Alpes

Initiation skating dans le Vercors

5/5 (1 avis)

En résumé

  • Sports
    Ski de fond
  • Durée
    4 jours
  • Période idéale
    De Janvier à Mars
  • Terrain de jeu
    Neige
  • Destination
    Alpes
  • Âge
    À partir de 12 ans
  • Emissions
    41.79 kg CO2
Avantages Decathlon Travel

Annulation gratuite jusqu'à 30 jours avant le départ (hors vol)

100% remboursé si votre départ n'est pas confirmé

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En quelques mots

Envie d’une escapade sportive dans le Vercors et de découvrir le skating ? C’est l’occasion idéale pour tester cette activité phare de saison qui vous aidera à maintenir votre cardio et votre forme au cœur de l’hiver. Sous forme d’ « escapade », c’est un court séjour de ski facile à caser à tout moment entre janvier et mars ! Au menu de ce « break » et afin d’optimiser votre apprentissage, votre moniteur de ski vous proposera un juste équilibre en alternat avec 2 disciplines emblématiques du ski nordique. Le skating (le matin): faites varier le rythme et initiez-vous à cette pratique technique offrant de superbes sensations de glisse et le ski de fond classique (l’après-midi)offrant un accès à des sorties longues distances pour s’oxygéner à plein poumons dans les plus beaux sites naturels du massif.


Le terrain de jeu ? Les fabuleuses pistes de ski nordique du Vercors et ses domaines de qualité fréquentés par les grands noms du ski de fond et du biathlon. Les immenses plateaux d’altitude, les forêts d’épicéas et les alpages en hibernation offrent un dédale de parcours d’une rare diversité en France !

Voir plus

Les points forts

  • Une formule escapade sport et détente, facile à caser à tout moment cet hiver
  • 3 journées pleines de ski pour un apprentissage progressif et pertinent
  • Un hébergement avec Espace Bien-Être pour une récup' pleine de douceur et de réconfort

Niveau

4 à 5 heures de ski par jour. Itinéraire vallonné de 15 à 20 km avec dénivelées de 300 à 500 m en montée et/ou en descente.

Vous pratiquez une activité sportive régulière (au minimum 1 fois / semaine). Vous appréciez les variations de rythme lors de vos sorties. L’apprentissage de cette nouvelle technique demande un certain goût pour l’effort. Nous vous conseillons d’entretenir votre condition physique pour profiter pleinement de votre semaine de vacances.


Vous êtes skieur de fond déjà initié (ou bon skieur alpin sur piste rouge) mais novice en skating. Débuter en skating ne permet pas toujours de faire des séances d’une journée complète de cette technique. Aussi, nous vous proposons dans ce programme une alternance (à mi-temps sur la journée). En matinée, des séances d’apprentissage technique sur des stades conçus pour découvrir toutes les gestuelles et pas du skating.  

Pour un plaisir total de vacances à la neige et de glisse, l’autre partie de la journée permet d’effectuer de belles sorties, plus vallonnées en technique classique du « pas alternatif ». Les cours sont collectifs et dispensés par un moniteur spécialisé.

Séjour en groupe

Vous avez envie de partir en voyage, mais pas seul ? Alors rejoignez un groupe pour votre prochain séjour sportif ! C’est le séjour idéal pour des voyageurs en solo ou en duo voulant partager leur expérience avec d’autres et se laisser guider.

En images

Jour par jour

  • Jour 1

    Arrivée

    • Petit-déjeuner non inclus
    • Déjeuner non inclus
    • Dîner inclus

    Accueil au Gîte-hôtel, à Méaudre, entre 17 h et 19 h. Dîner puis présentation du séjour.

  • Jour 2

    Plaine du Méaudret

    • Activité Ski de fond (skating et alternatif) - 4h30 - 15km
    • Dénivelé positif 300 m
    • Dénivelé négatif 300 m
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner inclus

    Matin = SKATING. Une journée au grand air commence toujours par un bon petit-déjeuner montagnard avec tartines de pain de campagne et confitures artisanales biologiques, miel de pays, fromage de la ferme et autres douceurs locales etc. Après avoir reçu le matériel de ski, on se met en piste pour retrouver le contact avec la neige et la glisse dans la plaine de Méaudre. C’est l’occasion de vérifier, le freinage, le changement de direction et les notions d’équilibre glissé.

    Mise en place des mouvements de base du pas de patineur.
    Technique : apprentissage du 2 temps de base et du pas de montée.

    Pause pique-nique. 

    Après-midi = SKI CLASSIQUE.

    Les grands champions ont toujours plusieurs paires de skis. Alors nous aussi ! Nous changeons de skis pour parcourir plus facilement de la distance à travers la plaine d’Autrans-Méaudre et ses coteaux.

    Au retour : sauna panoramique. Dîner gourmand.

  • Jour 3

    Domaine de Gève

    • Activité Ski de fond (skating et alternatif) - 4h30 - 17km
    • Dénivelé positif 400 m
    • Dénivelé négatif 400 m
    • Petit-déjeuner inclus
    • Déjeuner inclus
    • Dîner inclus

    Matin = SKATING. Le stade de ski de fond d’Autrans est idéal pour s’aguerrir en skating. Séance technique : découverte du pas tournant et du pas de montée. En fin de matinée, on troque nos skis de skate pour nos skis de classique afin de profiter pleinement d’une belle randonnée à ski. Après-midi = SKI CLASSIQUE. On rejoint le célèbre domaine de Gève - spécialement conçu pour la pratique du ski de fond. La grande variété de relief permet à chacun de s’exprimer. Après les efforts du matin, l’après-midi est plus descendante jusqu’au village d’Autrans. Au loin, ce sont les tremplins de saut à ski. Bain Størvatt : en plein air chauffé au bois. Convivialité assurée sous les flocons ! Dîner.

  • Voir les autres jours

À noter

Chaque jour, un court transfert (10 à 20 minutes) vous amène sur le point de départ des randonnées. 

 

Les destinations de ces sorties sont données à titre indicatif. Attention, nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu le programme : soit au niveau de l’organisation, soit de la météo, de l’enneigement, du niveau du groupe, situation exceptionnelle de pandémie etc. Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !


Séjour proposé par Decathlon Travel et opéré par Arcanson
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Budget

Prix par personne sur base d'une chambre partagée en pension complète.

La chambre individuelle est disponible en option.

Le prix comprend

  • Le prêt du matériel de ski
  • L’encadrement
  • L’hébergement
  • La pension complète
  • La tisane après le repas 
  • L’accès libre à l’espace détente
  • La taxe de séjour
  • Contribution à la neutralité carbone mondiale offerte ! (prise en charge à 100% par Decathlon Travel)

Le prix ne comprend pas

  • Le forfait de ski de fond (env. 10 € / jour)
  • Les assurances
  • Le transport du lieu de domicile au point de départ, et retour
  • Les boissons

Options

  • Chambre twin ou double
  • Chambre individuelle
  • Soins individuels
  • Prolongement du séjour 

Vous pourrez sélectionner cette option en cliquant sur "Réserver votre séjour". 

Votre contribution à la neutralité carbone mondiale

Nous nous engageons pour un tourisme plus responsable en contribuant à la neutralité carbone mondiale à hauteur de 100% des émissions carbone de nos voyageurs.euses pendant leur séjour : 70% sont pris en charge par Decathlon Travel et comme nous croyons en la nécessité d'un effort collectif, sachez que les 30% restants sont déjà inclus dans le prix du séjour. 💪🌳
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Ce voyage est “bas carbone”, il est donc peu émetteur de CO2. Pour vous encourager à voyager de manière plus responsable, nous prenons à notre charge la totalité de la contribution à la neutralité carbone mondiale ! 🎁
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Hébergement

Vous serez accueilli(e) pour la semaine au sein d'un Gîte-hôtel (4 épis) établi dans une Maison de Pays coquette et conviviale du petit village de Méaudre.

Cette ancienne laiterie rénovée abrite 15 chambres douillettes vous offrant l’intimité d’un hôtel et la convivialité d’un gîte.

L’endroit idéal pour se reposer après une journée passée au grand air !

Nos chambres sont lumineuses et ont été conçues dans un esprit de bien-être s’accordant parfaitement avec l’ambiance des lieux.Vous y trouverez une atmosphère chaleureuse et une décoration montagnarde choisie avec soin.

Toutes les chambres possèdent une salle de bain privative

Équipement

Espace bien-être en accès libre et illimité :

 

LE SAUNA PANORAMIQUE  : Le Sauna tout le monde connaît. Oui, mais un sauna d’extérieur, en Red Cedar du Canada et en forme de tonneau offrant une vue panoramique, original non ? Un vrai moment de quiétude, si proche de la nature…

Et vous n’avez qu’un pas à faire pour vous « rouler » dans la neige selon la pure tradition scandinave ! Excellent pour la circulation !


LE BAIN STØRVATT : Le Størvatt (prononcez “Chtourvatt”), authentique spa en Red Cedar chauffé au feu de bois, est lui aussi en plein air. Appelé également  « bain à la norvégienne », il sera le bienvenu pour vous relaxer après la balade du jour.


LE NID Ou petite alcôve de détente. Le temps d’une conversation, cette petite alcôve est la transition idéale entre le sauna et le Størvatt.

Restauration

Grâce aux talents de notre chef, vous serez choyé(e) et aurez l’occasion de passer une semaine riche en goûts !

Particulièrement attachés à la qualité de la restauration que nous vous proposons, nous aimons vous concocter des menus sains au rythme des saisons et aux couleurs de la région. Vous découvrirez nos produits du terroir sous toutes leurs formes et des plus frais, en témoignent les viandes et fromages tout droit venus des fermes voisines. Une grande partie des produits sélectionnés répondent aux labels de nourriture biologique : confitures, miel, céréales, viandes, tisanes… Nos menus sont également étudiés pour faciliter la digestion, accompagnés chaque soir d’infusion « maison » dont les parfums seront à deviner !

En option : soins individuels - à réserver à l'inscription.

Horaire fixé selon votre programme de raquette, dans la mesure des disponibilités, et non modifiable (date et horaire "imposés").


  • MODELAGE BIEN-ÊTRE - 30 ou 45 minutes.
  • LE SHIATSU - 45 minutes
  • LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE - 30 ou 45 minutes.

NB : ces soins participent au bien-être et à l’harmonie du corps et ne constituent en aucun cas une action thérapeutique.

 

Informations pratiques

Heure et lieu de rendez-vous

Le J1 entre 17 h et 19 h au gîte, hameau des Gaillardes, 2195 route de la Croix Perrin, à Méaudre. Le Gîte n’est pas au cœur du village, mais à 2 kms des commerces (env. 40 min à pied, 5 min. en voiture).

Accès au lieu de rendez-vous

Accès voiture :

Coordonnées GPS du Gîte Arcanson : 5° 32’ 42’’ Est / 45° 08’ 45’’ Nord

Méaudre se situe à 1 000 m d’altitude. Vous êtes donc en milieu montagnard ; les équipements neige sont indispensables et désormais obligatoire (pneus neige / chaînes).

 

Accès Train + Bus :

Train ou TGV jusqu’à Grenoble puis bus jusqu’à Méaudre.

Bus régulier pour Méaudre (ligne T64 puis T66). Il se prend depuis la gare routière, attenante à la gare SNCF. Ce bus est direct ou avec changement à Lans en Vercors.

Fin du séjour

Le J4 en fin d'après-midi aux alentours de 17h, au gîte à Méaudre.

Encadrement

Moniteur diplômé d’État, spécialiste de la région.

Hébergement

Vous serez logé(e) dans une chambre mixte calme et confortable, à 3 personnes (avec salle d’eau, WC, draps et serviette de toilette).

Possibilité d'option chambre non mixte ou individuelle en cliquant sur "Réserver votre séjour".

Alimentation

  • Petit-déjeuner : Servi sous forme de buffet sucré-salé, très complet 
  • Pique-nique à midi : Salade composée, sandwich, fromage et dessert
  • Dîner : Plat, entrée et dessert (cuisine « maison », servie au plat ou à l’assiette)

Parking pendant le circuit

Parking privé en face de l'hébergement. 

Pourboires

Il est de coutume de faire une enveloppe pour le guide en fin de semaine. Le montant est libre et à votre discrétion. 

Matériel fourni sur place

Notre parc est très bien achalandé, renouvelé régulièrement. Nous vous équipons en skis de skate (skis courts, grands bâtons et chaussures montantes).

Équipement à prévoir

  • Un sac à dos de 25 litres, muni d’une ceinture ventrale et pectorale pour un maintien optimum
  • Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
  • Une paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale
  • Un thermos ou une gourde de préférence isotherme (2L minimum)
  • Un gobelet en plastique pour les pique-niques
  • Une fourchette-cuillère pour les pique-niques
  • Un couteau de poche
  • Des vivres de course
  • Une petite pochette (de préférence étanche) pour mettre votre argent, carte d’identité, carte vitale, etc
  • Nécessaire de toilette
  • Un drap de bain
  • Boules Quiès ou tampon Ear 
  • Papier toilette Crème solaire et écran labial
  • Une couverture de survie

Vêtements à prévoir

  • Un  bonnet
  • Deux paires de gants 
  • Deux t-shirts manches courtes en matière respirante
  • Deux sous-pulls à manches longues en matière respirante et thermique
  • Une veste doudoune
  • Une veste coupe-vent imperméable et respirante type Gore-Tex avec capuche
  • Une cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus
  • Un pantalon de trekking ou d’outdoor souple, thermique, confortable et déperlant. Proscrire le pantalon de ski alpin.
  • Un collant thermique de ski de fond peut, selon la météo, être idéal dans l'effort
  • Un sur pantalon imperméable et respirant type Gore-Tex peut parfois être nécessaire. Si vous avez un, il sera mieux dans votre valise qu’à la maison.
  • Chaussettes d’hiver. Privilégier les chaussettes spécifiques randonnée type "bouclette” qui vous éviteront l’échauffement prématuré des pieds. Attention au coton pour les ampoules.
  • Une paire de chaussures de randonnée pour marcher dans la neige en bon état, tenant bien la cheville et imperméables, à semelle type Vibram. Proscrire absolument les bottes et après-skis.
  • Une paire de guêtres
  • Un maillot de bain
  • Un pantalon confortable pour le soir

Pharmacie

  • Vos médicaments habituels
  • Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
  • Pastilles contre le mal de gorge
  • Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large
  • Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
  • Double peau (type Compeed ou SOS ampoules)
  • Vitamine C
  • 1 pince à épiler
  • Stérilium gel (utile pour se laver/désinfecter les mains)
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Avis client

5/5
(1 avis)
Chez Decathlon les avis sont fiables
Avis affichés par ordre antéchronologique

Caroline

5/5
Avis envoyé le 26/01/2024

Stage qui a correspondu en tous points à mes objectifs.
Lieu et organisation au top.

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