Stage natation en eau libre à Porto-Vecchio
En résumé
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Sports
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Durée5 jours
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NiveauConfirmé
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DestinationCorse / Corse-du-Sud
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ÂgeDe 18 - 69 ans
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Emissions37.5 kg CO2
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Type de séjourEn groupe
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Langues
Français
Anglais
Allemand
En quelques mots
Trois jours pour progresser en eau libre… et vivre un moment unique et exceptionnel !
Trois jours pour apprendre, comprendre et ressentir l’eau autrement, dans l’un des plus beaux terrains de jeu au monde, entre Porto-Vecchio et Bonifacio. Bien plus qu’un simple stage, c’est une véritable parenthèse, une immersion hors du temps où la progression sportive se mêle à l’émotion et à la beauté des lieux.
L’objectif : vous faire progresser en natation en eau libre tout en vous offrant une expérience rare. Orientation, passages de bouées, gestion des allures, lecture et utilisation des courants, adaptation du matériel… vous développerez des compétences essentielles, tout en prenant le temps de savourer chaque instant passé dans l’eau.
Encadré par des professionnels, dans des conditions optimales de sécurité, vous apprendrez à gagner en efficacité, en confiance et en sérénité, porté par un environnement exceptionnel qui rend chaque sortie mémorable.
Le stage se déroule intégralement à Porto-Vecchio et Bonifacio, deux sites d’exception où la mer turquoise, les falaises et la lumière corse transforment chaque séance en souvenir inoubliable.
Un stage pour progresser, oui — mais surtout pour vivre une expérience que l’on n’oublie pas.
Les points forts
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Un encadrement premium
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Un cadre exceptionnel en Corse du Sud
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Un hébergement tout confort et des lieux fantastiques
Photos
Sport
Niveau
Natation
Le mot de l'expert
Le niveau minium pour participer à ce stage est d'être capable de nager 2000m en crawl sans notion de temps;
En quelques chiffres
Natation
- Durée moyenne/jour : 2h
Pilates
- Durée moyenne/jour : 1h30
Encadrement
Français
Anglais
Allemand
Le stage est dirigé par Guy Hemmerlin, référence incontestée dans le domaine de la préparation triathlon.
Présent dans le milieu depuis près de 30 ans, il accompagne depuis 18 ans des athlètes de tous niveaux, amateurs comme professionnels. Il met aujourd’hui à votre service toute son expertise pour vous faire progresser efficacement.
Auteur du livre « Du bassin à l’eau libre », Guy a conçu un stage unique en son genre, basé sur une méthodologie éprouvée et une pédagogie adaptée à chacun. Il s’investit pleinement pour répondre à vos objectifs et vous faire vivre une expérience enrichissante.
Pionnier du coaching à distance en France, il lance ses services en ligne dès 1998. Ancien judoka et triathlète aguerri avec plus de 150 courses à son actif, il devient coach professionnel à plein temps dès les années 90. Il est le seul coach français à avoir mené un athlète (Chris McCormack) à deux victoires sur l’Ironman d’Hawaii. Il a aussi accompagné de nombreux champions internationaux et plus de 140 athlètes qualifiés pour les Mondiaux Ironman. Il transmet son savoir à travers des méthodes accessibles à tous. Reconnu pour sa rigueur, sa disponibilité et son expertise, il est une référence du coaching triathlon.
La sécurité du groupe sera assurée par Valérie, responsable sécurité du stage et pilote bateau. Présente sur toutes les sorties en mer, elle veille au bon déroulement des séances, à l’adaptation des parcours selon les conditions et à l’encadrement des nageurs tout au long du séjour. Son expérience et sa présence sur l’eau apportent un cadre sécurisant et rassurant pour profiter pleinement de l’expérience Swim Camp Italie.
Notre équipe : Ce stage natation est encadré par de véritables spécialistes. Contrairement à de nombreux prestataires, nous garantissons un encadrement par des professionnels titulaires d’un diplôme d’État : BEESAN ou BPJEPS AAN. Une exigence de qualité au service de votre progression.
Programme
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Accueil & Installation
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- Accueil des participants à partir de l’après-midi
- Installation à la résidence
Jour 1 -
Première séance en mer
- Activité Natation
- Durée de l'activité 2h
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 09h00 : Accueil des participants
- 10h00 : Séance en mer – Application des éléments techniques sur la plage de Palombaggia Porto Veccio. Séance théorique – Améliorez votre technique de nage
- 15h30 : Séance théorique – Analyse du lieu d’entraînement : courants, vagues, vent, stratégie
- 16h00 : Séance théorique – Améliorez votre technique de nage
- 17h00 : Débriefing – Fin de la journée
Jour 2 -
Deuxième séance en mer
- Activité Natation
- Durée de l'activité 2h
- Activité Autre
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 09h30 : Discussion – Techniques et repères en eau libre
- 10h00 : Séance en mer Plage de Santa Giulia Porto Veccio
- 15h30 : Séance théorique – Structurer son entraînement natation
- 16h00 : Travail aux élastiques
- 17h00 : Fin de la journée
Jour 3 -
Troisième séance en mer
- Activité Natation
- Durée de l'activité 2h
- Activité Pilates
- Durée de l'activité 1h30
- Hébergement Appartement
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 09h30 : Discussion Optimisation de la gestion des allures en eau libre
- 10h30 : Séance en mer le long des falaises de Bonifacio
- 16h00 : Gainage et renforcement musculaire. Optimisation de la gestion des allures en eau libre
- 17h00 : Fin de stage
Jour 4 -
Fin du stage
- Petit-déjeuner non inclus
- Déjeuner non inclus
- Dîner non inclus
- 10h00 : Bilan individualisé avec des conseils pour la suite de l’entraînement
- Fin du stage et départ des participants
Jour 5
À noter
Ce programme peut évoluer en fonction de la météo et du niveau des nageurs.
Hébergement
Idéalement situé à seulement quelques minutes à pied de la célèbre plage de Santa Giulia départ de toutes nos séance, le Costa Nera Beach House 4 * vous accueille dans un cadre privilégié, au cœur de l’un des plus beaux sites de Corse.
Costa Nera Beach House bénéficie d’un emplacement exceptionnel à seulement 100 mètres de la magnifique baie de Santa Giulia. Nichée dans un environnement préservé entre cyprès, oliviers et pins parasols, la résidence offre un cadre calme et dépaysant, idéal pour se ressourcer. Ses studios et appartements, tout équipé avec kitchenette, contemporains, avec terrasse ou patio privatif, allient confort et élégance
L’établissement dispose également d’un restaurant, d’un bar, d’un jardin et d’un accès direct à l’environnement exceptionnel de la baie de Santa Giulia.
Sa situation est idéale pour notre séjour, à proximité immédiate des lieux de nage, tout en permettant de découvrir facilement Porto-Vecchio, Bonifacio et les plus belles plages du sud de l’île. Vous n’avez pas besoin de véhicule.
Accès
Nous pouvons vous aider à organiser votre arrivée, n'hésitez pas à nous contacter.
Se rendre au point de départ
Nous vous conseillons d'arriver à l'aéroport de Figari situé à 25min de notre lieu de stage.
De l'aéroport de Figari à l'hébergement :
- En navette de bus (Autocars Corsicar / Réseau régional) : Une navette relie l'aéroport de Figari au port / centre-ville de Porto-Vecchio (environ 30 minutes de trajet, ticket autour de 4 € à 5 € par trajet).
- En taxi : Le trajet dure environ 25 à 30 minutes (tarif estimé entre 50 € et 70 € selon le jour, l'horaire de nuit et le trafic).
- Voiture de location : De nombreux loueurs sont installés directement à l'aéroport de Figari (fortement recommandé pour rayonner vers les plages).
Parking à l'hôtel.
Détails du prix
Le prix comprend
- L'encadrement du séjour et les conseils individualisés
- L'hébergement en appartement au sein d'une résidence 4*
- Les séances de natation en eau libre
- L'accès à une sélection de photos souvenirs du stage
Le prix ne comprend pas
- Le transport jusqu’au lieu du séjour
- Tous les repas (votre appartement dispose d'une cuisine équipée)
- Les boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas indiqué dans la rubrique "Le prix comprend"
Options
- Tarif Flex et assurance
Informations pratiques
Formalités spécifiques
Spécificités
Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).
En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.
Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.
ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.
Équipement
Matériel fourni sur place
- Matériel pédagogique
Équipement à prévoir
- Combinaison
Vêtements à prévoir
- Maillot de bains
- Vêtements sportifs
L'équipe de Guy
Spécialisé dans l’endurance et le haut niveau, notre expert local conçoit des expériences sportives premium centrées sur la progression et l’humain. Il propose un encadrement diplômé pour une clientèle adulte, du week-end technique aux séjours itinérants en Europe. À travers des groupes à taille humaine et une logistique sécurisée, il développe aussi des concepts uniques comme les Swim Treks. Chaque stage garantit une immersion complète et un accompagnement personnalisé d’exception.