Stage trail dans le Vercors entre crêtes et forêts profondes
En résumé
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Sports
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Durée3 jours
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DestinationMassif du Vercors / Isère
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ÂgeDe 18 - 90 ans
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Emissions24.5 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
En quelques mots
Plongez au cœur du Vercors pour un stage de trail immersif de trois jours, conçu pour vous faire progresser sur des terrains variés et exigeants. Des forêts profondes aux crêtes panoramiques, en passant par des sentiers calcaires, vous affinez votre endurance, votre technique et votre gestion de l’effort en montagne. Accompagné par un professionnel expérimenté, vous alternez ateliers ciblés, montées, descentes, et conseils personnalisés pour gagner en aisance et en autonomie. Chaque journée se termine dans un gîte confortable, propice à la récupération et aux échanges autour du trail : sécurité, matériel, analyse gestuelle et planification d'entraînement. Accessible dès un niveau intermédiaire, ce séjour allie formation technique et aventure sportive, dans un environnement naturel aussi sauvage qu’inspirant.
Les points forts
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Stage trail de 3 jours pour progresser sur terrains variés et techniques du Vercors
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Hébergement à ZECAMP pour une récupération optimale et échanges entre passionnés
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Gagnez en autonomie grâce aux conseils terrain du guide: matos, orientation et sécurité
Photos
Sport
Niveau
Trail running
En quelques chiffres
Trail et running
- Distance moyenne/jour : 18 km
- D+ moyen/jour : 1000 m
- D- moyen/jour : 1000 m
Encadrement
Accompagnateur en montagne et écologue de formation, je vis la montagne comme une véritable aventure. Passionné de trail, j’aime suivre les crêtes, relier les vallées et ressentir la liberté du mouvement en altitude. Le bivouac est au cœur de ma pratique : dormir dehors, vivre au rythme des éléments, prolonger l’immersion. Chaque sortie devient une aventure humaine, un espace d’apprentissage et d’émerveillement partagé.
Programme
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Jour 1
- Activité Trail et running
- Distance 14 km
- Dénivelé positif 650 m
- Dénivelé négatif 650 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner inclus
Rendez-vous au gîte à 10h pour faire connaissance avec le groupe et le guide, puis briefing sur le stage. La première sortie prend la forme d’une boucle progressive à travers les forêts du Vercors, idéale pour s’échauffer et trouver ses repères. Le sentier mène jusqu’aux Roches d’Herbouilly, belvédère emblématique sur les paysages karstiques du massif.
La montée vers le Pas de Sambue permet d’aborder les fondamentaux : rythme, posture, gestion de l’effort et efficacité en montée. Les portions descendantes sont mises à profit pour travailler les appuis et la fluidité. En soirée, récupération au gîte puis analyse vidéo des descentes et rappels essentiels sur la sécurité, le matériel et la lecture d’itinéraire.
Jour 1 -
Jour 2
- Activité Trail et running
- Distance 24 km
- Dénivelé positif 1350 m
- Dénivelé négatif 1350 m
- Hébergement Auberge
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner inclus
Cette deuxième journée est consacrée à une sortie plus longue, avec une immersion complète sur les balcons et les crêtes du Vercors. L’itinéraire monte progressivement vers les abords de la Grande Moucherolle, offrant un terrain idéal pour travailler l’endurance et l’enchaînement des efforts.
Les variations de relief permettent d’apprendre à gérer les ascensions prolongées, les relances et la régularité de l’allure. Les descentes techniques servent de terrain d’application pour les conseils de la veille. En fin de journée, retour au calme au gîte, suivi d’un temps d’échange autour de la planification d’une saison trail, de la récupération et de la fixation d’objectifs.
Jour 2 -
Jour 3
- Activité Trail et running
- Distance 15 km
- Dénivelé positif 1000 m
- Dénivelé négatif 1000 m
- Petit-déjeuner inclus
- Déjeuner inclus
- Dîner non inclus
Pour cette dernière sortie, le groupe prend rapidement de la hauteur en direction des Rochers de la Balme. Le parcours suit une ligne de crêtes panoramique, avec des vues ouvertes sur le Grand Veymont, les Hauts Plateaux et les Écrins par temps clair.
La traversée jusqu’au Pas Ernadant propose un terrain varié mêlant sections roulantes, passages pierreux et faux plats, parfait pour affiner la lecture du terrain et la précision du geste. Cette sortie vient consolider l’ensemble des apprentissages du stage.
De retour au gîte en milieu d’après-midi, un débrief collectif permet d’échanger sur les sensations et de repartir avec des axes de progression personnalisés. Fin du stage vers 16h.
Jour 3
À noter
Les temps de marche et d’activité sont donnés à titre indicatif et peuvent varier selon la météo et le rythme du groupe
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour par un guide expert et connaisseur de la région
- L'hébergement à ZECAMP, en chambre partagée avec salle de bains privative
- La pension complète du dîner du J1 au pique-nique du J3
- Les ateliers techniques : gestion de l'allure, gestion d'itinéraire, planification d'une saison, alternance charge / récupération etc
- Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte par Decathlon Travel
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu'au lieu de rendez-vous
- Les éventuelles dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Nuit supplémentaire avant ou après le séjour
Hébergement
Vous serez hébergé à ZECAMP
Accès
Se rendre au point de départ
Depuis Grenoble : bus régional / taxi / navette vers Corrençon‑en‑Vercors (1 h environ).