorgesetzter für 2 bis 3 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
🇬🇧
Englisch
Nacer

Nacer – Zertifizierter Sporttrainer (BPJEPS, spezialisiert auf Bodybuilding und Gewichtheben)

Als lebenslanger Sportbegeisterter kam ich zwischen 2013 und 2016 mit der Gruppe „Body Art“ erstmals in Kontakt mit Street Workout, zunächst als Athlet und später als ehrenamtlicher Trainer. Neben meiner Tätigkeit im Vertrieb leitete ich auch Laufkurse beim Verein „Courir à Lyon“.

Nach einigen Jahren in der Geschäftswelt verspürte ich das starke Bedürfnis, mich wieder stärker auf meine Werte und Leidenschaften auszurichten. 2020 beschloss ich, den Schritt zu wagen und absolvierte die Ausbildung zur BPJEPS-Fitnesstrainerin mit Schwerpunkt Bodybuilding/Gewichtheben.

Seitdem arbeite ich Vollzeit in Fitnessstudios, zu Hause und selbstständig mit dem Ziel, jedem durch Sport und menschliche Unterstützung zu helfen , seine Kraft, sein Gleichgewicht und sein Selbstwertgefühl wiederzuerlangen .

Marion

Marion – Sporttrainerin (BPJEPS) und Ernährungstrainerin

Schon seit meiner Kindheit begeistert mich Essen. Zunächst absolvierte ich eine Ausbildung im Hotel- und Gaststättengewerbe mit dem Traum, ein eigenes Gasthaus zu eröffnen. Um meinen Horizont zu erweitern, erwarb ich anschließend ein BTS (Advanced Vocational Diploma) im Bereich Vertrieb und Kundenbetreuung, was mich zu einer Position im Vertrieb führte… wo ich 2014 Nacer kennenlernte.

Schnell stellten wir fest, dass wir weit mehr als nur ein Büro verband: die gemeinsame Leidenschaft für Sport. Zwischen zwei Läufen in meiner Mittagspause wurde mir eines klar: Gesunde Ernährung ist ein entscheidender Faktor für Fortschritt, Wohlbefinden und das Erreichen von Zielen.

Damals beschloss ich, mich ernsthaft mit Ernährung und Lebensmittelhygiene auseinanderzusetzen, bevor ich meine Ausbildung bei BPJEPS Fitness Activities mit Schwerpunkt Bodybuilding/Gewichtheben und einem Pilates-Instruktorendiplom abschloss.

Heute unterstütze ich Menschen bei ihrer körperlichen und geistigen Transformation, indem ich personalisiertes Training und auf ihren Alltag abgestimmte Ernährungsberatung kombiniere.

Marion und Nacer sind in Erster Hilfe ausgebildet (PSC1-Zertifikat) . Jede Trainingseinheit wird sorgfältig betreut und berücksichtigt Ihr Niveau und Ihre Fähigkeiten. Klare Sicherheitsanweisungen und individuelle Unterstützung beugen Verletzungen vor. Ihr Fortschritt findet in einer sicheren, unterstützenden und motivierenden Umgebung statt.

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
  • map

    Begrüßung und Vorbereitung

    • Aktivität Fitness
    • Dauer der Aktivität 0h45
    • Unterkunft Ferienhaus
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Inbegriffen

    Die Teilnehmer treffen ab 18 Uhr ein. Nach dem Empfang und dem Einleben bieten wir eine kurze, lockere Aktivität an, um das Eis zu brechen und sich in entspannter Atmosphäre kennenzulernen.

    Der Abend klang mit einem köstlichen und ausgewogenen Essen aus, gefolgt von einer ausführlichen Programmpräsentation : Ziele, Tagesablauf, Highlights und Tipps, wie man das Erlebnis optimal nutzen kann. Eine hervorragende Möglichkeit, alle in die richtige Stimmung zu bringen und von Anfang an eine tolle Gruppendynamik zu schaffen.

    Tag 1

Unterkunft

🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
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  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2
🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 2

Sie werden in Mehrbettzimmern (oder je nach Verfügbarkeit in Einzelzimmern) untergebracht, die mit hochwertiger Bettwäsche, praktischem Stauraum und einer entspannenden Atmosphäre ausgestattet sind.

Jeder Teilnehmer wird einen einladenden und warmen Raum vorfinden, der ideal ist, um sich vollständig zu erholen und ein Sportereignis unter besten Bedingungen zu erleben.

Anfahrt

Abfahrt
Yzeron Rhône-Alpes, Route de la Rivière, Yzeron, France
Tag 1 : 18h00
Ende des Aufenthalts
Yzeron Rhône-Alpes, Route de la Rivière, Yzeron, France
Tag 3 - 14h00

Der genaue Ort in der Nähe von Lyon wird einen Monat vor der Abreise bekannt gegeben.

Gehe zum Ausgangspunkt

Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft mit Parkplatz verfügbar
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Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Sport- und Ernährungsberatung durch zwei qualifizierte professionelle Trainer
  2. Alle betreuten Sporteinheiten (inspiriert vom Hyrox-Format, Krafttraining, Mobilitätstraining, Ausdauertraining…)
  3. Ausgewogene Mahlzeiten, die während Ihres gesamten Aufenthalts auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind
  4. Unterkunft im Mehrbettzimmer (Einzelzimmer je nach Verfügbarkeit)
  5. Zugang zu allen Sportgeräten vor Ort
  6. Zeit für Austausch, Teambildung und Erholung
  7. Eine unterstützende und motivierende Atmosphäre, in der Sie Ihre Grenzen ausloten können und sich dabei stets unterstützt fühlen.

Im Preis nicht enthalten

  1. Transport zur Unterkunft
  2. Alle persönlichen Ausgaben

Optionen

  1. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten
P
Decathlon Travel-Partner

Unser Partnerteam

• 4 bleibt
Unser lokaler Partner, spezialisiert auf ganzheitliche Betreuung, bietet intensive Retreats an, die das Potenzial jedes Teilnehmers freisetzen. Durch eine ausgewogene Kombination aus Sport, Ernährung und Wohlbefinden bietet die Einrichtung ideale Bedingungen, um die eigenen Grenzen zu erweitern und eine nachhaltige Lebensstilveränderung anzustoßen. Das Team aus engagierten Trainern leitet abwechslungsreiche Trainingseinheiten, darunter Krafttraining, Cardio- und Mobilitätsübungen, und bietet zudem praxisorientierte Ernährungsworkshops an. Ob Anfänger oder erfahrener Sportler – die Einrichtung fördert eine motivierende Atmosphäre und ein starkes Gemeinschaftsgefühl, um ein einzigartiges und bereicherndes Erlebnis zu garantieren, das jedem Teilnehmer ein nachhaltiges Gefühl der Zielstrebigkeit vermittelt.
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