Verbesserung des Eislaufens im Vercors durch die Einführung des Biathlons
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauFortgeschritten
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ZielortIsère / Vercors-Massiv
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AlterVon 12 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen87.8 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Sie sind bereits ein begeisterter Skating-Fan, meistern jedes Terrain und möchten Ihre Fähigkeiten in dieser Skitechnik weiterentwickeln? Skating ist unsere Spezialität!
Durch eine gekonnte Mischung aus technischen Workshops und genussvollem Skifahren vermittelt Ihnen Ihr Skilehrer alle Tipps und Tricks, um auf den traumhaften Loipen des Vercors , einem Paradies für Langläufer, mühelos Fortschritte zu erzielen. Körperhaltung, Balance, verschiedene Schrittlängen und Stockeinsatztechniken werden Ihnen keine Geheimnisse mehr bereiten. Emilien Jacquelin und die anderen Top-Langläufer des Plateaus, denen Sie auf den Loipen begegnen könnten, sollten sich warm anziehen! Die engagiertesten Skifahrer kümmern sich sogar selbst um die Vorbereitung ihrer Ausrüstung (Paraffinwachsen, Skier strukturieren usw.); und am nächsten Tag sind alle Hemmungen verschwunden! Ein Abstoß und los geht’s mit dieser eleganten, ja berauschenden Gleitbewegung…
Die Highlights
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Ein halber Tag Biathlon im Autrans-Stadion (50-m-Schießen)
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„Stressfrei“-Paket: 7 Tage Vollpension
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Als Alternative können Sie sich etwas Gutes tun und sich eine individuelle Behandlung gönnen.
Fotos
Sport
Niveau
Biathlon
Die Meinung des Experten
Ihr Aufenthalt:
Du bist ein guter Langläufer, möchtest aber deine Skating-Technik verbessern? Eine ganze Woche Skating wird dir Flügel verleihen! Diese Technik erfordert etwas sportliches Training und ein gutes Gespür für die perfekte Ausführung der Bewegungen.
Der Unterricht findet in Gruppen mit einem spezialisierten Ausbilder statt.
Physisches Niveau 3 auf einer Skala von 5 :
5 Stunden Skifahren pro Tag. Hügelige Strecke von 15 bis 25 km mit Höhenunterschieden von 300 bis 500 m bergauf und/oder bergab.
Sie treiben mehrmals wöchentlich Ausdauersport (Laufen, Schwimmen usw.). Sie genießen ein gutes Training und lieben das Gefühl, Ihren Puls bergauf in die Höhe zu treiben! Sie lieben das Gefühl von Geschwindigkeit und Leichtigkeit.
Technisches Niveau 3 von 4: Bestätigt:
Das Skifahren auf präparierten Pisten beherrschen Sie mit Leichtigkeit: Gleichgewicht, Fahrlinien, Geschwindigkeit und Hindernisse.
Du bist bereits Skater, möchtest dich aber verbessern? Eine ganze Woche Skaten wird dir Flügel verleihen! Diese Technik erfordert athletisches Training und Freude an der Bewegungsarbeit: Präzision und Feingefühl, Arbeit an der Positionierung und rhythmischen Bewegungsabläufen.
Ihr Tanzlehrer wird Ihnen alle Schlüssel zu den verschiedenen Schritten geben (Aufwärtsschritt, 2-Zähl-Schritt und kombinierter 2-Zähl-Schritt, 1-Zähl-Schritt usw.).
In wenigen Zahlen
Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 19 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 280 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 360 m
- Streckenlänge/Tag: 16 m
Biathlon
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- Durchschnittliche Schussdistanz: 50 m
Betreuung
Französisch
Programm
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Ankunft
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Herzlich willkommen im Gîte-hôtel in Méaudre, zwischen 17 und 19 Uhr. Bei einem Begrüßungsgetränk stellen wir Ihnen das Wochenprogramm vor und genießen unser erstes gemeinsames Abendessen.
Tag 1 -
Méaudret-Ebene
- Transport Auto - 00h10 - 5km
- Aktivität Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 15 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 300 m
- Streckenlänge (in km) 15 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Jeder Tag beginnt mit einem stärkenden, vollwertigen Frühstück: Müsli, Scheiben Landbrot und handwerklich hergestellte Bio-Marmeladen, Honig aus der Region, Bauernkäse und andere regionale Süßigkeiten.
Der Rest findet auf Skiern statt ( 5 volle Tage ): Zwischen technischer Unterweisung und dem Vergnügen am Skifahren ermöglicht uns ein von unserem Skilehrer zusammengestelltes progressives Programm , unsere Ziele für die Woche zu erreichen.
Das Mittagessen wird als Picknick an den schönsten Orten des Vercors eingenommen.
Im Laufe der Woche wird ein Wachs- und Polierworkshop angeboten, in dem wir lernen, wie wir unsere Skier pflegen und ein paar Zentimeter Gleitfähigkeit gewinnen können!
Am Abend steht Entspannung im Mittelpunkt des Wellnessbereichs der Unterkunft (kostenloser und unbegrenzter Zugang). Das Størvatt, ein nordisches, holzbeheiztes Außenbad, und die Sauna lockern die tagsüber beanspruchten Muskeln. Und um selbst tiefsitzende Verspannungen zu lösen: Gönnen Sie sich eine Wellnessmassage und schalten Sie in den Erholungsmodus!
Manche genießen vielleicht lieber einen Glühwein oder einen lokalen Aperitif am knisternden Kaminfeuer!
Sicher ist nur, dass wir alle das Vergnügen haben werden, uns am Gourmettisch der Ferienwohnung zu versammeln: ein geselliger und wohltuender Moment, um die Erlebnisse des Tages Revue passieren zu lassen.
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Am ersten Tag auf der Piste begrüßt uns unser Skilehrer und stattet uns aus (Skiausrüstung wird gestellt).
Tag 2 -
Gut Gève
- Transport Auto - 00h15 - 10km
- Aktivität Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 18 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 400 m
- Streckenlänge (in km) 18 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Heute geht es ins renommierte Skigebiet Domaine de Gève. Das abwechslungsreiche Gelände und das Loipennetz bieten für jeden etwas. Wir konzentrieren uns auf unsere Kurventechnik und das Bergauffahren. Die erfahrensten Skifahrer wagen sich an die legendäre „Scandinave“ (ein absolutes Muss auf der berühmten „Foulée Blanche“). Anschließend genießen wir eine rasante Abfahrt hinunter nach Autrans mit Blick auf die olympischen Skisprungschanzen.
Tag 3 -
Der Molière
- Transport Auto - 00h15 - 10km
- Aktivität Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 17 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 300 m
- Streckenlänge (in km) 20 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Heutiges Ziel: 100 % Spaß! Wir lassen die rein technischen Einheiten beiseite und widmen uns einer grandiosen Gratroute – einem Klassiker des Vercors: von Plénouze nach La Molière, mit einem unvergesslichen Panorama als Belohnung. Hier, aus dem Wolkenmeer über dem Grenoble-Tal, ragen die Gipfel des Dévoluy, der Écrins und des Mont Blanc empor! Unser Bergführer schlägt diese Route an dem Wochentag mit den besten Bedingungen vor.
Tag 4 -
Bois Barbu, Corrençon und Herbouilly
- Transport Auto - 00h20 - 15km
- Aktivität Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 20 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 350 m
- Streckenlänge (in km) 23 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Heute auf dem Programm: der Aussichtspunkt Château Julien, auch bekannt als „Königlicher Pfad“. Eine traumhafte Route in der Gegend um Bois Barbu, Corrençon und Herbouilly . Wir wandern zwischen Fichten hindurch und erreichen die Hochebenen des Vercors mit ihrer typisch kanadischen Atmosphäre. Diese Tour bietet die Gelegenheit, verschiedene Pflanztechniken zu üben und unsere Anpassungsfähigkeit an das Gelände zu verbessern.
Tag 5 -
Einführung in den Biathlon
- Transport Auto - 00h10 - 10km
- Aktivität Langlauf (Skating und klassischer Stil)
- Dauer der Aktivität 3h
- Entfernung 23 km
- Negative Erhebung 450 m
- Aktivität Biathlon
- Dauer der Aktivität 2h
- Schussdistanz 50 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Biathlon im Fernsehen ist faszinierend. Es live zu erleben ist noch viel besser!
Um zu erleben, wie es sich anfühlt, ein Champion zu sein, verbringen wir einen halben Tag damit, diesen aufregenden Sport kennenzulernen. Und zwar genau wie die „echten“ Champions – mit einem Kleinkalibergewehr vom Typ .22 LR! So erleben wir alle Empfindungen des Skatens kombiniert mit den Feinheiten des Zielschießens.
Anschließend werden wir uns die Zeit nehmen, jedes technische Detail der Skating-Technik zu besprechen, um maximalen Spaß zu ermöglichen.
Tag 6 -
Ende des Aufenthalts
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Aufenthalt endet nach dem Frühstück.
Tag 7
Notiz
INTERNE VERsetzungen:
Täglich bringt Sie ein kurzer Transfer (10 bis 20 Minuten) zum Ausgangspunkt der Wanderungen.
Unser Minibus bietet Platz für 8 Personen zusätzlich zum Kursleiter. Sollte Ihre Gruppe diese Größe überschreiten, bitten wir Sie gegebenenfalls, Ihr eigenes Fahrzeug zu nutzen. In diesem Fall erhalten Sie die Kosten am Ende Ihres Aufenthalts zurückerstattet.
ANMERKUNGEN:
Die angegebenen Ausflugsziele dienen lediglich als Orientierung. Wir variieren die Aktivitäten wöchentlich je nach Wetterlage. Gelegentlich kann es vorkommen, dass wir das Programm leicht anpassen müssen: beispielsweise aufgrund organisatorischer Gegebenheiten, des Wetters, des Könnens der Gruppe oder außergewöhnlicher Umstände wie einer Pandemie. Seien Sie versichert, dass diese Änderungen stets in Ihrem besten Interesse, zu Ihrer Sicherheit und Ihrem Komfort erfolgen!
SCHNEEDECKUNG:
Wir sind vor allem begeisterte Outdoor-Sportler. Auch bei Schneemangel sorgen wir für einen gelungenen Aufenthalt mit Skifahren auf und abseits der Piste und, falls gewünscht, mit Wanderungen. Ihre Reise wird von uns weder abgesagt noch verschoben. Ob mit oder ohne Schneedecke – die Landschaften des Vercors sind wunderschön, und unsere Skilehrer vom Hochplateau teilen mit Ihnen die Wunder ihrer Region im sanften Winterlicht.
Unterkunft
Sie werden für die Woche in einem Gîte-hotel (4 Maiskolben) in einem charmanten und freundlichen Landhaus im kleinen Dorf Méaudre herzlich willkommen geheißen.
In diesem renovierten ehemaligen Milchhaus befinden sich 15 gemütliche Zimmer, die Ihnen die Privatsphäre eines Hotels und die Geselligkeit einer Pension bieten.
Der perfekte Ort zum Entspannen nach einem Tag im Freien!
Anfahrt
Aufenthalt endet nach dem Frühstück
Gehe zum Ausgangspunkt
Sie haben zwei Möglichkeiten:
- Zug/TGV bis Bahnhof Valence-TGV, dann Bus nach Méaudre:
Vom Bahnhof Valence-TGV nehmen Sie den Transaltitude-Shuttle.
Bitte beachten Sie: Sonntags verkehrt nur ein Shuttlebus.
Bitte buchen Sie Ihre Zugfahrt entsprechend dem Shuttle-Fahrplan. Außerhalb dieses Fahrplans bleibt Ihnen nur die Möglichkeit, ein Taxi zu nehmen (ca. 170 €).
Hinreise: Abfahrt Valence-TGV um 14:30 Uhr - Ankunft Méaudre - Place du Village um 16:45 Uhr
Wichtig: Achten Sie darauf, dass Sie den Bahnhof Valence-TGV (und nicht Valence-Ville) auswählen.
Buchung: direkt auf der Transaltitude -Website spätestens 48 Stunden vor Abflug.
Am Bahnhof Valence-TGV finden Sie den Bus auf Gleis I oder H.
- Zug/TGV nach Grenoble, dann Bus nach Méaudre:
Vom Bahnhof Grenoble aus nehmen Sie die Regionalbusse Cars Région Auvergne-Rhône-Alpes :
Linie T64 nach Lans-en-Vercors - Touristinformation, dann Linie T66 nach Méaudre - Dorfplatz.
Tickets können direkt am Busbahnhof von Grenoble erworben werden.
Dieser Service wird regelmäßig angeboten und kann nicht im Voraus gebucht werden.
Wir holen Sie mit dem Bus ab, der um 17:00 Uhr in Grenoble abfährt und um 18:21 Uhr am Place Méaudre ankommt. Danach benötigen Sie ein Taxi, das etwa 120 € kosten wird.
Méaudre liegt auf einer Höhe von 1.000 m. Sie befinden sich in einer Berglandschaft, Schneeausrüstung ist Pflicht (Schneereifen/Schneeketten).
Aus Richtung Norden – Grenoble : Von der A48 Richtung Grenoble nehmen Sie die Ausfahrt 14 „St. Egrève Sassenage Villard-de-Lans“. In Lans-en-Vercors folgen Sie der Beschilderung nach Autrans. Am Fuße des Col de la Croix Perrin biegen Sie links Richtung Méaudre ab und fahren 1 km weiter.
Von Süden – Valence : Von der A49 Richtung Grenoble nehmen Sie die Ausfahrt 8 „Aire Royans-Vercors, Villard de Lans“. Folgen Sie der Beschilderung nach Villard-de-Lans. Am Ende der Bourne-Schlucht biegen Sie links Richtung Méaudre ab. Die Ferienwohnung liegt 3 km hinter dem Ort.
Das Gästehaus-Hotel verfügt über kostenfreie Privatparkplätze.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Ausleihe von Skiausrüstung
- Das Rahmenwerk
- Unterkunft in einem gemischten Dreibettzimmer (Doppel- oder Zweibettzimmer auf Anfrage, bitte bei der Buchung im Feld „Sonderwünsche“ angeben)
- Vollpension
- Kräutertee nach dem Essen
- Biathlon-Training (spezielles Coaching und Ausrüstung)
- Freier Zugang zum Entspannungsbereich
- Die Touristensteuer
Im Preis nicht enthalten
- Der „Solo-Zuschlag“ für Alleinreisende
- Langlaufskipass (ca. 14 €/Tag)
- Versicherung (optional)
- Transport vom Wohnort zum Startpunkt und zurück
- Einzelbehandlungen werden als Option angeboten
- Getränke
- Persönliche Ausgaben
Optionen
- Zusätzliche Übernachtung nach Ihrem Aufenthalt – im Doppelzimmer : CHF84.16 / Person
- Zusätzliche Übernachtung nach Ihrem Aufenthalt – im Einzelzimmer : CHF107.03 / Einheit
- Zusätzliche Übernachtung VOR Ihrem Aufenthalt – im Doppelzimmer : CHF84.16 / Person
- Zusätzliche Übernachtung VOR Ihrer Anreise – im Einzelzimmer : CHF107.03 / Einheit
- Einzelbehandlungen – 30-minütige Wellness-Massage : CHF61.29 / Einheit
- Einzelbehandlungen – 45-minütige Wellness-Massage : CHF75.93 / Einheit
- Einzelbehandlungen – Fußreflexzonenmassage 30 Minuten : CHF61.29 / Einheit
- Einzelbehandlungen – Fußreflexzonenmassage 45 Min. : CHF75.93 / Einheit
- Einzelbehandlungen – Shiatsu 45 Min. : CHF75.93 / Einheit
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
Unser Park ist sehr gut ausgestattet und wird regelmäßig modernisiert. Wir stellen Ihnen Skating-Ski (kurze Ski, lange Stöcke und hohe Schuhe) zur Verfügung.
Im Rahmen des Biathlon-Wettbewerbs: Kleinkalibergewehr .22LF (50-m-Schießen).
Mitzubringende Ausrüstung
- 2 kurzärmelige T-Shirts aus atmungsaktivem Material.
- 1 langärmeliges Unterhemd aus atmungsaktivem Material.
- 1 Fleecejacke oder 1 Daunenjacke.
- 1 wasserdichte und atmungsaktive winddichte Jacke vom Typ Gore-Tex mit Kapuze.
- 1 Regencape.
- 1 Paar flexible, wärmende, bequeme und wasserabweisende Trekking- oder Outdoorhosen. Alpinskihosen werden nicht empfohlen.
- Eine Thermo-Langlaufhose kann je nach Wetterlage ideal für anstrengende Aktivitäten sein.
- 1 Paar wasserdichte und atmungsaktive Überhosen vom Typ Gore-Tex.
- Wandersocken. Wählen Sie Wolle oder spezielle Wandersocken aus Frottee, die ein Überhitzen der Füße verhindern. Vorsicht mit Baumwolle, da diese Blasen verursachen kann.
- Ein Paar gut erhaltene Wanderschuhe mit hohem Schaft , guter Knöchelunterstützung und wasserdichter Sohle (z. B. Vibram). Neue und längere Zeit nicht getragene Schuhe vorher unbedingt testen (insbesondere prüfen, ob der Sohlenkleber noch hält und die Sohlen gegebenenfalls neu imprägnieren).
- Auch für einen Skiurlaub ist es immer wichtig, Wanderschuhe dabei zu haben.
- 1 Paar leichte Freizeitschuhe für den Abend.
- 1 bequemes Outfit für den Abend.
- 1 Paar Gamaschen. Falls Ihre Hose Zwickel hat, ist dies nicht notwendig.
- 1 Badeanzug/Badehose + 1 Badetuch für den Wellnessbereich. Im Zimmer finden Sie ein Duschtuch.
- Hygieneartikel (wählen Sie die wichtigsten Artikel in kleinen Größen).
- Ohrstöpsel oder Ohrpolster (optional).
- Wenn Sie eine Brille mit Sehstärke tragen, denken Sie daran, ein Ersatzpaar mitzubringen.
Kleidung zum Mitbringen
- 1 kleiner Rucksack (25 bis 30 Liter) mit Hüft- und Brustgurt für optimale Unterstützung bei Anstrengung.
- 1 Thermoskanne oder vorzugsweise eine isolierte Wasserflasche (2 Liter empfohlen).
- Picknick-Utensilien: 1 Taschenmesser, 1 Gabel-Löffel.
- Rennverpflegung (Energieriegel, Trockenfrüchte oder Schokolade für Naschkatzen).
- 1 kleines wasserdichtes Täschchen mit Personalausweis, Krankenversicherungskarte und Assistance-Vertrag, das Sie bei der Anmeldung erhalten, falls Sie diese Versicherung oder Ihre persönliche Versicherung abgeschlossen haben.
- 1 persönlicher Erste-Hilfe-Kasten (siehe unten stehende vollständige Kit-Vorschläge)
- 1 Packung Taschentücher
- 1 Sonnenbrille + Sonnencreme.
- Ein Schal oder ein „Buff“ (Nackenwärmer) bietet in allen Situationen eine Lösung, um Hals und Kopf zu bedecken, egal ob es heiß oder kalt ist.
- 1 Mütze
- 1 Paar Handschuhe + 1 Ersatzpaar Handschuhe
- Optional: eine Regenhülle (zum Schutz vor Regen) + 1 stabiler Plastikbeutel (zum Schutz des Innenraums) + 1 Stirnlampe oder Taschenlampe + 1 Rettungsdecke.
Sie sind mit uns gereist.
