Hyrox Camp mit Noémie Hanse: Zwischen Lernen und Grenzen erweitern
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortFrankreich / Grand Est
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AlterAb dem 18. Lebensjahr
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CO₂-Emissionen24.5 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Tauche ein in ein intensives HYROX Camp mit Noémie Hanse – speziell für Athleten, die ihr Training auf die nächste Stufe heben, ihre Vorbereitung optimieren oder sich auf einen bevorstehenden Wettkampf vorbereiten möchten. Unter der Leitung einer dynamischen und engagierten Trainerin vereint dieses Camp hohe Standards, technisches Know-how und individuelle Betreuung . So kann jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen und seine Grenzen erweitern.
Im Laufe der Trainingseinheiten entwickeln Sie Ihre funktionellen Kraftfähigkeiten, Ihre Ausdauer und beherrschen spezifische HYROX-Übungen – alles in einer Atmosphäre, die von starkem Gruppenzusammenhalt geprägt ist. Die gemeinsame Energie wird so zu einer wahren Triebkraft für Verbesserungen und fördert Motivation und Kontinuität.
Der Aufenthalt findet in einem komfortablen Ferienhaus statt, das ganz dem Sport gewidmet ist. Sie profitieren von einem optimalen Umfeld mit Innen- und Außenbereichen , geeigneter Ausrüstung und Erholungszonen. Diese privilegierte Lage, fernab vom Alltagsstress, ermöglicht es Ihnen, sich voll und ganz auf Ihre Ziele zu konzentrieren und gleichzeitig schöne Momente mit der Gruppe zu teilen.
Ein umfassendes Erlebnis, um Fortschritte zu erzielen, Leistung zu erbringen und die Intensität von HYROX unter optimalen Bedingungen zu erleben .
Die Highlights
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All-inclusive Trainingslager: Unterkunft, Verpflegung und Training vor Ort!
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HYROX Coaching mit Noémie Hanse
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Kollektive Energie und starker Gruppenzusammenhalt
Fotos
Sport
Niveau
Fitness
Betreuung
Französisch
Noémie Hanse ist Sporttrainerin und Athletin mit Spezialisierung auf funktionelles Training und HYROX. Sie ist bekannt für ihre Energie und ihren fordernden, aber gleichzeitig unterstützenden Ansatz. Ihr strukturiertes Coaching kombiniert Krafttraining, Ausdauertraining und Technikübungen und legt besonderen Wert auf individuelle Fortschritte.
Aufmerksam und motivierend, versteht sie es, sich an jedes Niveau anzupassen und jedem zu helfen, selbstbewusst über sich hinauszuwachsen. Ihr Ansatz vereint Intensität, Pädagogik und Teamgeist für effektiven und nachhaltigen Fortschritt.
Programm
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Startseite und Technik
- Aktivität Fitness
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Das Team trifft sich zwischen 14:00 und 16:00 Uhr. Das Camp beginnt mit der Begrüßung der Teilnehmer und dem Bezug der Unterkünfte . Anschließend findet eine Wochenendbesprechung statt , in der das Programm, die Ziele und die Highlights vorgestellt werden. Eine Präsentation ermöglicht es allen, sich mit den Einrichtungen und der Umgebung vertraut zu machen. Ab 16:00 Uhr liegt der Fokus auf technischen Aspekten und der Optimierung der Trainingsstationen . Eine Wall-Ball-Challenge dient dazu, Präzision, Koordination und Kraft in einer motivierenden Atmosphäre zu trainieren. Gegen 18:00 Uhr ist eine Pause zum Entspannen und Erholen nach dem Training geplant. Der Abend geht um 19:00 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen weiter . Von 20:30 bis 22:00 Uhr gibt es Zeit für Gespräche und Fragen zu HYROX , damit die Teilnehmer Techniken und Strategien vor dem eigentlichen Trainingsbeginn klären können.
Tag 1 -
Simulation und Verstärkung
- Aktivität Fitness
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt um 7:30 Uhr mit Mobilitätsübungen , um den Körper zu aktivieren und Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorzubereiten. Um 8:00 Uhr wird ein Frühstück angeboten, um sich vor der ersten Trainingseinheit zu stärken. Ab 9:30 Uhr erhalten die Teilnehmer Tipps zum Aufwärmen , gefolgt von einer HYROX-Simulation, entweder allein oder zu zweit. So können sie die erlernten Techniken und Strategien in einem realistischen und anregenden Umfeld anwenden.
Nach dem Mittagessen beginnt der Tag mit einer Entspannungs- und Konzentrationsphase mit Atemübungen und Meditation. Gegen 15 Uhr werden spezielle, laufbezogene Kräftigungsübungen angeboten, die in das HYROX-Trainingsprogramm integriert sind. Um 16:30 Uhr gibt es einen kleinen Imbiss mit Ernährungstipps und Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um neue Energie zu tanken. Anschließend kann jeder Teilnehmer zwischen einem lockeren Lauf und einer Ruhepause wählen. Um 18:30 Uhr folgt eine weitere Ruhepause , bevor um 19 Uhr das Abendessen serviert wird . Von 20:30 bis 22 Uhr klingt der Tag mit einer entspannten Auszeit aus , in der Gespräche über HYROX mit unterhaltsamen Aktivitäten wie Brettspielen kombiniert werden, um den Tag in freundlicher und lockerer Atmosphäre ausklingen zu lassen.
Tag 2 -
Letzte Herausforderung und Abschluss
- Aktivität Fitness
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Tag beginnt um 7:30 Uhr mit Mobilitätsübungen , um den Körper zu aktivieren und Muskeln und Gelenke auf die Belastung vorzubereiten. Um 8:00 Uhr gibt es Frühstück , um sich für die Vormittagsaktivitäten zu stärken. Ab 9:30 Uhr folgt die Team-Challenge , eine dynamische Einheit, die Zusammenhalt, Teamwork und die Anwendung der im Training erlernten Techniken fördert.
Das Mittagessen wird bis 14:30 Uhr serviert . Der Nachmittag beginnt mit einer entspannten Nachbesprechung , in der alle ihre Eindrücke und Erkenntnisse austauschen können. Der Tag und das Trainingslager enden um 16:00 Uhr . Damit endet das Camp und die Teilnehmer reisen ab – mit bleibenden Erinnerungen und neuen Fähigkeiten.
Tag 3
Unterkunft
Sie werden in einer außergewöhnlichen Anlage untergebracht, die sich ideal für Sport und Teamerlebnisse eignet und im Herzen der Champagne liegt, nur 45 Minuten von Paris entfernt . Auf einem 14 Hektar großen Gelände bietet die Anlage erstklassige Sportanlagen inmitten der Natur – ideal für Training, Leistungssteigerung und Regeneration.
Zwischen Trainingsbereichen, charmanten Unterkünften und Verpflegung vor Ort bietet die Gîte ein intensives und freundliches Umfeld, das darauf ausgelegt ist, ein Sporttrainingslager unter optimalen Bedingungen zu erleben und Leistung, Komfort und Abschalten zu verbinden.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Ein Shuttle-Service von den Bahnhöfen Reims (Reims Centre und Champagne-Ardenne TGV) ist im Aufenthalt inbegriffen, sofern Sie uns Ihre Ankunfts- und Abfahrtszeiten im Voraus mitteilen.
Wir empfehlen folgende Züge:
- Hinfahrt > Paris ca. 12:58 Uhr - Reims 13:44 Uhr. Ein Shuttlebus erwartet Sie am Bahnhof und bringt Sie zur Ferienwohnung.
- Rückfahrt > Reims 16:45 - Paris 17:31. Nach dem gleichen Prinzip bringen wir Sie zurück zum Bahnhof.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer in einer komfortablen Pension
- Alle Mahlzeiten vom Abendessen am 1. Tag bis zum Mittagessen am 3. Tag
- Coaching und Betreuung der Aktivitäten durch Noémie Hanse
- Shuttleservice von den Bahnhöfen Reims (Reims Centre & Champagne-Ardenne TGV)
Im Preis nicht enthalten
- Die Reise dorthin
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Kleidung zum Mitbringen
- Fitnessbekleidung
- Hallensportschuhe
- Outdoor-Sportschuhe